虾仁芦笋西红柿汤的做法（芦笋番茄虾仁）

今天给各位分享虾仁芦笋西红柿汤的做法的知识，其中也会对芦笋番茄虾仁进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、芦笋虾仁的做法有哪些
• 2、芦笋虾汤的做法,芦笋虾汤怎么做好吃,芦笋虾汤的家常
• 3、减脂餐之小番茄芦笋炒虾
• 4、请介绍下蕃茄海鲜浓汤(光泉鲜乳)的美味做法?

芦笋虾仁的做法有哪些

1、【做法步骤】准备新鲜芦笋一把，根部的皮较老，口感不好，我们先把它去掉，然后切成滚刀块，滚刀块更容易入味，切好后，装盘备用。准备红甜椒半个，切成菱形片，大蒜、生姜分别切成片，装入盘中备用。

2、做法：把芦笋洗干净，斜刀切段。烧开水，在水里放油和盐，烫一下芦笋，很快就要拿出来，不然时间长就不脆了，烫不熟没关系，还要再炒过。

3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入芦笋翻炒几下，然后加入虾仁一起翻炒均匀，炒出香味。 再加入适量的生抽和蚝油调味提鲜，继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

4、提前准备好需要的食材，比如虾仁，以及葱姜等。将虾头和虾尾去掉，并且将壳剥掉备用。将虾仁洗干净，加入少许的料酒以及盐进行腌制，差不多十分钟左右就可以了。将芦笋去根洗干净，稍微切一下备用。

芦笋虾汤的做法,芦笋虾汤怎么做好吃,芦笋虾汤的家常

准备虾500克去除虾头，剥掉取出虾肉，然后划开虾背，剔除虾线洗净以后捞出，把虾肉放在干净的毛巾上吸干水分，加入食盐2克、胡椒粉2克、料酒5克抓拌均匀，加入一个鸡蛋清、一小勺淀粉继续搅拌，能锁住虾肉中的水分。

做法 芦笋两磅，开水焯一下嫩尖，捞出冰水浸，其余稍煮一下捞出待用，芦笋水先别忙着倒掉。土豆小个儿的3-4个左右，去皮切块，放在鸡汤中煮得软软的。

做法 把芦笋洗干净，斜刀切段。烧开水，在水里放油和盐，烫一下芦笋，很快就要拿出来，不然时间长就不脆了，烫不熟没关系，还要再炒过。

做法： 芦笋洗净，掰断纤维部分，切成段。 虾仁去壳，洗净备用。 热锅凉油，放葱姜蒜爆香，放入虾仁煸炒至变色。 加入芦笋翻炒至熟烂，加盐、生抽、料酒调味即可。

裙带菜排骨汤 准备食材：排骨、裙带菜、玉米、葱姜，亚麻籽油。 详细做法： 排骨凉水下锅加葱姜焯水备用，将排骨和玉米放入炖锅加水没过食材，炖煮至排骨软烂，大概2小时左右。最后10分钟放入裙带菜。喝前加盐调味，滴入亚麻籽油。

减脂餐之小番茄芦笋炒虾

1、减脂餐之小番茄芦笋炒虾：虾仁剥好去虾线，加料酒，黑胡椒盐腌制10分钟；芦笋焯水入冰水沥干，小番茄切块；爆香蒜片，加虾仁、芦笋、小番茄爆炒；加黑胡椒盐翻炒均匀即可出锅。

2、准备好食材，芦笋清洗干净，根部外皮捏不动就用削皮器剥，虾仁最好自己剥，新鲜个头也大。将黑胡椒粉和料酒放入虾中，抓匀腌制片刻，去除腥味。将小葱切成小块，姜切成姜丝，芦笋切成小块，将芦笋的上部和根部剖开。

3、摆盘后，弄点黑胡椒，一道营养美味的减肥减脂餐，芦笋炒虾仁就做好。

4、儿童减肥食谱：芦笋炒虾仁 材料： 鲜芦笋250g、熟北极虾350g、油适量、盐适量、白糖2g、料酒5ml、淀粉适量、水淀粉适量、胡椒粉适量。做法：准备好所有的食材。芦笋去老根切小段，大虾去虾壳。

5、减脂餐一：时蔬鱼排便当，杂粮饭、香煎巴沙鱼、炒杂蔬、猕猴桃。共计420大卡。减脂餐二：紫薯厚蛋便当，紫薯、豆角香菇炒香干、厚蛋烧、凉拌芦笋。共计450大卡。

6、餐点：苦丁茶一杯，秋枣。午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜。餐点：葡萄几颗。晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。

请介绍下蕃茄海鲜浓汤(光泉鲜乳)的美味做法?

1、材料：鲜蘑菇、西红柿、1勺盐、芹菜步骤海鲜菇洗净，大的撕成小的。西红柿和芹菜洗净，切丝。锅里的水烧开后，放入西红柿和海鲜蘑菇。汤煮沸后，加入芹菜和盐，搅拌均匀后关火。

2、制作方法 将番茄洗净，用沸水烫一下，去皮，切成小块待用。炒锅放入黄油，烧至七成热时，放入面粉，炒至***时，再放入番茄酱，搅成糊状。将切好的番茄连同鸡汤倒入锅内，烧开后即可。

3、做法：洋葱切细丁、蔬菜食材也都切丁备用。马铃薯丁用清水洗几次，将外面粉粉的淀粉洗掉，避免熬煮时马铃薯太过软烂或是煳掉，影响汤的清澈度。蕃茄罐头打开倒至空碗，用厨房剪刀把蕃茄颗粒稍微剪碎。

4、主料：西红柿1个、胡萝卜半个、芹菜1小段；辅料：洋葱小半个、大蒜1瓣、高汤一碗、盐少许、胡椒粉少许、鲜奶油适量 蔬菜浓汤 1 把这些蔬菜洗净，切成小块，大蒜不用切。

5、番茄蔬菜汤的做法 准备食材 请点击输入图片描述 番茄去皮切小块，香菇切片，葱切碎 请点击输入图片描述 番茄热油下锅翻炒，小火慢慢把汤汁炒出来 请点击输入图片描述 加入开水。

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