瘦肉淮山粥的做法（淮山瘦肉煲粥）

本篇文章给大家谈谈瘦肉淮山粥的做法，以及淮山瘦肉煲粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、淮山瘦肉粥怎么做
• 2、淮山猪骨粥的做法
• 3、脾胃不适可常喝淮山瘦肉粥
• 4、瘦肉粥怎么煮肉才不老?
• 5、淮山瘦肉粥的做法

淮山瘦肉粥怎么做

淮山瘦肉粥 主料：蒸熟的大米1碗、瘦肉糜2两、山药1根。辅料：高汤，生抽，料酒，姜，葱，***叶少许。做法：将米淘好，然后用水浸泡一下。浸泡的时候，可以加入少许盐。在将淮山切片。

准备好所有原材料：淮山一根、间隔肉适量、香葱一根。 有些人不认识间隔肉，去到猪肉摊一问，就知道的啦。02 淮山削皮，清洗干净，切成小块。 切淮山的时候，最好带上手套，这样手就不会痒了。

淮山瘦肉粥怎么做1 养生补气的淮山瘦肉粥的做法 淮山切小块，瘦肉剁碎，剁碎的时候加点生粉，再撒一点盐，最后放在碗里倒一点酱油，这样入味。然后入锅，煮粥模式，加入枸杞，我的.电压力锅只煮了20分钟就好了。

瘦肉淮山粥的做法如下：准备食材：猪里脊肉一百五十克、铁棍淮山一根、生姜十五克、小香葱三根、枸杞子十五粒、食盐一汤匙、生粉十五克、食用油十五克、大米一杯。

淮山猪骨粥的做法

煮粥前处理猪骨用盐腌制，瘦肉剁碎加点糖盐腌制，淮山干掰碎浸泡。米淘2次，用清水浸泡半小时。煮粥过程米跟淮山干一起倒入电饭锅煮。煮开后倒入猪骨。盖子别盖实，会喷水。

猪骨用盐腌制，瘦肉剁碎加点糖盐腌制，排山掰碎浸泡。米淘2次，用清水浸泡半小时 米跟淮山干一起倒入电饭锅煮。煮开后倒入猪骨。盖子别盖实，会喷水。腌制好的瘦肉加点橄榄油拌匀。煮至粥浓稠。

猪骨粉葛淮山汤的做法和功效1 食材：猪骨、粉葛、淮山、虫草花、姜 制作步骤：粉葛、淮山去皮切块，红枣、虫草花洗干净，姜切片待用。猪骨飞水，用锅放油烧热爆炒一下，加点盐，直到猪骨收干水，熄火。

脾胃不适可常喝淮山瘦肉粥

1、山药瘦肉粥的适合老人和小孩子食用，山药瘦肉粥含有丰富淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能促进脾胃消化和吸收，保护肠胃粘膜，还对因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良都有一定改善作用。

2、可以经常喝，因为山药瘦肉粥是一种营养价值高，它能提高人体免疫力，并能调理肠胃，也能美容养颜，还能促进人类身体发育，是容易消化吸收，而且老幼皆宜的养生粥。

3、两者结合在一起，营养更丰富，吸收会更好。平常的饮食尽量多元化，不要挑食，避免暴饮暴食。

4、淮山的膳食纤维丰富，有利于肠道的蠕动，减少便秘现象，对于腹泻、腹胀也有很明显的改善作用。所以对于经常不喝水、工作压力、久坐不动、不吃水果蔬菜的人来说，多吃淮山，多喝淮山瘦肉粥是非常好的选择。补肾益气。

5、推荐几款冬季营养粥 淮山瘦肉粥：即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。

6、山药粥中含有的营养物质含量极为丰富，且对于一些脾胃比较虚弱的人群来说经常的食用一些山药粥有很好的养生的作用，可以帮助促进消化减少脾胃虚寒等不适症状。

瘦肉粥怎么煮肉才不老?

首先要挑选嫩一点的肉。然后，将瘦肉洗干净，用生粉浸泡10分钟左右后清洗干净。再放入调味料（酱油，油，盐，姜，蒜）腌制。

瘦肉粥煮肉不老的方法：瘦肉加入盐、味精、料酒、水淀粉抓拌均匀，在粥快出锅的时候，加入瘦肉即可。瘦肉粥制作原料主要有猪瘦肉、大米、生菜等。瘦肉粥能起到和胃补脾，润燥养肺的功效，经常食用可促进婴儿智力的提高。

准备用料：大米1把、香菇3朵、瘦肉、淀粉、酱油。步骤准备好所有食材。步骤香菇提前1小时泡发，大米提前浸泡半小时，然后先煮粥。步骤将泡好的香菇清洗干净，然后切碎。步骤瘦肉切末。

先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮开，再转小火慢煮，火候足，粥就绵软入味而且容易消化。在大米中加入几滴油浸一下，油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，而且米也比较容易“开花”。

瘦肉一定要事先焯水去除血水，这样能够去除异味，保证煮出的粥品口感更好。煮粥的时候火候要适中，不能太大也不能太小，以免煮糊或者煮不烂。 调味时要注意适量，不要加入过多的盐和胡椒粉，以免影响营养价值。

淮山瘦肉粥的做法

1、淮山瘦肉粥 主料：蒸熟的大米1碗、瘦肉糜2两、山药1根。辅料：高汤，生抽，料酒，姜，葱，***叶少许。做法：将米淘好，然后用水浸泡一下。浸泡的时候，可以加入少许盐。在将淮山切片。

2、淮山瘦肉粥怎么做1 养生补气的淮山瘦肉粥的做法 淮山切小块，瘦肉剁碎，剁碎的时候加点生粉，再撒一点盐，最后放在碗里倒一点酱油，这样入味。然后入锅，煮粥模式，加入枸杞，我的.电压力锅只煮了20分钟就好了。

3、准备好所有原材料：淮山一根、间隔肉适量、香葱一根。 有些人不认识间隔肉，去到猪肉摊一问，就知道的啦。02 淮山削皮，清洗干净，切成小块。 切淮山的时候，最好带上手套，这样手就不会痒了。

4、瘦肉淮山粥的做法如下：准备食材：猪里脊肉一百五十克、铁棍淮山一根、生姜十五克、小香葱三根、枸杞子十五粒、食盐一汤匙、生粉十五克、食用油十五克、大米一杯。

5、山药莲子瘦肉粥的做法，需要准备以下食材：大米、瘦肉、莲子、淮山、枸杞、葱花、食用油、盐。

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