山药银耳肉粥的做法（山药银耳肉粥的做法大全）

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本文目录一览：

• 1、银耳和山药猪肉能同吃吗?
• 2、补气补血养颜粥
• 3、药膳粥谱(粥的做法大全)

银耳和山药猪肉能同吃吗?

1、山药可以和银耳一起，山药没有和别的食物有禁忌，不会产生食物相克。在我国发布的　《中国居民膳食指南（2016）》中也提到，至今为止都没有发现过真正因为“食物相克”导致食物中毒的案例和报道。

2、干的山药就叫淮山，是中药的一种，可以与银耳、枸杞子、桂圆、红枣一起煮，要先用水泡2－3小时。 如果喝甜汤就加冰糖，如果喝咸的可以加4－5两里脊肉（瘦肉）。

3、银耳和山药是可以一起煮着食用的，并且对高血压群体可以起到很好的降血压效果。煮的时候要注意，银耳不容易煮烂，需要先放入锅中熬煮30分钟，再放入山药熬煮，并且银耳和山药不适合消化不好以及月经期的女性食用。

补气补血养颜粥

作用：可以促进造血系统功能，有很强大的补血效果，美容养颜，补血补气，防治缺铁性盆血等等。10 当归红枣粥 当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

黑糯米，桂圆及红枣都是补血良品，其中山药的营养价值很高，放在一起使用可以益气养血。

做法：先把桂元、枣仁用清水洗净，把酸枣仁打碎，用两层纱布包好，把桂元切碎，同洗干净的粳米一起放到锅里，加清水1200克，煮熬成粥，加入红糖便可服食。功效：具有养血安神、补益心脾、悦色润肤之功效。

做法：将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。功效：四红补血粥是常见补血补气的食物，花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血补气的食物。

药膳粥谱(粥的做法大全)

1、木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。

2、蒲公英粥 材料：蒲公英30克，粳米50克，白糖适量。做法：将蒲公英洗净，放入锅内加水煎煮，过滤取汁500毫升左右，再加入洗净的粳米煮粥，待熟时加白糖调味，再煮片刻即可。每日1剂，可连用5～7天。作用：清热解毒，利咽消肿。

3、正宗药膳粥的做法一：补气四神粥 食材准备 莲子5钱，茯苓5钱，山药5钱，芡实3钱，薏仁5钱，糙米一杯。

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