孕妇鲫鱼粥的做法（孕妇鲫鱼汤做法大全家常做法窍门）

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本文目录一览：

• 1、孕妇补肾食谱大全
• 2、鲫鱼粥的做法是什么?
• 3、鲫鱼粥怎么煮才好吃

孕妇补肾食谱大全

1、枸杞枸杞是一种美味的中药，具有很强的补肾功效。孕妇吃枸杞主要把握一个“量”。一般来说，一天一把就够了。

2、孕妇补肾安胎必吃食物 鸡肉：补中益气、补益五脏、补精添髓。孕妇可以多吃鸡肉，喝鸡汤营养更好。海参：补肾益精、壮阳疗痿、养血润燥、固缩小便。人参：补五脏、补虚弱、增气血、抗衰老。尤其是气血虚的女性朋友。

3、山药山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。甲鱼甲鱼尤其是甲鱼血，是平偏温，是滋阴补肾的佳品。

鲫鱼粥的做法是什么?

将鱼 洗净，在鱼身两面各剞三刀，姜切片葱的葱白切下备用。***切碎，白萝卜切丁，豆腐切小粒葱切葱花。

【做法】本地鲫鱼杀好洗干净抹上盐、加少许料酒、姜腌一会儿.。香菜盐水浸泡5-10分钟 刮掉根部泥屑，藿香洗干净，白萝卜洗干净切段 。

先把草鱼清洗去腮、去鳞和内脏器官，用沙布包好扎牢，放进檽米里一起煮，添加少量的姜片和红枣一起煮至米烂汤浓，食小米粥也吃鱼。 将鲫鱼洗净，剁去鳍，在鱼身两面用直刀划几下。

鲫鱼粥怎么煮才好吃

先把草鱼清洗去腮、去鳞和内脏器官，用沙布包好扎牢，放进檽米里一起煮，添加少量的姜片和红枣一起煮至米烂汤浓，食小米粥也吃鱼。 将鲫鱼洗净，剁去鳍，在鱼身两面用直刀划几下。

将鱼 洗净，在鱼身两面各剞三刀，姜切片葱的葱白切下备用。***切碎，白萝卜切丁，豆腐切小粒葱切葱花。

新鲜鲫鱼整理干净鳞片和内脏，用清冲洗干净。放入油锅中炸至变色定型后捞出。锅里加水放入鲫鱼，用大火熬到跟汤色牛奶一样，10分钟后关火。将鱼汤过滤掉鱼肉鱼刺，倒入到盆中备用。

准备材料。大米洗净用清水泡上，鲫鱼加葱炖汤。（葱对宝宝肠胃有好处）鱼肉半熟时取出部分肉，去皮去膜留做煮粥，剩余鱼肉继续炖汤。鱼汤煮成奶白色时，倒入泡好的`米中，开始煮粥。

鲫鱼处理干净后用厨房纸吸干水分，锅里倒入少许油加热到8分热，放入鲫鱼小火煎定型。轻轻晃动一下锅子再翻面，煎至两面金***。倒入适量清水和淘好的大米还有姜片，大火煮开转小火煮10分钟。

香草鲫鱼粥 【辅料】白萝卜约400-500g，藿香1扎香菜一扎姜、干贝、调和油、芝麻油、料酒、食盐各适量 【做法】本地鲫鱼杀好洗干净抹上盐、加少许料酒、姜腌一会儿.。

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