淮山黑豆骨头汤的做法（骨头黑豆山药汤的做法大全家常）

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本文目录一览：

• 1、黑豆大骨汤的做法及其功效
• 2、黑豆核桃猪骨汤
• 3、淮山黄芪黑豆排骨汤的做法

黑豆大骨汤的做法及其功效

猪小排可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。黑豆排骨汤常饮这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

而且经常吃黑豆的话，对于我们补血、安神、乌发也是有着一定的效果的。

预防骨质疏松 黑豆中含有一种植物性能的雌性激素。雌性激素来自黑豆里的异黄酮，这种雌性激素可以减少乳腺癌的生长、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

营养功效：具有丰富的蛋白质，还有碳水化合物，维生素B及胡萝卜素，钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很。高，黑豆具有补肾、利水、益智、明目、乌发、活血解毒的功效。

黑豆牛骨汤有强筋健骨的功效。冬季天气寒冷，身体久不运动，就会出现筋骨不适、肌肉酸痛的症状。再加上日照时间短，缺乏促进钙吸收的维生素D，机体就更容易发生骨质疏松或骨折。

黑豆核桃猪骨汤

黑豆排骨汤 营养功效：具有丰富的蛋白质，还有碳水化合物，维生素B及胡萝卜素，钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高，黑豆具有补肾、利水、益智、明目、乌发、活血解毒的功效吃时放点香菜碎或香葱。

）猪骨汤：一道非常鲜美的汤，在南方经常喝。壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效。腰为肾之府，腰好了，肾也就好了。2）红枣：补血养血。

孕妇是可以喝黑豆孕妇是可以喝黑豆核桃孕妇是可以喝黑豆核桃炖排骨汤的，因为黑豆核桃。

可以啊。都是一些对身体好的。黑豆核桃补肾，红枣补血益气。大骨含钙。很好的搭配。

可以。做法 排骨用冷水煮沸，去飞沫。 其他配料洗净，放几片姜，我放了一瓣蒜，把排骨冲洗干净，一起放进砂锅。

指导意见： 你好，不可以的。保证充足的能量，增加鱼，肉，蛋，奶的摄入.注意做好孕检即可.。

淮山黄芪黑豆排骨汤的做法

1、做法 排骨冲洗干净。放入冷水里煮开后再冲洗，这叫焯水。再次放入锅里，加入冷水，大火煮开后加料酒改中小火炖40分钟。加入莲藕继续炖30分钟。加入山药再炖10分钟。用盐调味，加入香菜即可出锅。

2、将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好成药包。锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。

3、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。

4、山药薏米排骨汤：健脾胃、促消化 材料：猪小排段300克，薏米30克，山药块150克，葱2段，姜2片，盐少许。做法：薏米提前浸泡2-3小时。大火烧开锅中的水，放入排骨氽烫3分钟，捞出排骨。

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