黑米山药粥的做法（大米黑米山药粥怎么做）

本篇文章给大家谈谈黑米山药粥的做法，以及大米黑米山药粥怎么做对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、山药莲子黑米粥——补肾养胃延年益寿
• 2、黑米山药粥的做法
• 3、黑米淮山粥的做法
• 4、黑米可以和山药一起煮粥吗
• 5、山药黑米粥的做法

山药莲子黑米粥——补肾养胃延年益寿

早餐粥是中国人必吃的，它的营养关键所在于食物，冬季吃些益胃补肾、延年益寿、固肾益精食物，推荐莲子，它是男性补肾法宝，粥中加入黑米、莲子、山药，温补适中，美味健康。

黑米山药粥怎么做好吃 材料：黑米一小把、新鲜山药100克、红枣5颗、红糖适量。把黑米淘洗干净放入清水中浸泡12个小时，注意不要浸泡的时间少，要多一些。红枣清洗干净，山削皮洗净，切成小丁。

老年人及脑力劳动者，经常食用可以健脑，增强记忆力。莲子有益心补肾，止泻的功效，多吃莲子有助于睡眠。莲子健脾补肾可以做成山药莲子黑米粥、莲子龙眼汤、莲子炖鸡汤等。豇豆 豇豆又称饭豆、长豆。

黑米粥可以加山药、莲子、枸杞、红枣、银耳、莲子、黑大豆、黑芝麻等物都可以加，但有几种固定搭配是人们常用的。

黑米山药粥的做法

山药和黑米可以一起煮着吃，以下是山药黑米粥的制作方法：主料：黑米50g、山药50g 辅料：核桃适量、花生米适量 步骤一：准备原料。步骤二：花生米和黑米用清水洗净。步骤三：小电锅内锅加水。步骤四：加入黑米花生米和核桃。

黑米粥的做法和配料如下：主料：黑米。辅料：红枣、山药、板栗。首先将所有的食材都准备到位，黑米用清水将其淘洗干净，然后重新加上干净的水，让黑米在水中浸泡一个晚上，浸泡好的黑米第二天早上可以直接煲粥。

花生米适量 山药黑米粥的做法 1 原料 2 花生米和黑米用清水洗净 3 小电锅内锅加水 4 加入黑米花生米和核桃 5 山药切块 6 放入内锅里 7 擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。

山药莲子黑米粥 主料：黑米100g、山药150g、莲子10g 辅料：油适量、盐适量、白糖适量 步骤：准备好所用的食材。把黑米和莲子洗干净后用清水浸泡2小时左右。山药去皮切丁。把泡好的黑米连水一起倒入电饭锅。

加入足量的水，大火烧开后转小火再煮15分钟 山药去皮，用清水洗净，切成小块备用 将山药放进锅里，继续煮至黑米和山药软烂，加入白糖搅拌均匀即可 黑米山药粥的营养价值还是很高的，更有利于人体的吸收和健康，谢谢。

黑米淮山粥的做法

黑米淘洗干净，在冷水中浸泡30分钟。银耳提前泡发，去蒂，撕成小朵。红枣洗净，去核。锅中放入5升左右凉开水，大火烧开，放入黑米。

黑米山药粥的做法 大米黑米淘洗干净，黑米也可以提前一个小时浸泡。红薯、山药去皮切成小块，红枣洗净去核切成小丁。所有食材准备好后，依次放入隔水炖锅的砂锅内，加适量清水。

步骤一：准备原料。步骤二：花生米和黑米用清水洗净。步骤三：小电锅内锅加水。步骤四：加入黑米花生米和核桃。步骤五：山药切块。步骤六：放入内锅里。步骤七：擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。

黑米可以和山药一起煮粥吗

1、山药和黑米可以一起煮着吃，以下是山药黑米粥的制作方法：主料：黑米50g、山药50g 辅料：核桃适量、花生米适量 步骤一：准备原料。步骤二：花生米和黑米用清水洗净。步骤三：小电锅内锅加水。步骤四：加入黑米花生米和核桃。

2、黑米山药粥做法：先将材料准备好，黑米一小把、新鲜山药100克、红枣5颗、红糖适量。

3、花生米适量 山药黑米粥的做法 1 原料 2 花生米和黑米用清水洗净 3 小电锅内锅加水 4 加入黑米花生米和核桃 5 山药切块 6 放入内锅里 7 擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。

山药黑米粥的做法

1、山药和黑米可以一起煮着吃，以下是山药黑米粥的制作方法：主料：黑米50g、山药50g 辅料：核桃适量、花生米适量 步骤一：准备原料。步骤二：花生米和黑米用清水洗净。步骤三：小电锅内锅加水。步骤四：加入黑米花生米和核桃。

2、黑米粥的做法和配料如下：主料：黑米。辅料：红枣、山药、板栗。首先将所有的食材都准备到位，黑米用清水将其淘洗干净，然后重新加上干净的水，让黑米在水中浸泡一个晚上，浸泡好的黑米第二天早上可以直接煲粥。

3、核桃适量 花生米适量 山药黑米粥的做法 1 原料 2 花生米和黑米用清水洗净 3 小电锅内锅加水 4 加入黑米花生米和核桃 5 山药切块 6 放入内锅里 7 擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。

4、山药莲子黑米粥 主料：黑米100g、山药150g、莲子10g 辅料：油适量、盐适量、白糖适量 步骤：准备好所用的食材。把黑米和莲子洗干净后用清水浸泡2小时左右。山药去皮切丁。把泡好的黑米连水一起倒入电饭锅。

5、黑米山药粥的做法 大米黑米淘洗干净，黑米也可以提前一个小时浸泡。红薯、山药去皮切成小块，红枣洗净去核切成小丁。所有食材准备好后，依次放入隔水炖锅的砂锅内，加适量清水。

6、黑米 15克 山药 20克 排骨 20克 辅料 清水 适量 步骤 准备食材 排骨洗净，放在沸水里焯水 把排骨的肉切下来，剁碎。

黑米山药粥的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于大米黑米山药粥怎么做、黑米山药粥的做法的信息别忘了在本站进行查找喔。