黑糯米红豆粥的做法（黑糯米红豆红枣粥功效作用）

今天给各位分享黑糯米红豆粥的做法的知识，其中也会对黑糯米红豆红枣粥功效作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、黑糯米粥怎么煮
• 2、黑米红豆粥
• 3、黑糯米粥的做法和功效
• 4、黑糯米的做法
• 5、糯米红豆黑豆黑米粥

黑糯米粥怎么煮

1、如果将黑糯米放入锅中煮沸，则需要在水开后煮约20分钟，然后关火。如果将其冷却，则可以保存约两个月。如果将黑糯米浸泡在冰水中，则不需要将其冷却至少10分钟。建议将其与普通白糯米一起煮。

2、锅里加冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时，里面再加一点点粳米，或者其他谷物食材，不仅可以增加黑米粥的营养价值，也会更稠一些。糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一，性粘滞，煮粥时常加。

3、黑糯米粥的做法步骤 把莲子洗干净后用水泡开，然后把里面的心去掉，再用清水洗。把糯米用清水洗干净，然后用水泡一个小时以上。

4、黑糯米粥的做法非常简单，我们只需要把黑糯米洗干净之后，放入高压锅里面进行熬煮，大概半个小时左右，煮出来的黑糯米粥就已经非常软糯了。如果喜欢吃糖的，可以在熬煮之前适当加一些红糖，也可以加入莲子和红枣作为配料。

5、把泡好的豆类和黑米放入电饭锅内，加入适量的清水，再加入桂圆和红枣一起。选择“养生粥”一个程序走完成，最后加入红糖片下锅煮融化即可。

黑米红豆粥

1、补血益气 补血益气是红豆黑米粥的主要功效之一，黑米里面含有大量的铁、镁、钾、钙等营养物质，而红豆味甘、酸，能入心经，两者都具有补血益气的作用，因此患有贫血症状的人可以通过食用红豆黑米粥来缓解病情。

2、红豆黑米粥怎么煮好吃 （1）红豆黑米粥的材料 平时煮制红豆黑米粥需要准备红豆六十克，黑米七十克，花生三十克，红枣十多个，红糖适量，清水适量。

3、红豆黑米粥的功效红豆黑米粥不仅营养价值比较高，而且它还具有气血双补，滋阴暖肝的功效。可以有效地稳定情绪，平衡人体的生理机能。黑米可以滋阴补肾，健脾开胃，活血化淤，同时也可以很好的改善贫血和声音衰弱的情况。

4、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

5、其实红豆黑米粥热量是较为低的，十分适合减肥爱美的MM食用。\x0d\x0a一碗300克的红豆黑米粥，可食部分热量为133大卡。\x0d\x0a红豆黑米粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，单位热量较低。

6、黑米红豆粥的做法黑米、红豆、白米混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把火开到最大。煮开以后十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。最后把火降到最小，盖上锅盖半到一小时就好。

黑糯米粥的做法和功效

1、糯米黑米粥含有丰富的营养成分，如膳食纤维、碳水化合物、赖氨酸、强心苷以及钾、镁、锰、锌、铜等矿物质。其中，膳食纤维可降低淀粉消化速度，有效维持血糖水平；钾、镁等物质有利于控制血压，减少心血管疾病等功效。

2、黑糯米熬粥：黑糯米熬制成的米粥，清香油亮，软糯适口，很有滋补作用。点心：黑糯米还能做成各种点心，味道独特，特殊的香味令人食指大动。适宜人群：适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用黑糯米。

3、黑糯米补血粥的做法 摘要：食谱原料：红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。工艺做法：煮。配菜专区：热菜；粥的做法。制作方法： 元肉洗净待用。 红枣洗净待用。

4、黑糯米、花生、桂圆、红枣、煮粥的功效有：健脾暖肝、明目活血、缓和药性。

黑糯米的做法

黑糯米洗净，浸泡4小时。白糯米洗净浸泡4小时。将白糯米与黑糯米混合备用。取3—4张处理好的粽叶，卷成漏斗状，放上糯米，直到与漏斗边缘齐平。包成粽子。

准备食材。先做2个糯米球放入碗中。冰激凌和冰牛奶一起倒入，打成有丰富的泡沫。芒果洗沿中间的核分别切开，用刀横竖均匀切，不要切到皮，再往外翻即可，一半切成芒果粒。打好的奶汁沿碗边慢慢倒入。

将黑糯米和白糯米用清水浸泡，约三个小时即可，捞出滤干水。粽叶在热水中浸泡，变软了才好。开始包粽子：两勺米，若干豆沙馅，再加一勺米即可。将粽子用绳子捆好。大火煮熟，转小火4个小时即可。

糯米红豆黑豆黑米粥

可以一起煮粥，红豆黑糯米粥具有清热解毒、开胃健脾等功效和很高的药用价值和保健作用。

【营养黑糯米粥】准备食材：黑糯米适量、红豆适量、红腰豆适量、黑豆适量、红皮花生适量、桂圆适量、红枣适量。准谱配料：老红糖一块。

可以一起煮粥，如五谷杂粮粥。下面介绍具体做法供参考，首先准备材料：大米1/8杯、小米1/8杯、黑米1/8杯、糯米1/8杯、红米1/8杯、核桃仁1小把、红豆1小把、黑豆1小把、红枣8颗、花生1小把、糖少许。

煮粥或蒸米饭时加些豆子，如红豆饭、黄豆饭、红豆糯米团等不但香味更浓郁，营养也更全面。

可以一起煮粥，是简单的杂粮组合。都说黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。

关于黑糯米红豆粥的做法和黑糯米红豆红枣粥功效作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。