苕粥的做法（红苕粥有什么功效）

本篇文章给大家谈谈苕粥的做法，以及红苕粥有什么功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、红薯小米粥的功效与作用
• 2、小米山芋粥做法
• 3、玉米糁红薯粥的做法
• 4、营养好吃的稀饭有哪几种做法?
• 5、薯叶粥的做法,薯叶粥怎么做好吃,薯叶粥的家常
• 6、红薯(苕)有哪些做法吃着好吃,方便

红薯小米粥的功效与作用

功效作用滋阴养血，小米粥可以保存许多维生素和无机盐，起到滋阴养血和胃安眠的作用。温补肾气，小米具有超强的补肾功效，对肾虚与气虚都有一定调理作用。

红薯小米粥的功效与作用补益脾胃红薯小米粥性质温和，口感软糯，易于消化和吸收，它能调理脾胃，提高脾胃消化功能，我的消化不良恶心呕吐以及拉肚子等常见不良症状都有一定的缓解作用。

扩展资料 小米红薯粥的营养价值 红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。

小米粥有“黄金粥”之美称，营养丰富，同时小米中含的维生素B、无机盐等含量都比大米高，经常食用小米有滋阴养血、健脾养胃等功效。

小米山芋粥做法

准备好半碗小米，用清水淘洗2遍，放入加入水的电饭锅。将红薯去皮洗净切成小块，将红枣洗净并切成两半。做好上面的工作后，放入电饭锅内，插上的电，盖上锅盖。

准备食材。如下图所示。红薯去皮切块备用，鲜银耳洗净撕成小朵备用。如下图所示。小米洗净备用。如下图所示。把所有食材都放进砂锅中。如下图所示。加入适量清水大火煮开转小火熬煮20分钟左右即可。

制作步骤：大米洗净。小米洗净沥干水分。红薯削皮切成正方形丁块。烧一锅清水，待水烧热放入大米。待大米烧开5分钟后放入红薯丁。水再次烧开时放入小米。

做法：先准备材料，红薯用细长的、红心的，这种最甜最好吃，熬好的粥都是甜的，准备一个擦子，红薯要擦成丝用。红薯洗净去皮，擦成丝待用，小米淘洗一遍即可。砂锅中放入清水，电陶炉开大火先烧开水。

玉米糁红薯粥的做法

步骤1 准备食材：红薯80克、玉米糁80克。步骤2 红薯去皮洗净切小块。步骤3 玉米糁洗净备用。步骤4 锅中放入适量清水大火烧开，放入玉米糁和红薯块煮25分钟。期间不停用勺子搅拌，防止糊锅。煮至浓稠时，即可食用。

生红薯去皮切成滚刀块，加水没过红薯块，先煮10分钟；小半碗玉米面加水搅成糊；等红薯煮软，把玉米面糊慢慢倒入锅里，边煮边搅拌，锅开了再煮5分钟就行了。

玉米粥的用料 红薯2个 玉米糁100克 清水适量 玉米粥的做法 步骤1 红薯冲洗干净，削掉表皮，切成小块，不要太小了，因为熬稀饭的时候会越熬越小。春季的红薯发芽的频率比较高，买红薯的时候不要发芽，变质的。

玉米糁 (黄)150克、清水 适量。红薯洗净去皮，切小丁，玉米糁洗一遍。准备好锅子，放入地瓜粒。加入玉米糁。加入适量的水。选择八宝粥程序，开启压力锅。时间到后盛出，这样玉米粥就已经完成了。

营养好吃的稀饭有哪几种做法?

蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干 制法：（1）准备牛肉精肉并磨碎。（2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

稀饭有莲子百合粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、绿豆红枣粥、地瓜粥。我们以适合夏天的绿豆红枣粥的做法为例。绿豆红枣粥的做法 材料：大米、绿豆、大红枣。步骤首先我们准备好所需的大米、绿豆、红枣。

大骨粥大骨头粥特别适合小孩子，多给孩子补钙长个子。具体做法：大米洗净泡30分钟备用、大骨一条剁成块开水焯一下、一小块生姜切片、适量小芹菜洗净切碎备用。

这里给大家分享几款比较简单，但是又很有营养的粥的做法 一 小米南瓜粥小米南瓜粥看上去比较简单，但是功效很好，而且适合大部分的人，营养很高。

做法：将香蕉剥皮，切成小丁；葡萄干洗净；熟花生去皮后用刀剁；圆糯米洗净后用水浸泡1小时。将锅置火上，放入清水和圆糯米，大火煮开后，转小火熬煮1小时左右。

做法：米水比例：1比或1比7。白米加水，大火煮滚，转中火约30分钟煮成稀饭，再加入地瓜块同煮，加点冰糖，熬煮至地瓜熟软，稀饭浓稠即可。

薯叶粥的做法,薯叶粥怎么做好吃,薯叶粥的家常

将红薯叶摘洗干净，虾米用水稍微浸泡下。2米放入电饭锅内煮熟。3 将浸泡好的虾米倒入煮好的饭里，继续煮开。4 开锅后放入红薯叶，煮开后加入少许盐和胡椒粉即可。

将红薯叶洗净后切碎，与大米或其他谷物一起煮成粥。可以根据个人口味加入适量的调味料，如盐、鸡精等，煮至粥熟烂即可，这种做法可以将红薯叶的营养与谷物的营养结合在一起。

将红薯叶摘洗干净，虾米用水稍微浸泡下。 米放入电饭锅内煮熟。 将浸泡好的虾米倒入煮好的饭里，继续煮开。 开锅后放入红薯叶，煮开后加入少许盐和胡椒粉即可。

红薯(苕)有哪些做法吃着好吃,方便

1、蜜烧红薯 食材：红薯一个、红枣两个、清水300g、冰糖适量、蜂蜜适量。做法：红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。红枣洗净去核，切成碎末。炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。

2、做红薯的方法之奶香红薯窝头 材料：普通红薯2只，奶粉2大匙，白糖2大匙，玉米面约300克 做法：红薯削皮切薄片放大碗里上笼屉蒸熟。大概20分钟就可以了，用叉子试试看，软烂了就行。

3、做法：选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥；锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。

4、做法：红薯削皮切成细条，放少许盐和白糖拌匀（白糖多些），再加入适量面粉拌匀（放一点点水）。锅里放油，把一放入摊薄，煎炸至红薯香脆。

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