孕妇蔬菜粥的做法（孕妇吃什么蔬菜粥最有营养）

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本文目录一览：

• 1、孕妇适合做什么粥?
• 2、孕妇感冒食疗方
• 3、孕妇吃的粥的做法大全

孕妇适合做什么粥?

西兰花皮蛋瘦肉粥 准备用料：一碗米饭，两朵西兰花，三十克猪肉馅，一个松花蛋，一颗小葱，两克食盐。做法：把松花蛋切成小块，分别把西兰花和小葱切成小丁，放在盘中备用。

白木耳粥 材料：大米100克，白木耳20克。做法：将白木耳洗净后泡发，加适量的水和大米共熬成粥即可。功效：白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。

所以孕妇多喝补气补血粥对养生及疾病的治疗特别好。下面为大家介绍几款孕妇补气补血粥的做法山药红枣莲子粥原料：大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖。

适合孕妇吃的绿豆银耳粥 绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B维生素B尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。

羊肉枸杞粥：羊肉属于温补的食物，对于怀孕的妈妈的身体是很有好处的，然后枸杞也是具有补气的作用，所以有的时候换一下口味的时候，就可以喝羊肉枸杞粥。一般准备羊肉100克，然后枸杞30克左右，可以加入一点大枣。

孕妇感冒食疗方

1、孕妇风寒感冒生姜食疗：四神汤，荆芥13克、苏叶5(洗净)克、生姜10克；姜糖饮，生姜3-5片(洗净切丝)、红糖5克；荆芥粥，荆芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克。加水300毫升煎煮，沸5分钟后，滤出药汁，去渣，加入白米100克煮粥。

2、***粥***中含有丰富的维生素C，对于感冒的孕妇来说，适量的进行温补是非常合适的，不仅可以增强抵抗力，还可以调理胃口。***粥属于清淡的食物，特别适合孕妇在感冒的时候饮食了，不会增加肠胃的负担。

3、比如用一些食疗的方法，常见的有：甜辣汤，苹果蜂蜜水，姜丝萝卜汤，葱蒜粥，雪梨煲，以及大米粥，这些食疗方案都有助于孕妇发汗，散热，祛风寒以及促进感冒的痊愈。

4、孕妇感冒可以喝生姜红糖水。生姜红糖水属于食疗，对宝宝发育不会影响的，对感冒症状也有一定缓解作用。避免乱吃药孕妇感冒一定是不能够乱吃药的。必要时输利巴韦林注射液或服用抗***口服液治疗。

孕妇吃的粥的做法大全

做法：将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘；食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。功效：此粥粘糯香甜。

黑芝麻粥在孕妇养生粥的做法大全里是最有滋润内脏的效果，对于孕妇生产之后乳汁比较少的人来说有催乳的作用，做法是将黑芝麻和粳米一起加水熬粥，差不多熬20～30分钟后出锅，在食用的时候加入一些糖和蜂蜜调味就可以了。

黑芝麻粥 做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

孕妇在怀孕的期间很容易出现各种的健康问题，会有孕吐的反应，食欲不振，还会情绪失控，所以在孕期应该注意各方面的问题。饮食这方面也是需要注意的，孕妇需要多吃开胃助消化的食物，下面介绍一款适合孕妇食用的鸡肉麦米粥的做法，大家不妨试试。

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