羊肝粥的做法（羊肝粥的做法大全）

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本文目录一览：

• 1、产后吃什么对眼睛好处多,产后肚子会恢复弹性吗
• 2、老人冬天养生喝什么粥好?
• 3、新鲜天麻怎么吃法
• 4、鲜山药羊肝粥的做法是怎样的

产后吃什么对眼睛好处多,产后肚子会恢复弹性吗

食疗以滋补肝肾、益精明的眼睛为基础。鸡肝粥(一本关于长寿和家庭养老的新书)可以作为食疗处方，即鸡肝和精米一起烹饪。该方主要由鸡肝制成，用于治疗肝虚、双眼营养不良和双眼昏花。是养肝明目的代表性方剂。

在饮食中应加强营养，多吃含有维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等，能补充肌肤的营养和修复功能。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加肌肤的弹性和补充水分的含量，有利于肌肤的修复。

产后五天，如产妇胃口正常，可适当多吃鸡、肉、鱼、蛋等食物，以增加营养；还要多吃新鲜蔬菜与水果，这对加速身体复原及促进乳汁分泌都有帮助。

产妇产后饮食很重要，多吃一些营养丰富的食物，有助于产妇身体恢复，也有助于对新生儿的喂养。以下是几种适合产妇产后食用的食物。

孕期***会增大到20倍左右，那腹部也是随着胎儿增大而增大的，当皮肤拉扯后会产生妊娠纹，妊娠纹是因为皮肤内部纤维断裂造成的纹理。生产后需要增加腹部紧实才能恢复肚子的弹性。

老人冬天养生喝什么粥好?

1、冬季提高免疫力养生粥五：羊肉粥 材料：瘦羊肉、萝卜、白米。做法：选瘦羊肉洗净，切成肉丁，与萝卜同炖，去除羊的膻味儿。然后取出萝卜，放白米熬粥。

2、胡桃粥：取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。

3、桂圆山药糯米粥：顾名思义是用桂圆、山药、糯米熬制而成的粥，桂圆能起到补气血的功效，山药主要起脾胃补肾的作用，糯米有健脾暖胃的功效，冬天天气寒冷，适当喝一碗桂圆山药糯米粥，能帮助暖身养胃。

4、小米粥 我们知道，小米是谷类食物，其中的膳食纤维和维生素B含量可以说是极其丰富的，所以其能促进胃的消化，健脾养胃效果极佳。

5、老人冬天养生喝的粥 第一：栗子粥 材料：板栗、粳米 做法：将板栗和粳米洗干净之后一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的食盐。功效：这道食谱具有很好的健脾养胃的作用，另外还具有很好的补肾功效。

6、老人是一个比较需要养生的群体，在冬天多喝养生粥，易消化又养生保健，下面是的老人冬季养生粥，欢迎阅读。老人冬季养生粥 五谷养生粥 材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁、粳米、红枣、桂圆。

新鲜天麻怎么吃法

1、新鲜天麻的10种吃法有：乳鸽炖天麻、天麻煮鸡蛋、天麻炖猪脑、天麻炖土鸡、天麻炖鱼头、天麻炖鸭子、天麻炖竹沥、天麻炖甲鱼、天麻炖牛尾、天麻肉片汤。

2、生吃：天麻可以像胡萝卜一样生吃。将它切成薄片，然后混合到沙拉或者其它生食中，这样可以获得它的全部营养成分。如果你不喜欢天麻的味道，可以尝试加一些柠檬汁或者橙汁来掩盖味道。

3、新鲜天麻以下吃法效果最好：煮汤、凉拌、泡水、制作丸剂、制作散剂。煮汤 将新鲜天麻与其他药材（如枸杞、黄耆等）一起煮汤。

鲜山药羊肝粥的做法是怎样的

做法：将韭菜切碎，羊肝清洗干净之后切片，然后将韭菜以及羊肝和大米一起熬粥成粥。功效：这道食谱具有很好的不肝血的作用，并且对于眼睛也有很好的保健功效。

羊肝汤的做法详细步骤 羊肝洗净，切成薄片； 蜂蜜、精盐、味精、香油同放碗中，兑成调味汁； 汤锅放在火上，倒入清汤，下入葱丝、姜丝，用旺火烧开； 放入羊肝片，待羊肝煮熟，倒入调味汁，见开即成。

③将大米熬成粥后加入胡萝卜丁，焖煮15～20分钟，再加入肝丁并调味。功效：有明目、护眼及治夜盲的功用。山药桂圆粥鲜生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。将生山药去皮切成薄片。

做法：将猪肝洗净，切细，与大米同放锅中；.加清水适量，煮为稀粥；待熟时调入葱花、姜末，花椒、食盐、味精等，再煮沸即成。 羊肝粥 材料：羊肝、大米各100 克，调味品适量。 做法：将羊肝洗净，切细，与大米同放锅中。

制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。烤红薯 配方：新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。功效：健脾益肾。用法：酌量分食。制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。

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