虾仁莲子粥的做法（莲子虾仁做法大全）

本篇文章给大家谈谈虾仁莲子粥的做法，以及莲子虾仁做法大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、干虾仁煲粥的做法大全
• 2、虾仁的4种家常做法好处又营养
• 3、12款产后营养月子粥
• 4、各种营养粥的做法
• 5、鲜虾五谷粥怎么做
• 6、莲子一次吃多少合适

干虾仁煲粥的做法大全

干虾米煲粥需要准备大米150克、干贝30克、干虾米10克、花生油3ml、盐3克、香葱20克、生姜5克，共5个步骤，以下是详细操作：第一步：洗净浸泡准备好所有的食材备用。将大米和干贝用清水洗净，分别浸泡20分钟。

主料：大米200克、瑶柱5克、牡蛎3克、干虾5克。辅料：葱2克、姜2克、油2克、盐2克。第一步：将虾干、瑶柱、牡蛎一起入碗浸泡在清水中10分钟。第二步：大米淘洗干净后，放入锅内。

准备材料：大米100克、豌豆80克、胡萝卜一个、干虾米25克、生姜一小块、盐、水适量。大米淘洗2次后放没过大米的水浸泡1小时。虾米加水泡发。胡萝卜切小丁，跟豌豆一起用热水焯熟。

干小虾米煮粥的做法如下：主料：大米150克，干贝30克，干虾米10克 辅料：花生油3ml，盐3克，香葱20克，生姜5克 步骤准备好所有的食材备用。步骤打你和干贝用清水洗净后分别浸泡20分钟。

虾仁的4种家常做法好处又营养

虾仁最好吃的5种做法有：虾仁腰果西芹、虾仁鸡蛋饼、虾仁饭团、虾仁蒸蛋、虾仁豌豆玉米等。虾仁腰果西芹 做法：虾仁洗干净，去除多余的水分，放在碗里加入料酒和盐腌制。

冬瓜炖虾 将冬瓜与虾一起炖，冬瓜的清香加上大虾的咸香简直就是天作之合。黄瓜炒虾仁 黄瓜切丁与虾仁清炒。微波炉烤虾 拔虾直接烤干连壳都可以连着一起吃，酥酥脆脆的还有一股烧烤的香味。

清炒虾仁：将虾仁宰洗干净，在碗中加入水淀粉拌匀后，加入盐、鸡精搅匀。

12款产后营养月子粥

南瓜小米粥 补血下奶 原料：南瓜、小米、冰糖适量。 做法： 南瓜洗净去皮，切小丁，小米洗净，和南瓜一起放入锅中。 倒入适量清水，大火煮开转小火炖成粥状。 小米变软后，加入冰糖调味，煮10分钟即可。

，绿豆薏米粥 材料：绿豆、薏米 蜂蜜 薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。 将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。

猪肝菠菜粥菠菜提前焯水，去掉多余草酸，猪肝切小丁，加料酒腌制10分钟，菠菜切小碎，大米加水大火煮，煮开后转小火煮30分钟，米粥煮好后放入切好的猪肝丁拌均匀，盖盖煮10分钟，撒入菠菜丁，调入盐，煮一分钟后出锅。

红糖小米粥 原材料：小米、大枣、干桂圆、花生仁、赤小豆、老红糖。作法： 先将大枣，干桂圆削皮，赤小豆、干桂圆自来水略微侵泡两个小时。

清淡易吸收粥最好是清淡一些，可以煮点瘦肉粥、鸡蛋粥以及生鱼粥。月子末可以吃些小米粥、鸡汤粥以及猪蹄粥，都能够很好的补充营养。预防便秘粥就是很适合产妇的食物，不仅能补充营养，还可以预防便秘。

虾米粥 用料：虾米30克，粳米100克。做法：粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，熬至米熟汤稠时即可食用。

各种营养粥的做法

，首当其冲的就是白粥了，我家喜欢用糯米煮白粥，这样相对于用大米煮的粥口感会更好、更糯，如果是在夏季或者是身体不适合的友友们，白粥是最适合的了，做法简单而且清淡不腻。

做法：淘米上锅熬煮白粥备用；基围虾摘头洗净去壳后放入油锅，再加生姜料酒爆香，等虾炒红了放入干贝一起翻炒，香味出来关火。将干贝虾一起倒进粥中，熬煮几分钟，加调料、香菜即可食用。

南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

鲜虾五谷粥怎么做

准备食材。鲜虾去头去虾线，剥出虾仁，虾头留着备用；干贝撕成丝；姜切丝，香菇切片备用。虾仁加1勺料酒、少许盐、姜丝腌制10分钟。锅中加入15克食用油，油热煸香姜丝，下虾头翻炒变色出红油。

做法如下：步骤鲜虾，清洗干净。去头，开背；放糖，盐，白胡椒，料酒，均少量。目的：去腥，提味。腌制10至15分钟。步骤留虾头，后面用。

大米适量，我家的砂锅大，5．3L的，所以用了三杯米（一次性塑料杯），淘好米后浸泡半小时以上。泡好后的米沥干水。把鲜虾洗净，用刀或剪刀把每只虾的头下切成两半，挑出虾的肠子，虾就好吃了。

莲子一次吃多少合适

所以最好是按克数食用建议莲子一天的食用量在200克以内是比较合适的，大约是20粒干莲子的数量。2 莲子新鲜的好还是干的好 各有各的好。

一般建议新鲜莲子一次性吃1个莲蓬的量即可，约30-50克。2 鲜莲子生吃好还是熟吃好 生吃更好。

莲子每天吃6-15颗左右合适 。莲子一般的重量是在1-4g左右，而正常的莲子食用量是在6-15g左右，所以在食用量上一般每日食用6-15颗左右为宜，可以根据自己的喜好和需求来选择，在6-15颗之间的数量都是好的。

要说莲子一天吃几个为好，每天食用30到50g莲子是比较正常的，一天吃10个最好，最好不要超过15粒。使用过多的莲子会引起肚子不适，甚至会对引发肠胃腹泻等问题，不可贪吃。

但如果是比较老的莲子，莲心已经很苦了，一些体质偏寒或者容易腹泻的人群，最好去掉莲子心再吃。干莲子 干莲子一天的食用量建议控制在6-15克之间，通常一粒莲子的常规重量在1-4克之间，也就是10粒莲子左右。

关于虾仁莲子粥的做法和莲子虾仁做法大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。