小米核桃补肾粥的做法（小米粥核桃粥）

本篇文章给大家谈谈小米核桃补肾粥的做法，以及小米粥核桃粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、核桃怎么烧白米粥
• 2、健脾补肾的食物及其做法
• 3、胡萝卜核桃小米粥的做法
• 4、核桃枸杞大米粥——补脑补肾益气

核桃怎么烧白米粥

1、必须要选取新鲜的核桃，把它的壳掰开，切得细小一些，然后跟白米粥一起熬煮。这样做出来的核桃白米粥，才会达到更加美味可口，软糯香甜的效果。

2、锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开。大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐。大火煮开，转中小火熬制约20分钟。核桃可以用刀切成小碎块，这样容易熟，放入锅中，煮十分钟到锅开。

3、将花生、核桃、大米洗净，一起倒入锅内，加入适量水，开火煮；快熟时加冰糖和白芝麻，搅拌均匀，关火；再加入枸杞，然后焖一会儿即可。

健脾补肾的食物及其做法

1、健脾补肾的食物有很多，比如莲子、豇豆、黑豆、羊肉、栗子等。莲子 莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且含有维生素B维生素B2等。

2、芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。吃薏米和山药可以有调理肠胃的作用，对于补气血有好处，还可以起到滋阴的效果，对于提高体质有功效，还可以补气养肾。地黄枸杞粥 材料：地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。

3、山药。山药可以药食两用，是健脾补肾的首选之品，平时可以用来炖汤，清炒都是十分美味，而且简单易操作的食材；芡实。芡实也是药食两用，可以与茯苓、山药等一起食用，如芡实茯苓粥；板栗。

胡萝卜核桃小米粥的做法

将核桃仁碾碎，同小米一起煮成粥，勾入水淀粉，加入白糖即可食用。做法二 原料：小米30克，胡萝卜碎15克、熟核桃仁10克、熟杏仁6粒。做法：准备食材 小米、核桃仁、杏仁、胡萝卜（胡萝卜忘记拍了）。

核桃胡萝卜粥的做法 首先将大米洗净，随后用清水浸泡2小时，接着磨细备用。将豌豆洗净，随后放入水中进行煮熟，随后将它的外皮去除，磨成粉备用。将胡萝卜洗净，用刀直接剁碎备用。

做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮；待煮成粥时，然后加适量白糖，搅匀即可。

可以一起熬，只不过味道可能不是很好，建议蔬菜类不要和坚果一起，可以做胡萝卜小米粥，核桃小米粥。

小米粥里可以加入核桃一起煮，核桃小米粥可以强肾补脑，补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿消毒。做法：原料：小米、胡萝卜碎15克、熟核桃仁10克、熟杏仁6粒。步骤：小米洗净加水 放燃气灶上煮。

做法 1白米泡好后磨碎备用。2小***洗干净后剁碎，白萝卜和胡萝卜则去皮洗干净后磨碎；核桃磨碎备用。3平底锅中放入白米和水煮熟后放进蔬菜和核桃，待其煮熟即可。

核桃枸杞大米粥——补脑补肾益气

1、核桃具有补脑的作用，特别适合脑力劳动者们经常食用，不仅可以补脑，而且还可以维持大脑的发育，具有很好的营养神经的作用。其实它也是可以做粥的，搭配大米和枸杞一起熬粥，具有补脑补肾的作用，来看看吧。

2、红枣洗净去核；枸杞子用水冲洗干净沥干备用。2核桃仁大米洗净后用热水泡开。3锅中加水烧热，将红枣、核桃仁、枸杞子放入，煲20分钟加白糖即可。功效与作用 红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

3、孕妇吃什么粥补血补气效果好1 核桃枸杞粥，枸杞具有补气血的功效，核桃有补脑、补肾益气的效果。将两种食物煮成粥，可以达到更好的补气血的效果。

4、核桃枸杞大米粥是很滋补的一款中，适合的人群有很多，其中大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。

关于小米核桃补肾粥的做法和小米粥核桃粥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。