南瓜薏米枸杞粥的做法（南瓜薏仁汤）

本篇文章给大家谈谈南瓜薏米枸杞粥的做法，以及南瓜薏仁汤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、薏米南瓜粥的做法
• 2、南瓜粥的做法
• 3、南瓜薏米粥的做法
• 4、月子餐和减肥餐
• 5、薏米南瓜粥有祛湿功效,薏米南瓜粥的流程有哪些?
• 6、怎么煮南瓜粥

薏米南瓜粥的做法

【食材】薏米、南瓜、大米、糯米【具体做法】1，将薏米、大米和糯米放在一起，用清水洗净。有时间可以将其浸泡一个小时，浸泡过的米不仅煮得更快口感也更好。薏米、大米、糯米的比例，我这里大概是2：1：1。

把薏米去掉杂质，先用清水淘洗干净，再放入清水中浸泡12小时，捞出。2 南瓜用清水洗净，去掉外皮，挖去瓜瓤，再用清水洗净，切成大片。

薏米南瓜粥做法首先我们需要准备的食材有大米20克、糯米15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、蜂蜜适量、红糖适量。

薏米和南瓜怎么吃好 薏米南瓜粥 材料：薏米100克，南瓜300克，冰糖适量。做法：将薏米洗净，放入清水中浸泡1小时。南瓜洗净，去皮，去瓤，切成小片。

红豆薏米南瓜粥 1 红豆、薏米、百合干洗净浸泡3小时以上。南瓜去皮切丁。2 锅中加入适量水放入薏米。再加入红豆大火烧开转小火烧煮红豆裂开。3 再放入南瓜烧煮南瓜熟。4 放入百合干烧煮10分钟左右。

南瓜粥的做法

小米南瓜粥原料：小米100g，南瓜30克。做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟； 准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。

宝宝发烧可以和南瓜粥的，南瓜粥煮的时间长一点，最好煮成南瓜糊，吃起来比较好主料南瓜200克 大米60克 糯米20克辅料水650克做法60克大米加20克糯米。把米放进小碗里，加水清洗2至3遍。

韩式南瓜粥 材料：南瓜150g，冰糖15g，糯米粉20g，清水700ml。 做法： 南瓜削皮切成片，锅中蒸熟烂。 蒸熟后稍微晾凉勺子捣两下，放入果汁机，加入600ml水榨成南瓜糊。

可以根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味。小米南瓜粥图片食材南瓜适量、小米适量做法南瓜去皮洗净切小块。小米洗净后放入炖盅里面。把南瓜块也倒进去。加入8分满的水。

将南瓜清洗干净，去皮并从中间剖开，挖出南瓜子。在锅中加入大米，并加适量的清水，大火烧开。将南瓜切成小块，放在米粥中炖煮，直至米粥软烂，南瓜炖散。

南瓜薏米粥的做法

1、把薏米去掉杂质，先用清水淘洗干净，再放入清水中浸泡12小时，捞出。2 南瓜用清水洗净，去掉外皮，挖去瓜瓤，再用清水洗净，切成大片。

2、【食材】薏米、南瓜、大米、糯米【具体做法】1，将薏米、大米和糯米放在一起，用清水洗净。有时间可以将其浸泡一个小时，浸泡过的米不仅煮得更快口感也更好。薏米、大米、糯米的比例，我这里大概是2：1：1。

3、薏米南瓜粥做法首先我们需要准备的食材有大米20克、糯米15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、蜂蜜适量、红糖适量。

月子餐和减肥餐

1、月子餐中补充薏米它能帮助***恢复，避免身材臃肿，有利于促进身体的新陈代谢。同时薏米是五谷类中纤维质最高，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。注意：薏米微寒，建议妈妈们在产后两周再食用。

2、月子里怎么减肥，月子餐减.肥食谱，会吃会瘦 不管是剖腹产的妈妈，还是顺产的妈妈，坐月子食谱都应该有以下几个标准，月子期间的饮食安排直接影响妈妈身体恢复和宝宝的营养供给。

3、肋排切小块，用滚水汆烫；青木瓜切小块备用；水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片，以大火烧开后转小火煮约30分钟，洒上葱花即可盛出。功效：青木瓜高纤维加速肠胃蠕动，且可促进乳汁分泌。

4、减肥月子餐食谱大全窍门1 第一周 最重要的便是月子中的第一周，在这一周里，主要的目的是将身体里面多余的水分和毒素以及恶露排除到体外。因此，产妇需要每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。

5、月子餐对于孕妇来说是极为重要的，妈妈们在食物中获得营养来恢复身体和提供乳汁来喂养宝宝，健康的月子餐本来就带有减肥的功效，只要遵循一排二调三补的原则来进行月子餐就可以让妈妈的体质跟上一层楼。

6、下面是一份营养 月子餐30天食谱 ，如果想要瘦身的产妇可以来看看吃什么食物能帮助自己减肥又不会影响健康。

薏米南瓜粥有祛湿功效,薏米南瓜粥的流程有哪些?

（1）、将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟，充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。（2）、在锅中倒入清水，用大火加热，待水开后加入大米和薏米，转成小火煮30分钟。

，砂锅中加足量的清水，大火烧开后把浸泡过的米沥干水分放进来。再次煮开后盖上盖子，转小火煮20分钟。处理好的米也可以凉水下锅，只是需要注意水开后记得用勺子沿着锅底搅一搅，以免米粒粘在锅底。

南瓜蒸熟去皮捣烂放入骨汤中，薏米提前泡2 小时，放入骨汤内； 用电压力锅的蹄筋档一键完成。薏米南瓜粥有特别好的去湿气，消水肿，减肥美容的功效。

把薏米去掉杂质，先用清水淘洗干净，再放入清水中浸泡12小时，捞出。2 南瓜用清水洗净，去掉外皮，挖去瓜瓤，再用清水洗净，切成大片。

大米、薏米、红豆均泡发洗净；南瓜去皮洗净，切丁。2倒入清水，放入大米、薏米、红豆，以大火煮开。3加入南瓜煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可。

红豆、薏米、百合干洗净浸泡3小时以上。南瓜去皮切丁。2 锅中加入适量水放入薏米。再加入红豆大火烧开转小火烧煮红豆裂开。3 再放入南瓜烧煮南瓜熟。4 放入百合干烧煮10分钟左右。5 最后加入红糖调味即可。

怎么煮南瓜粥

做法南瓜削去外皮，切成小块。小锅中加水，倒入南瓜块煮。锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软。用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状，倒入燕麦片，搅拌匀再倒入葡萄干，煮1－2分钟即可。

宝宝发烧可以和南瓜粥的，南瓜粥煮的时间长一点，最好煮成南瓜糊，吃起来比较好主料南瓜200克 大米60克 糯米20克辅料水650克做法60克大米加20克糯米。把米放进小碗里，加水清洗2至3遍。

韩式南瓜粥 材料：南瓜150g，冰糖15g，糯米粉20g，清水700ml。 做法： 南瓜削皮切成片，锅中蒸熟烂。 蒸熟后稍微晾凉勺子捣两下，放入果汁机，加入600ml水榨成南瓜糊。

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