减肥吃的菜做法-减肥吃的菜做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥吃的菜做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥吃的菜做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 瘦身汤的做法？
2. 魔鬼瘦身汤的做法？
3. 白菜的好吃做法？

瘦身汤的做法？

用料：洋葱1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，盐少许。

1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。

3.芹菜用水洗净，切成斜段。

4.番茄用水洗净，切成小块状。

5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道

1）将芡实、大枣、黑木耳、枸杞分别用清水泡；将茯苓、牛膝、丹参装入隔渣袋，收紧口，用清水泡发。

（2）将筒骨放入沸水，氽去血水，捞出。

（3）砂锅中注水，倒入筒骨、泡发滤净的隔渣袋、黑木耳、大枣、芡实，拌匀。

（4）盖上锅盖，用大火煮开后转小火煮100分钟。

（5）放入枸杞，加盖续煮20分钟后，加入盐搅拌均匀，盛出即可。

步骤/方法分步阅读

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洗净后，全部切碎，准备的是三人份，洋葱切丁，西红柿尽量切小，卷心菜每叶撕下后冲洗干净，再切成小块

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因为是瘦身汤，尽量不使用油脂类的物品，用葵花油少量，放入洋葱丁，翻炒两分钟左右

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加入火腿，不好意思用了，才看到没有拍……切丁，翻炒几下即可

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放入西红柿丁，这一步很重要，一定要用长时间翻炒，成为西红柿泥，出西红柿汤汁即可

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魔鬼瘦身汤的做法？

制作方法

原料：西红柿半个，洋葱半个，菜花1/4个，黄瓜半根，芹菜1根，青椒半个。

调料：盐。

做法：

1.西红柿开水烫一下去皮切块，黄瓜去皮切片，洋葱、菜花、青椒洗净切片。

2.加水大火煮10分钟，再改小火煮至蔬菜熟烂了，放盐即可。

白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗净切成大块，白萝卜叶要浸泡2小时左右以便于洗尽农药，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完。

(注:煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除，不可混入其它药草或植物。)

白菜的好吃做法？

一、醋溜***

主料：***500克 葱10克 姜5克 蒜3瓣

辅料：花生油30毫升 盐5克 白糖20克 醋20毫升 酱油10毫升 味精2克

步骤:

1.先把***洗净，切成小块。

主料：200g中粉、150g猪肉馅、150g***

配料：3g发酵粉！适量葱末、适量姜末、适量白糖、适量黄豆瓣酱、适量盐、适量胡椒粉、适量味精、适量鸡精、适量香油、适量小苏打

制作步骤

1 面粉中加入发酵粉白糖，揉成面团

2 盖上保鲜膜，放温暖处醒发

3 趁面团发酵的时间，准备馅料，***洗净

4 剁成小粒，剁好后放一勺盐搅匀

5 把***陷放屉布上，包上把***中的水分拧干

6 肉馅煸熟加入到处理好的***里，再加入葱姜末

7 加入黄豆瓣酱一勺，糖，盐，白胡椒粉 味精，鸡精，香油，搅拌均匀

食材：大***半颗、豆腐1块、虾皮适量、干辣椒段少量、大蒜5瓣、小葱1根、生抽2勺、老抽1勺、胡椒粉少量、盐和鸡精适量。

1、大***分层后将其掰成小块，豆腐切成片，小葱的葱白部分切段，葱绿部分切圈，大蒜用刀拍碎去皮。

2、平底锅中加入较多的油，开中火将油烧热后，把切好的豆腐一片一片地放入锅中，煎至两面金黄，盛出控油后切成小片备用。

3、锅中留底油，油热后加入小葱段、蒜末以及干辣椒段，炒出香味后加入掰好的***块，翻炒均匀后，炒5分钟至***脱水变软。

4、平底锅中加入2勺生抽、1勺蚝油，少量老抽，再次翻炒均匀，使***上色，加入虾皮和煎好的豆腐块，翻炒均匀，加入小半碗热水、适量的盐、鸡精、少量胡椒粉，翻炒均匀后，盖上锅盖继续焖煮5分钟左右，出锅前淋入少量的香油增味，盛入碗中撒上小葱碎即可。

我家有三种做***的方法，很好吃。

我妈总是说：好吃不如***，***怎么做都好吃！

一是***切丁，炒一下，加点水，熬！熬熟了加盐、鸡精，好吃无比。

二是***撕成大片，做汤。煮的烂烂的软软的，水煮***，超好吃。

三是各种***馅的包子、饺子、菜饼子，家里人的最爱！

到此，以上就是小编对于减肥吃的菜做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥吃的菜做法的3点解答对大家有用。