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准备一个马克杯,将两颗蛋打入。 加入2大匙鲜奶。 分别将青椒丁及蕃茄丁倒入。再加入2匙起司丝。 洒上1匙鲜味炒手粉和少许义大利香料调味,并增添香气。 全部完成后大约会是半杯马克杯的量。
酸汤肥牛 准备食材:肥牛肉400克,金针菇80克,龙口粉丝60克,青红线椒各5个,大蒜子5瓣,食用油50克,生姜1块,黄灯笼辣酱50克,小米椒30克,西红柿1个,白醋1勺,葱花20克,鸡精5克,味精3克,盐3克。
青椒、牛番茄切丁,起司丝备用。2 准备一个马克杯,将两颗蛋打入。3 加入2大匙鲜奶。4 分别将青椒丁及番茄丁倒入。5 如图 6 如图 7 再加入2匙起司丝。8 洒上1匙鲜味炒手粉和少许意大利香料调味,并增添香气。
营养儿童早餐:五彩炒饭 在前一天晚上准备好冷饭、鸡丁、肉丁、火腿丁和蔬菜各适量,早上起来后将冷饭炒热,在加入各类肉丁和蔬菜,出锅即可食用。
是非常重要的,可以保证孩子一天的消耗量。因此,建议早餐的时候可以让孩子吃鸡蛋或者是补充一点儿肉类,当然,豆类制品是最好不过的了,例如豆浆或者是豆腐类。
花生酱面包;全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。
全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。
小宝宝早餐比较容易吃的食物有奶制品,可以早晨让宝宝喝一瓶奶。
准备几只母鸡蛋,然后打进碗里,用打蛋器打满头发,等打好后取出,蛋液呈慕丝状即可。把适量的纯牛奶倒进蛋液中,然后加入一些黑胡椒和少量的食用盐,用筷子夹住搅拌均匀。
做的时候一定要用筷子不停的翻动,专心做蛋,不要离开,不然最后的蛋皮上色就深了,也不嫩了。锅不要大,会影响造型的,酒店一般用4寸锅做,所以很好看的,我这里用的6寸的平底锅,蛋就比较多。
做法是先在平底锅内加进蛋汁煎到凝固,再将煎好的圆形蛋饼对折成半圆形即可。港式茶餐厅会放火腿、咸牛肉、鲜牛肉、午餐肉、豌豆作为西式蛋饼的馅料;台湾则流行用培根作馅料,称为「培根蛋饼」。
准备一只平底锅,起锅烧热,然后倒入适量橄榄油,然后将备好的蛋液倒入锅中,等蛋底定型后再放上两片黄油,然后关火。把蛋饼放入锅内离火加热几分钟,然后用大火煎几十秒,即可出锅。这样美味的欧姆蛋就做成了。
马克杯青椒番茄欧姆蛋 材料 青椒1/4颗、牛番茄1/4颗、鲜奶2大匙、蛋2颗、起司丝2大匙、鲜味炒手(香菇)1小匙、意大利香料少许。做法 1 青椒、牛番茄切丁,起司丝备用。2 准备一个马克杯,将两颗蛋打入。
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