黑枸杞粥的做法（黑枸杞子煮粥吃法）

本篇文章给大家谈谈黑枸杞粥的做法，以及黑枸杞子煮粥吃法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、求个能黑发又养颜的粥的做法。
• 2、黑枸杞的正确吃法你知几个
• 3、黑枸杞能煮粥吗
• 4、黑枸杞的正确吃法和步骤
• 5、家常黑枸杞食谱做法大全

求个能黑发又养颜的粥的做法。

1、姜丝排骨粥 材料：大米1杯、排骨250克、球形生菜叶2片、香葱适量、姜丝适量、黄酒1汤匙、生抽1汤匙、油1汤匙、盐1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙 做法：将米轻轻搓洗，不必洗太多次。

2、红枣菊花粥 原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

3、芝麻粥 材料：30g黑芝麻，60g粳米。做法：芝麻粥的做法稍微复杂一些，因为对芝麻的要求很高，首先要吧芝麻洗干净，然后再把芝麻晒干再炒熟研碎，子啊使用的时候和粳米一起煮，水适量就可以了。

4、美容养颜粥甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

5、芝麻红枣粥 黑芝麻20克，红枣50克，粳米适量，白糖少许，黑芝麻入锅，不要放油，用小火炒香，再用搅伴机研成粉末，粳米和红枣洗干净，红枣撕开与粳米一起煮沸，改小火，下黑芝麻粉，伴匀，煮沸放糖。

6、做法：先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。

黑枸杞的正确吃法你知几个

一般的泡黑枸杞最好是一杯可以冲泡3次，在第三次的时候把水和黑枸杞一起食用了。也可以在里面加一点冰糖，或者蜂蜜味道会更好。

黑枸杞的正确吃法直接吃黑枸杞可以直接放入嘴里吃，有一点淡淡的甜味，跟我们平时吃的葡萄干口感差不多。泡酒把30g黑枸杞放入1斤白酒，密封浸泡半个月到1个月左右，即可直接饮用，每日喝两次。

一般来说，黑枸杞最简单的吃法就是泡水，但需要注意的是，黑枸杞内含非常丰富的花青素，过高的水温会导致花青素的破坏，所以泡水多时候要注意用温水。

像普通食物一样吃。吃黑枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。打豆浆的时候放一些。

黑枸杞烧鲫鱼 01 将鲫鱼洗净后去掉内脏，放在锅里面炸至两面金黄，在快要出锅的时候，加入一把枸杞，焖上几分种就能够吃了，含有多种营养物质，特别适合老年朋友吃。

黑枸杞能煮粥吗

1、煮汤：黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。注意：在煮粥煲汤的时候加入黑枸杞，建议在出锅后再加入，可以最大程度的保留营养。入药：黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素，特别是花青素的含量超高。

2、此外，黑枸杞还可用于煲汤煮粥，既有营养又有滋养，但要等到汤或粥煮好后，才可将黑枸杞放入锅中，因为温度高会降低黑枸杞的营养价值，所以放入锅中后，黑枸杞的营养能更好地被人体吸收。

3、白内障，视疲劳，干眼症等都有良好的保健作用。黑枸杞是我们非常熟悉的一种营养食材，不仅可以用来炖汤、泡茶、泡酒，还能用来煮粥食用，但是黑枸杞最最营养的食用方法还是直接嚼食，这样更有利于人体吸收黑枸杞的营养成分。

4、(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

5、黑枸杞可以直接嚼服、泡水、泡酒、煮粥、煲汤炖肉。直接嚼服：将黑枸杞放在锅里蒸10分钟或者微波炉烘烤约30秒(时间不宜过长)，每天早晚直接嚼服。

黑枸杞的正确吃法和步骤

一般的泡黑枸杞最好是一杯可以冲泡3次，在第三次的时候把水和黑枸杞一起食用了。也可以在里面加一点冰糖，或者蜂蜜味道会更好。

黑枸杞茶 01 取三五颗黑枸杞在杯子里面，倒入适量的温水，浸泡片刻后开始饮用即可，不仅可以增强身体的免疫力，还能够预防疾病的发生。

黑枸杞的正确吃法直接吃黑枸杞可以直接放入嘴里吃，有一点淡淡的甜味，跟我们平时吃的葡萄干口感差不多。泡酒把30g黑枸杞放入1斤白酒，密封浸泡半个月到1个月左右，即可直接饮用，每日喝两次。

炒菜、做粥的时候放一把。用黑枸杞泡水喝是最常见的，但黑枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干黑枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点黑枸杞作配料就可以了。

家常黑枸杞食谱做法大全

葱洗净、切段，姜去皮、切片。沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥，洗净沥干备用。沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上黑枸杞，铺上葱段、姜片。

做法：锅中加入适量的水，放入以上三种材料，然后大火煮沸，改文火煮至熟烂，最后调味即可食用。功效：清肝明目，补血养颜。

黑枸杞煮粥是先把粥煮好，关火之前把黑枸杞洗净加几粥内同煮，并且加糖调味，等枸杞孑变轻软即熄火，盛出食用。

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