板栗花生排骨汤的做法（板栗花生排骨汤的做法窍门）

本篇文章给大家谈谈板栗花生排骨汤的做法，以及板栗花生排骨汤的做法窍门对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、栗子排骨汤怎么做
• 2、吃板栗花生炖汤有什么益处?
• 3、莲藕栗子花生排骨汤的做法

栗子排骨汤怎么做

排骨冷水入锅，煮至水沸腾后捞起冲洗干净血沫，备用。将汤料洗净，蜜枣一分为二，放入汤煲里。将排骨放入汤煲，然后加入清水至最大刻度线处。启动预约功能，选择煲汤2小时，预约时间选择3小时点击确认。

生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用开水浸没，盖上锅盖。5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，去衣。将瘦肉以及排骨洗净，切除多余的肥肉以备用。

先把食材准备好。把排骨清洗一遍，再下锅焯水五分钟，捞起用温水洗净。把洗净的排骨放入砂锅中，倒入适量清水，选择煲汤键，设置时间两小时。

吃板栗花生炖汤有什么益处?

板栗花生猪腰粥具有健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨、补中益气的功效。

板栗和花生一起有什么好处 补充营养 板栗和花生中含有蛋白质、维生素以及多种矿物质，适当食用可以为身体补充营养，可以一定程度上提升体质，预防疾病，提高自身免疫力。

具有非常好的补血的功能，尤其是针对于缺铁性贫血以及补充其他综合维生素。而板栗具有益气补肾的功能，被中医上称为肾果。由此可以看出，花生和板栗都是有补气血的功能。

功效：健脾益气，润肺祛湿。Google一下材料的功效：栗子：性温，味甘平。具有益气健脾，厚补胃肠，补肾强筋，活血止血的作用。营养成分丰富。核桃：性温、味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效。

板栗对脾胃健康、肾部健康、骨骼健康、心血管健康具有较好的调理效果，而花生则具有止血、补血、通乳以及保护心血管健康、延缓衰老等功效。猪蹄和板栗花生一起炖的方法：猪脚斩件掉水，虑干水份备用。

莲藕栗子花生排骨汤的做法

1、做法步骤板栗提前晒爆壳，好剥。选择新鲜老莲藕，削皮洗净用刀背拍不规则块状，这样起到的作用使汤更加鲜甜入味，而且莲藕还会比刀切块的吃起来还要粉。

2、步骤一：排骨洗净，去血水。步骤二：莲藕切快，花生提前用水泡一下容易煮烂。步骤三：板栗先去壳，再过一下开水皮就容易剥下来。步骤四：把全部材料放锅里，大火烧开，小火煲半小时到一小时。

3、原料：排骨500克、花生适量、莲藕一根。调味料：料酒一勺、葱花、姜片、盐、鸡精。花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁。锅入适量水，倒入一勺料酒，水烧开后放入排骨过一下水去除血水和腥味。

4、莲藕花生排骨汤做法如下：莲藕花生排骨汤是一种美食，主料有排骨500克、花生适量、莲藕。花生一定要洗净再泡，放砂锅里时连同泡的水一同倒入。

5、排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一下后捞起。藕两斤，切小块或切段后用刀拍破。老姜一块，用刀拍破。花椒约二十粒。黄酒两大匙。盐适量。

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