神仙粥的做法（神仙粥的做法山药芡实）

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本文目录一览：

• 1、感冒头晕难受,吃点什么食物比较好
• 2、神仙粥的来源
• 3、秋季腹泻进入高发期,三种“神仙粥”,粥到病跑
• 4、气虚感冒的食疗药膳及做法是什么?

感冒头晕难受,吃点什么食物比较好

1、富含营养的食物：进食高营养食物可以帮助提高身体素质，对防止呼吸道感染加重有好处，常见包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝等，平时应注意清淡饮食，少加调料，控制油腻食物的摄入量，减少消化负担。

2、发烧尤其发烧出汗，可能有体液的丢失，所以主张进食大量的流食、容易消化的食物，甚至可以补充补液盐，应该吃清淡的流食，可以吃大量的菜、水果，补充各种微量元素，也可以喝菊花茶、绿豆汤，中医讲是败火。

3、辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。

4、姜茶 取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。温水温饮料 多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。

5、在感冒期间，尽量以富含高蛋白和维生素的食物为主，尽量避免大鱼大肉以及辛辣油腻食物，可以吃小米粥，玉米粥，苹果，芹菜，菠菜等等。

6、大米粥在我们感冒以后，很多人都会出现食欲不振的情况。这时候就需要我们清淡饮食，忌讳油腻和辛辣。大米粥便是很多人，在感冒以后，最有食欲的一种营养粥。

神仙粥的来源

由山药、鸡头实等组成。翟佳宾的神仙粥是由山药、鸡头实等几种食材组成的。根据敦煌古药方《神仙粥》的记载，神仙粥的主要原料是山药和鸡头实。制作方法是将山药蒸熟去皮，鸡头实煮熟去壳捣成末，与粳米一起慢火煮成粥。

网上曾流传一则故事，说名医每日服神仙粥，年过八旬仍精神矍铄。那“神仙粥”便是以黄芪粳米熬制而成。此外，资料显示，已故名医朱良春生前经常服用的“长寿粥”也跟黄芪有关。名医们如此青睐黄芪，其实都得益于黄芪的功效。

神仙粥1 【来源】《丹台玉案》卷二。 【组成】老姜90克 【用法】用带皮老姜捣烂，将热酒适量泡饮，出汗，轻者即愈，重者可解一时之急。 【主治】冒雨受寒，身热头疼，腹中作饱，不思饮食。

这个神仙粥来自清代《食宪鸿秘》启发，糯米健胃和中，益气扶正，葱白和姜性温味辛，均具解表发散的作用，能祛风散寒，对于体虚外受风寒邪气引起的头痛、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咯白痰等症状有很好的改善作用。

山药补虚“神仙粥”山药既可入药也可食用，又名薯蓣、玉延。性味甘平，有益肾补脾、调肺化痰、轻力延年之功，常用于治疗脾虚腹泻、嗜卧怠情、肾虚腰痛、滑精梦遗、肺虚咳嗽等病证。

士人新官上任或官员升迁，招待前来恭贺的亲朋同僚的宴会。这一看来奇怪的名称，来源有三种说法：一说老虎变成人时，要烧断其尾；二说羊入新群，要烧焦旧尾才被接纳；三说鲤鱼跃龙门，经天火烧掉鱼尾，才能化为真龙。

秋季腹泻进入高发期,三种“神仙粥”,粥到病跑

丝瓜叶粥： 取鲜丝瓜叶30克，粳米30克。先将丝瓜叶洗净放入锅中加水适量煎煮15分钟，再滤取煎汁煮粳米为粥，粥成加白糖适量调味，每天分2次食用。具有清热解毒，消暑利溼之功效，适用于患儿感受外邪，热重于溼型腹泻。

轮状***高发期几月份 轮状***肠炎又称为秋季腹泻，高发期位于每年的9月份到11月份，南北方会表现出不一样的特征，北方会再推迟三个月，表现为每年的12月份到2月份。

秋季腹泻是指秋、冬婴儿因感染轮状***而导致的腹泻，也叫轮状***肠炎。秋季腹泻有两个传播途径：一是粪口途径，二是空气传播。

轮状***恢复期饮食需要注意哪些1 轮状***感染的患者，平时可以适当吃一些蔬菜粥，可以放一些***或者红薯进行营养方面搭配，也可以吃一些稀软的面条进行调理，有效的促进腹部保健，对小儿腹泻的***治疗有很好的效果。

气虚感冒的食疗药膳及做法是什么?

1、[做法]将牛肉洗净切块，再将胡萝卜、白萝卜切块。牛肉炖2～3小时后将萝卜放入锅内同炖，熟后调味。[功效]对气虚、血虚感冒有补虚清火的作用。②姜丝鸭蛋汤 [原料]姜50克（去皮），鸭蛋2个，白酒20毫升。

2、大麦牛肉粥 材料：大麦75克，牛肉50克，胡萝卜25克；姜末10克，盐4克。 做法： 大麦洗净，用水浸泡1小时；牛肉洗净，切末；胡萝卜洗净，切丁。

3、黄芪乳鸽肉 原料：乳鸽1只（400克以上）黄芪10克。调料：姜片5克，葱段5克，料酒、盐各适量。做法：(1)乳鸽斩去脚爪、翅尖，洗净；黄芪洗净，置鸽腹中缝合开口。

4、感冒要如何食疗香菜葱白汤材料：香菜15克，葱白15根，生姜9克。做法：将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。

5、利于治疗感冒的食疗药膳 银花豆豉粥 金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。银花薄荷饮 银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。

6、今天我教大家5个在夏季调养气虚体质的方式，主要从 食疗、外部护理、推拿***、运动调理、生活起居 5个方面来说明。

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