蔬菜小饼干的做法（蔬菜小饼干热量高吗）

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本文目录一览：

• 1、宝宝辅食食谱_补钙长高高的健康小食
• 2、在家自制零食小吃简单做法
• 3、宝宝饼的做法窍门
• 4、五岁宝宝零食推荐,五个月宝宝零食自做

宝宝辅食食谱_补钙长高高的健康小食

1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。海带 海带是一种营养价值很高的蔬菜，富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。

2、菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。

3、儿童增高补钙食谱 一：鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。

4、有利于儿童长高的营养食谱：【猪骨菠菜汤】取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。

在家自制零食小吃简单做法

一根山药去皮切片后，放入蒸锅中蒸熟蒸烂乎，再将其捣成细腻的山药泥，然后再加入两勺白糖和一勺蜂蜜，搅拌均匀后如果觉得山药泥过于稀不易成型，将其放入冰箱中冷藏几个小时，使其自然凝固。

将玉米片放在烤盘上，撒上盐巴和一些香料，如孜然粉、辣椒粉等，放入预热好的烤箱中，烤10分钟左右即可。这款烤玉米片口感酥脆，香气四溢，是一款健康又美味的零食。

小吃的做法如下：【奶味香蕉蛋羹】原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。做法：香蕉去皮用勺子压成泥。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。

奶香薯条 原料：红薯1块，黄油20克，白糖少许 做法：红薯洗净，放锅中蒸熟；蒸至能用筷子轻松穿透即可。将蒸熟后的红薯从锅中取出来，自然晾凉；用手去掉红薯皮。

【做法】把里脊肉切成1指宽的细条，加入食盐、一勺胡椒粉和一勺料酒抓匀腌制一下。把香葱和生姜切成小段，放入水中浸泡，做成葱姜水。

【食材准备】：板栗500g 【制作过程】：把板栗放入盆中加入适量清水清洗掉外面的浮尘和绒毛。把板栗放到案板上，用刀在每个板栗上切出十字花刀，刀口要切得稍微深一点，这样炒的时候才会比较容易裂口。

宝宝饼的做法窍门

1、适合12M+宝宝宝宝辅食【香煎土豆饼】12M+的做法，适合12个月以上的宝宝食用。裹上鸡蛋液把鸡蛋打散，裹上一层鸡蛋液，油锅热了之后，把土豆饼两面煎熟就可以啦。小火煎熟油锅热了之后，把土豆饼两面煎熟就可以啦。

2、鸡蛋饼将瘦肉和菜剁碎并加入油盐等调味品搅拌均匀。将鸡蛋打碎倒入碗中，并搅拌均匀。过放在炉火上，并在锅面上抹一层油。舀一小勺搅拌好的鸡蛋倒在锅中，烙成一片薄薄的鸡蛋饼。

3、葱花鸡蛋饼：要准备鸡蛋两个，面粉一勺，少许油、盐、葱。做法是在面粉里加适量的水，并调成糊状，然后打进两个鸡蛋，再将葱花放进去，最后再加上适量是盐来调味。

五岁宝宝零食推荐,五个月宝宝零食自做

自制宝宝小零食：紫薯芝士留心球；脆皮炸牛奶；肉松芝士香肠卷；麦乐鸡块；脆皮香蕉；奶香红薯酥。脆皮炸牛奶材料：玉米淀粉30g、鸡蛋、面包糠、牛奶250ml、糖20g牛奶+糖+淀粉搅匀，倒入锅中小火搅拌浓稠。

自制宝宝美味小零食，健康美味宝宝版香酥薯饼淀粉、土豆、番茄酱，土豆蒸熟趁热压成泥，加入淀粉，揉成面团，取一块揉成条，切成小剂子，用又子压出花型，表面刷一层油，烤箱180度烤15分钟，蘸番茄酱绝绝子。

爱心蔬菜蛋饼 食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。

奶香蛋黄奶豆小宝宝们都特别喜欢吃奶豆，家长可以将黄油和白糖放入锅中一起搅拌融化，然后再将奶粉、低筋面粉还有玉米淀粉一起倒入锅中，加热几分钟之后待凉后放入冰箱，最后将其切成奶豆即可。

每个空气炸锅温度不一样，可根据自身情况调整。一岁以上宝宝可加适量糖或者盐调味。奶香红薯条 鸡蛋打散和奶粉、淀粉一起搅拌均匀，红薯切条裹一层蛋液。

雪花酥的制作方法。雪花酥一般比较适合于两岁以上的孩子吃，首先，我们需要准备适量的坚果，奶粉，棉花糖以及黄油先把黄油放在锅中进行加热，等到黄油化了之后，我们就可以选择把棉花糖放进去进行翻炒。

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