千叶豆腐炒肉的做法-千叶豆腐炒肉的做法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于千叶豆腐炒肉的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍千叶豆腐炒肉的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 千页豆腐炒肉热量？
2. 豆腐干锅炒肉的做法？
3. 千叶豆腐炒什么菜好吃？

千页豆腐炒肉热量？

每100克的千叶豆腐炒肉中中所含有的热量为201大卡，低胆固醇，低饱和脂肪酸。千叶豆腐是一种以大豆精华，大豆蛋白为主要原料制成的一种低脂肪，低碳水化合物，高蛋白的素食，不含胆固醇，是一种比较健康的食物。适量的食用千叶豆腐，同时适当的减少碳水化合物及油脂类食物的摄入，对于控制体重有很大的好处。

豆腐干锅炒肉的做法？

食材明细

青椒、五花肉、豆腐、青椒、洋葱、葱、蒜、盐、蚝油、姜、辣椒酱、酱油、料酒。

1、豆腐切块，五花肉切丝。

2、将豆腐放入锅中两面煎黄盛出待用。

3、锅内留少许油，放入姜、蒜、五花肉煸出油

4、放入香菇炒香

5、调入辣椒酱1勺

6、放入青红椒翻炒。

7、调入盐 酱油 蚝油 料酒翻炒均匀。

8、再倒入煎好的豆腐炒香后起锅。

热锅凉油， 下入千叶豆腐块进锅去煎， 煎时加入少许盐，将千叶豆腐煎至两面金黄后先盛出来；

锅内少许油，放入五花肉煸炒至微微出油，放入姜、蒜、红辣椒一起煸炒，加入料酒和生抽翻炒均匀；

再加入千叶豆腐和香菇继续翻炒；

待其炒至九成熟时放入青椒翻炒，再加入少许蚝油，盐、胡椒粉等调味料翻炒均匀， 将其炒好后转入小干锅中， 最后放上些青蒜即可。

1.豆腐干切小条，锅烧热倒油，放入豆腐干煎至金黄后装出来。

2.瘦肉切丝或切片，加少许盐抓均匀，再淋少许油拌匀。锅里重新加油，放入瘦肉。

3.炒至瘦肉七八成熟，倒入刚刚煎好的豆腐干，加入一小勺阳江豆豉。广东人很喜欢用豆豉，蒸、炒、焖、煮都可以。

4.再加一勺生抽酱油，翻炒均匀。

5.放入韭菜段，加入孜然粉，孜然粉和豆腐、韭菜很搭，这道菜吃起来有点烧烤韭菜的味道。

6.最后再加盐翻炒均匀即可。

千叶豆腐、五花肉、葱姜蒜切片，青红椒、蒜薹、干辣椒切段，洋葱切丝。

油热下入千叶豆腐，煎膨胀盛出。

放入肉片大火煸炒，炒至肉片发白，放葱姜蒜、干辣椒，炒香加豆瓣酱、香辣酱、料酒、蚝油、生抽，大火炒香，加青红椒、千叶豆腐，翻炒均匀，加酱油、糖翻炒，加干锅油，倒入干锅，放熟花生米、香菜熟芝麻即可。

材料

主料：千叶豆腐1袋、青红尖椒适量、猪肉1块、小米椒适量、干辣椒4个、青蒜5根、土豆1个、葱姜蒜适量。

辅料：李锦记豆豉香辣酱1勺、海天黄豆酱1勺、酱油适量、蚝油1小勺、鸡粉1小勺、胡椒粉1/4小勺、白糖1小勺。

做法

1、 准备材料： 青蒜切段，尖椒、小米椒、干辣椒切圈，千叶豆腐切片，土豆切薄片洗掉表面的淀粉，泡在水里，猪肉切片。

2、 锅里倒入少许油烧热，将千叶豆腐两面焦黄。

千叶豆腐炒什么菜好吃？

小***煎豆腐

食材：小***一捆，豆腐一块，盐2小勺，鸡精1小勺，油适量，水适量。

做法：

1：小***去掉根部，洗干净，切成2厘米的小段。

2：豆腐使用稍硬一些的北豆腐或者卤水豆腐，洗干净，切4厘米见方，1厘米厚度的块。

3：锅中放水，加入一点盐和油，将小***焯水，这样可保持菜的翠绿。

肉炒千叶豆腐

用料：千叶豆腐一条、五花肉少许、青红椒各一个、蒜苗三颗、木耳少许、油适量、郫县豆瓣酱一勺、盐适量、生抽一勺、鸡精半勺、淀粉一勺、葱姜蒜少许、蚝油半勺

做法：

⑴将千叶豆腐和五花肉切片，青红椒切成小块，洋葱切片，姜切丝，葱和蒜苗切段备用;

⑵将切好的五花肉里放入半勺盐和一勺水淀粉抓拌均匀腌制;

⑶热锅冷油，等油温后，将切好的葱姜蒜放入锅内煸香，然后将腌制的五花肉片放入锅内翻炒;

⑷给锅内倒入适量的酱油，翻炒到快熟的时候盛出备用;

⑸锅内再放入少量的油，切好的千叶豆腐放锅内翻炒，等到千叶豆腐微黄时将切好的青红椒和木耳放入锅内翻炒，翻炒片刻捞出备用;

⑹给锅内放入一勺郫县豆瓣酱煸香后，倒入少许清水，然后将之前翻炒过的五花肉倒入锅内继续翻炒;

⑺再将翻炒过的千页豆腐放入锅内翻炒;

千叶豆腐炒五花肉

 材料 ：千叶豆腐300G、五花肉80g。

 辅料：食盐1小勺、生抽2小勺、老抽1/2小勺、十三香少许、八角3个、红线椒3根、长青线椒2根。 

 1、千叶豆腐切薄片；青椒和红椒切小段；五花肉用料酒、精盐、十三香腌制十分钟。 

2、炒锅油热后把腌好的五花肉放入煎炒。

 3、待五花肉煎至焦黄，一次放入大料、葱、姜、辣椒继续翻炒。 

4、将葱姜辣椒炒出香味后，放入千叶豆腐。

 5、将准备好的调料倒入。 

6、继续翻炒两、三分钟，即可出锅

到此，以上就是小编对于千叶豆腐炒肉的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于千叶豆腐炒肉的做法的3点解答对大家有用。