大米绿豆芋头粥的做法（大米绿豆芋头粥的做法***）

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本文目录一览：

• 1、粥的做法大全
• 2、各种粥的做法
• 3、关于各种粥的做法~
• 4、白米饭是最差的主食

粥的做法大全

1、材料：大米100克，鲜猪肉50克，葱姜适量。做法：将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水后，选择“煮粥”档位开始煮。煮至粥快要煮熟时，加入切成小粒的猪肉和葱姜，继续煮至粥煮熟即可食用。

2、淘洗干净30克大米，然后用四杯水泡一个小时，放入锅中只要等着熬成粥即可。为宝宝盛出一碗后想其中加入三勺奶粉，然后搅拌均匀。

3、做法： 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。粥的做法大全之桂圆粟米粥 原料： 桂圆肉15克，粟米100-200克。做法：将桂圆肉洗净与粟米同煮。

4、银耳薏苡仁百合红枣粥 食材/辅料：银耳、薏苡仁、百合、红枣、冰糖。做法：银耳薏苡仁百合红枣前一晚全部泡在水里，第二天早上起来出水放入锅中，加适量水，煮30分钟，闷5分钟，放入冰糖。

各种粥的做法

做法：先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。山药粥 原料：怀山药片60克或鲜山药120克，粳米50克 做法：将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥。

。香菇鸡肉粥。材料：大米；香菇；鸡；盐；香油；洋葱；蘑菇鸡粥的做法：将米饭浸泡1小时。蘑菇进入了蒂丁。鸡被分成两半：半切碎。半粒(丝)，加少许盐，少许淀粉，拌匀。

粥的做法有：银耳薏苡仁百合红枣粥、八宝粥、雪莲子南瓜粥、红豆黑米酒酿粥、绿豆薏仁粥。银耳薏苡仁百合红枣粥 食材/辅料：银耳、薏苡仁、百合、红枣、冰糖。

关于各种粥的做法~

1、做法：先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。山药粥 原料：怀山药片60克或鲜山药120克，粳米50克 做法：将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥。

2、粥是一种营养丰富、易于消化的食品，适合各个年龄段的人食用。下面介绍六种常见的粥的做法，供大家参考。

3、、香蕉粥。食材：香蕉3根，糯米100克，清水1000克，冰糖100克。做法：糯米淘洗干净；香蕉去皮切成小丁备用。锅中添入清水，加入淘洗好的糯米煮开。煮开后再放入香蕉、冰糖熬煮成粥即可。

白米饭是最差的主食

现代的米饭，确实通过工艺只保留了淀粉质，但不意味着白米饭就是“垃圾食品”。但要知道，垃圾食品指的是仅提供热量，没有其他营养元素，或是提供超出人体需要的成分。

对于大部分人来说，白米真的是垃圾食品，因为大部分人没有健身提铁的习惯，这些人连走两公里都不想走。对于这些人来说，他们不吃白米，以粗粮为主食，多吃肉、蛋、奶和蔬菜。每餐吃七成饱是健康的饮食习惯。

白米饭确实是带有很多的碳水化合物，但它也是身体更为具体的能量来源。并且，白米饭不仅有碳水化合物，与此同时还存有8%的蛋白成份。

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