清淡的粥的做法（清淡粥的做法大全养胃）

今天给各位分享清淡的粥的做法的知识，其中也会对清淡粥的做法大全养胃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、清淡点的各种粥的做法
• 2、有什么好喝的清淡的粥
• 3、适合做早餐的粥有哪些呢?
• 4、三道美味汤粥,让你暖心暖胃
• 5、宝宝辅食--胡萝卜粥的做法
• 6、营养早餐清淡做法

清淡点的各种粥的做法

1、牛肉燕麦粥 食材 牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。做法 燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

2、一：百合粥做法：将大米放入锅中，加入适量清水；水沸后，改用小火熬； 熬制约20—30分钟后，待米熟，加入百合和冰糖，再煮10分钟左右即可。

3、沙锅加水1000毫升，大火烧开，把淘洗干净的粳米下锅煮成粥，煮熟时放入鱼片稍沸，加入调味品搅匀即成。早晚餐温热服食。

4、做法：荸荠、鸭梨去皮剁细。糯米加水煮2小时后，放入荸荠、鸭梨煮10分钟，加糖即可。功用：清心润肺，生津止咳。三米联营粥 原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。

5、做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。五谷养生粥 原料： 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

有什么好喝的清淡的粥

1、白果腐皮粥 做法： 1先将泡好的大米在火上熬制1个半小时左右；我的网络 加入白果和腐竹，再熬1个半小时； 最后加入猪肚丝，熬制半小时以后，再放入姜丝和其他调味品，这款粥的特点是入口即化，所以在熬制时比较耗时。

2、红薯粥喝起来甜丝丝的，一口气能喝上2大碗。这粥很适合年后清肠胃、要减肥的食用。【材料】大米，牛肉，葱花、姜丝、料酒、盐、酱油、小苏打、淀粉、白糖 【制作过程】牛肉粥就是在熬好的白粥底里，加入牛肉。

3、而且尤其是像我这种上班族，早上起来时间是非常有限的，所以基本上都只会做简单的懒人粥，太复杂了可能导致上班迟到，所以今天就来跟大家分享，适合大家做的【新手懒人粥】，做法简单，而且绝对比外面卖的更营养好喝。

4、最大的幸福莫过于有一碗热腾腾的粥放在面前，养生健胃，介绍四款简单易做且好喝的粥。

适合做早餐的粥有哪些呢?

1、冰心奶蛋粥 原料：糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量。做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。功用：补气生津，和胃抗皱。

2、第一款【红薯小米粥】红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。

3、小米粥 小米粥煮着方便，又养胃，北方妇女做月子，天天就喝这个小米粥，坐一锅水，放上两把小米，很快就能煮熟，最适合早餐时间少的家庭。

4、款好吃的早餐粥推荐 0蔬菜牛肉粥 原料：牛肉–40克，米饭–1/4碗，菠菜–1棵，肉汤–1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱–1/5个，盐–若干 制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。

5、早餐营养粥有小米粥、红枣粥、红豆南瓜粥、奶蛋粥、营养鱼粥等。小米粥：口味清淡，清香味。其做法是，将板栗剥皮去内皮并清洗干净切，切成小块儿，与小米一起放入锅中进行蒸煮，煮熟之后可以加入红糖。

6、早餐是一天中最重要的一餐，营养早餐粥可以为我们提供丰富的营养，让我们在一天的开始就拥有充足的能量。以下是10款简单易做的营养早餐粥的做法大全，让您轻松享受美味营养的早餐。

三道美味汤粥,让你暖心暖胃

番茄鸡蛋，蒜蓉茄子，粉丝煲，蒜蓉娃娃菜，黄焖鸡，咖喱鸡块。

***豆腐汤 虽然使用的食材都是很普通的食材，但是***豆腐汤做好之后，一样的美味可口，吃过的人都知道。食材：娃娃菜（一般娃娃菜比***更嫩、好吃）、豆腐、粉丝、葱姜蒜等，以及适量的淀粉。

美味香甜的红糖红枣小米粥就做好了，赶紧为自己和家人盛一碗吧！第二款：百合雪梨枸杞粥 推荐缘由：深秋季节，天气干燥，百合、雪梨都是时令美食，搭配枸杞熬煮成粥，营养美味，不妨为家人做起来，暖心暖胃哟。

猴头菇墨鱼养胃汤 食材：猴头菇、瘦肉、墨鱼。法：将干猴头菇用清水浸泡4小时待用。瘦肉洗净后切大块，默许洗净后打上花刀。锅中放入猴头菇，廋肉和墨鱼，加入清水，大火煮开。

鸡丝小米粥清淡养胃，做法简单，特别是早上来一碗，营养美味，暖胃又暖身。准备 适量的新鲜芹菜 ，摘下一点嫩的芹菜叶放在盆中清洗干净。准备 一点小米 ，提前用清水浸泡，多泡一会儿更容易煮熟。

宝宝辅食--胡萝卜粥的做法

取一勺优质大米用清水淘净后放入锅里并加入适量清水。选取新鲜的胡萝卜洗净后切成胡萝卜丁放进锅里。把锅盖子盖上后开大火烧开，然后再改为小火继续熬。

胡萝卜处理胡萝卜去皮切块，加适量水搅成汁。大米处理用少量水侵泡半个小时左右，然后将搅好的胡萝卜汁直接倒进泡大米的碗内。煮粥上电磁炉盖盖煮开，煮开后改小火再用勺子撇去浮沫。

做法：将大米洗干净，用清水浸泡1-2小时。泡好的大米放入锅中，加清水煮40-50分钟。待粥快熟时，加入事先过滤好的胡萝卜汁，再煮10分钟左右即可关火。晾温后给宝宝喂食。

让宝宝适应大米等主食，下面就来给大家介绍一下宝宝辅食胡萝卜粥的做法。准备原材料小米一碗、胡萝卜一根，适当的盐。

煮熟后可以少量的加一些糖或者盐，这主要根据孩子的喜好。最后再加入适量的香油搅拌均匀后就可以了。

准备好食材。 十倍粥（米：水=1：10），胡萝卜去皮切块同十倍粥一起煮粥。 十倍粥比例煮好的粥浓度刚刚好。 单独捞出胡萝卜到搅拌机打成泥。

营养早餐清淡做法

燕麦粥 燕麦粥是一种非常健康的早餐选择，它富含纤维、蛋白质和维生素。以下是制作燕麦粥的步骤：准备材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜或其他甜味剂（可选）。将燕麦片倒入锅中，加入适量的水，大约是燕麦片的两倍。

黑米粥是一种营养丰富、美味可口的早餐。将黑米加水煮沸，然后转小火煮约半小时，最后添加适量的蜂蜜和坚果即可。鸡肉沙拉 鸡肉沙拉是一种营养丰富、味道鲜美的早餐。

大人小孩都爱吃的早餐做法 芝士牛肉饼 食材：牛肉，手抓饼4个，香菇4个，红椒半个，芝士片4个，蛋黄1个，白芝麻适量。

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