桃胶粥的做法（桃胶粥的做法***）

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本文目录一览：

• 1、减肥期间桃胶怎么吃瘦的快?
• 2、桃胶小米的正确炖法
• 3、美容养颜玫瑰花桃胶红豆糯米粥的做法
• 4、南瓜桃胶粥做法

减肥期间桃胶怎么吃瘦的快?

这款粥像冬季下雪天，粥中似有片片雪花，所以取名雪花桃胶粥。配料中有牛奶和雪莲子，适当食用牛奶有助于控制体重，增加骨密度，对健康大有好处，而雪莲子是促进排便的食物，它含有植物纤维素，让人容易排出宿便，减小肚腩。

如果想要减肥，可以在晚餐的时候吃桃胶，因为桃胶富含胶质，不易消化，因此报复感强，但是热量却比较低，晚上吃桃胶更有利于减肥。3 连吃一个月桃胶的效果 效果因人而异的。

做枸杞桃胶糖水具有美容减肥的功效做法：桃胶提前一个晚上泡软，洗去杂质。薏米浸泡2个小时，清洗干净的桃胶和薏米加上适量清水全部放入电炖盅小火慢炖两个小时。

桃胶小米的正确炖法

1、步骤图：大火煮沸后撇去浮沫，转中小火炖煮约1个半小时。加入足量的清水。大火煮沸后撇去浮沫，转中小火炖煮约1个半小时。

2、桃胶浸泡一晚后，将小米和大米、桃胶一起洗净，入锅掺水多些烧开。南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。

3、桃胶炖之前需要泡发，泡发以后烹饪的时间控制在半个小时左右，这种食物可以搭配牛奶、坚果、水果等一起吃。

美容养颜玫瑰花桃胶红豆糯米粥的做法

此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。玫瑰花粥 材料：粳米100克、含苞待放的玫瑰花10克、冰糖适量。做法：可先加适量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米这样做出来的粥更香。

玫瑰粥 材料：大米、糯米、干玫瑰花、水 做法：大米、糯米洗净，烧一锅水；水烧开后，加入淘洗干净的米，煮至粘稠；然后加入干玫瑰花，继续熬煮10分钟即可。

功效：具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。黑糯米粥 材料：黑糯米、红枣、桂圆、山药。

南瓜桃胶粥做法

1、桃胶小米南瓜粥（1）材料：南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒，桃胶10克。（2）桃胶浸泡一晚后，将小米和大米、桃胶一起洗净，入锅掺水多些烧开。（3）南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。

2、桃胶浸泡一晚后，将小米和大米、桃胶一起洗净，入锅掺水多些烧开。南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。

3、做法：先把桃胶洗洗，去掉杂质，在用凉水泡发到5倍左右大，最好用清水泡发一晚比较好。

4、桃胶小米南瓜粥 材料 南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒，桃胶10克做法 1桃胶浸泡一晚后，将小米和大米桃胶一起洗净，入锅掺水多些烧开2南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂3南瓜。

5、南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可如果有打***器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可桃胶紫薯银耳汤 材料 紫薯，银耳，冰糖，桃胶做法 1将银耳用清水。

6、南瓜桃胶燕麦粥 取南瓜200克，桃胶5颗，燕麦50克；桃胶提前浸泡去除杂质，南瓜去皮切片，燕麦洗净，所有材料一起放入锅中，加适量清水熬制成粥，食用时可加入少许黑糖调味。

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