关于大米南瓜粥的做***效的信息

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本文目录一览：

• 1、红豆大米南瓜粥的功效
• 2、南瓜大米粥的做法
• 3、大米南瓜粥的功效

红豆大米南瓜粥的功效

1、薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气，消水肿，减肥美容的功效。薏米是美白佳品，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

2、薏米红豆粥加南瓜，南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的。

3、功效：补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状 材料：黑豆15克，黑米10克，糯米10克，大米10克，糙米10克，红豆15克，黄豆15克。

4、薏米红豆燕麦南瓜粥的作用主要如下：薏米既是普通常吃的食物，又是药用***材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。红豆有清心养神、健脾益肾功效。

南瓜大米粥的做法

大米南瓜粥的做法如下：取大米100克倒入碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟。另取锅加入清水5升，倒入大米，倒入南瓜条100克。大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟。煮熟盛碗即可享用。

大米南瓜粥的做法大全 第一步：南瓜要先洗干净，去皮去囊之后切成丝或者块状 第二步：准备好煲粥的容器，最好是选择有多功能功效的煲粥容器。

南瓜大米粥的做法 原料：小南瓜1个，大米50G。

南瓜大米粥的做法：用料：大米一勺、南瓜半个、冰糖两把、水适量、碱面适量。步骤：南瓜切小块。水开加一勺大米，搅拌，加南瓜一起煮。碱面适量，也可以不加，这回中小火慢慢熬。

第二步，煮熟后的南瓜片很软，直接用筷子搅拌成糊状的南瓜泥。然后放入第一步正在煮的大米粥里，搅拌均匀，继续煮粥。然后等到大米粥煮“开花”就可以了，此时大米软糯，南瓜也化入粥里，颜色好看也好喝。

做法：食材准备小南瓜1个； 大米50G 制作步骤：大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。小南瓜去籽，去皮，切成小丁，放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。大米南瓜粥晾凉后，盛出后即可。

大米南瓜粥的功效

1、大米南瓜粥是一道家常粥品，主要制作材料是大米、南瓜。其成品糯软香甜，可作为餐后甜食，具有补脾、和胃、清肺的功效。

2、南瓜粥含有丰富的膳食纤维，能加强肠胃蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够孕妇起到通便的作用。 婴幼儿可以食用。

3、以下是红豆大米南瓜粥的功效：补充能量红豆大米南瓜粥富含碳水化合物，也就是人体所需的主要营养物质。能够为身体提供能量，迅速补充疲劳的身体。促进健康红豆大米南瓜粥中含有丰富的膳食纤维，能够顺畅肠道，改善便秘问题。

4、作为一种营养美味的常见养生粥，南瓜粥的功效与作用非常多。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。此外，南瓜还有利尿、美容等作用。

5、美容养颜 小米南瓜粥中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质化合物，人体适量食用可以为肌肤补充养分，使人体的肌肤变的细嫩光滑，具有一定美容养颜的作用。

6、买拳头大小的那种小南瓜就可以了，甜度很好，粥中不用加糖，而且正好一次用完。 熬大米粥，要一次加够水，这样熬出的粥，才又浓又香。

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