斋饭杂豆汤的做法（杂豆饭的做法大全）

本篇文章给大家谈谈斋饭杂豆汤的做法，以及杂豆饭的做法大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、豇豆怎么做汤
• 2、杂豆米饭的做法,杂豆米饭怎么做好吃,杂豆米饭的家常
• 3、杂豆米饭的做法,杂豆米饭怎么做好吃,杂豆米饭
• 4、杂豆累熬粥可以减肥吗?
• 5、杂豆的几种营养美味吃法
• 6、简单易做的中西素食食谱

豇豆怎么做汤

1、接着热锅凉油，放葱姜蒜炒香，然后加入豇豆翻炒均匀，加入适量的盐和生抽提味后加入茄子一块一块的放入锅中，用小火焖煮15分钟左右，加入少量糖和香菜即可。

2、豇豆汤制作是比较方便的，首先我们将豇豆清洗干净，然后在将豇豆段放进水中进行焯水操作，焯水好的豇豆重新加入水分就可以煮汤了，煮汤可以加入排骨或者猪骨，味道更佳。豇豆汤 材料带壳豇豆100克。做法将豇豆洗净，以水煎服。

3、花椒1小撮 盐适量 干豇豆排骨汤的做法 排骨洗净；干豇豆用水泡发一阵后洗净，切短；姜拍烂。排骨入冷水锅焯水，水开后再煮3分钟，此时会浮起很多血沫，用漏瓢捞出排骨，目的是除去血水，让炖汤时没有浮沫。

4、锅中放适量的水，煮鞭笋。豇豆鞭笋汤的做法步骤4加入豇豆继续煮。豇豆鞭笋汤的做法步骤5准备霉干菜，事先可以泡下水。豇豆鞭笋汤的做法步骤6再加入霉干菜，煮熟。豇豆鞭笋汤的做法步骤7出锅装碗。

5、干豇豆 50g 肥瘦猪肉 500g 辅料 盐 2g 西红柿 1个 小葱 1根 姜 15g 红枣 3颗 山楂 3片 八角 1个 冰糖 10g 红烧酱油 3g 生抽 10g 步骤 将干扁豆泡软。

杂豆米饭的做法,杂豆米饭怎么做好吃,杂豆米饭的家常

放入电压力锅内胆中淘洗3遍。把浸泡好的杂豆连同泡豆子的水一起倒入米中。再倒入150毫升水，水位漫过米约2厘米高即可。放入电压力锅中通上电，功能选择“五谷饭”，口感选择“浓郁”。

做法：黄豆、黑豆、红豆、腰豆装入一只大碗，用清水浸泡2小时。豆类连水入锅，加大米、紫米，大火烧开，改小火煮成饭即可。

洗净后，在水中浸泡1小时左右。电饭煲按下“杂粮饭”功能键即可。到点，饭熟啦，超级香。

杂豆米饭的做法,杂豆米饭怎么做好吃,杂豆米饭

1、杂豆饭的做法步骤2先把所有的豆子淘洗干净，放进大碗用清水浸泡3—4小时。杂豆饭的做法步骤3豆子明显都泡膨胀了。杂豆饭的做法步骤4东北大米一杯，200克。杂豆饭的做法步骤5放入电压力锅内胆中淘洗3遍。

2、大米300g，杂豆100g 辅料：油适量 步骤 杂豆一起提前泡水，泡水后的豆子和大米一起淘洗干净。电饭锅里放一点油。将米饭和豆一起倒入锅中，加适量水。焖一会，米饭就做好了！搅拌均匀些。盛出享用。

3、【制作方法】：黑豆和红豆提前一晚上泡软，莲子和紫米也要泡软不过要单独泡软，不能和黑豆红豆一起寖泡。将泡软的黑豆和红豆用锅先煮30分钟左右。

4、做法：1）将4种米混合在一起浸泡2小时。4种豆子混合浸泡5小时。2）将浸泡好的米和豆子放入压力快锅，倒入清水，水量和平时煮米饭的水量一样，为：水平面和米平面的距离，大约1厘米左右。

杂豆累熬粥可以减肥吗?

1、这就意味着，可以用较少的干物质来达到同样的饱感，这样当然有利于减肥。特别是如果把杂粮煮成八宝粥，1倍杂粮要加入6-8倍的水，吃起来就更容易饱了，特别适合减肥者。

2、用来养胃的杂粮粥，一定要足够浓，否则营养成分太稀薄，就会带来减肥效果和饥饿感，而营养不良就会消化更差。需要注意的是糖尿病患者不能用这种煮粥、打糊的方法，以免引起餐后血糖快速上升。

3、熬煮期间勤加搅拌，防止扑锅。煮至自己比较满意的稀稠度即可。盛出食用。

4、杂粮粥能减肥。减肥者用杂粮豆薯来做主食，只要***用蒸煮方法，加较多的水分，与***白米面相比，在同样主食减量、热量减量的情况下，既不容易感觉饥饿，也不容易发生营养不良，能够长期坚持下去而无损健康。

5、那么又有人说了，夏天来了，食欲不振，正好乘着机会减肥，完全不吃晚餐这是不对的。

6、在熬粥的时候可以适当的加入一点红豆，黑豆小麦等等，再放入几颗红枣桂圆，枸杞等等。这是非常不错的养生粥。与白米粥相比要更健康一些，而且对减肥也有很多好处。

杂豆的几种营养美味吃法

晚上，用早晨所剩的豆渣加入玉米面，但不要加水，再加适量的苏打粉，做成窝头蒸熟后食用。

玉米是一种非常普遍的杂粮，营养价值很高，富含膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素E、锰、硒等。食用玉米可以降低血糖和胆固醇，帮助消化，预防贫血、糖尿病和心血管疾病。

痛风病人应该少吃或忌吃。材料 原材料：杂豆1米筒，大米1米筒，清水1/2锅。用具：电压力锅。

杂豆的食疗奇效 在豆类一族里，不同的豆类有不同的营养作用，不能单纯以颜色来划分。比如黑豆有生血乌发的作用，多食黄豆可避免老年斑等。豆制品可塑性强，可以有很多种吃法。

功效：红腰豆炒饭味道鲜香可口，可以在胃口不好时食用能够增进食欲，而且可以为身体补充大量的营养。

加了冰糖的营养美味杂粮饭孩子们也喜欢吃 双豆双麦杂粮饭 食材：杂粮米一杯 大米一杯 清水适量 做法：准备好所有原材料。各种杂粮不用精确到克，可以看心情任意添加。

简单易做的中西素食食谱

种好吃又简单的素菜菜谱，让你轻松变身素食大厨！ 青椒炒蛋 青椒切丝，鸡蛋打散，热锅凉油，爆炒蛋花，淋上蚝油翻炒即可。 地三鲜 土豆、茄子、青椒切块，热锅凉油，依次煸炒，最后加入蚝油调味。

素食菜谱大全如下：妙手豆皮素菜卷 材料准备：豆皮一张，香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净，切丝。青红椒切丝。具体制作方法：（1）将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中。

长豆角清炒杏鲍菇。味道香滑鲜香，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。香辣锅巴土豆。

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