山药大米桂圆粥的做法（山药桂圆大米粥的功效）

本篇文章给大家谈谈山药大米桂圆粥的做法，以及山药桂圆大米粥的功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、山药桂圆粥,缓解脑疲劳
• 2、山药桂圆粥和山药扁豆粥怎样做?
• 3、山药桂圆粥要怎样制作?
• 4、山药粥的做法大全
• 5、桂圆红枣山药粥怎么做

山药桂圆粥,缓解脑疲劳

把梗米用清水淘洗净，加适量水，慢火熬煮成粥，加白糖调味即可；每日1剂，当早饭或晚饭食用。治疗功效： 山药具有稳定心神、补心益气、健脑益智作用；桂圆古人称之为“益智果”，能治疗失眠健忘；荔枝能安神益智、养神补血。

山药的十种搭配 山药+桂圆：山药搭配桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，尤其对于长期失眠的人群来说，坚持服用有明显的改善；湿寒体质的人在冬季喝山药桂圆粥，可以改善手脚冰凉的症状。

桂圆山药粥有养血安神，益智健康的大脑功能的功能。特别是对于由睡眠质量导致体虚的人群有养生功效。但是一次不能喝太多。

桂圆山药汤是一道补充丰富营养物质的食谱类型，不用担心营养物质缺乏，对身体健康不利。这道桂圆山药红枣汤不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老，是抵御严寒暖身的美味粥品。所以说对于身体虚弱的人群来说一定是不二的选择。

山药桂圆粥和山药扁豆粥怎样做?

1、山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥。淋上蛋黄，加白砂糖煮熟搅匀即可。

2、山药可以和赤小豆放在一起煮粥喝，制作时可以取赤小豆50克，山药200克，大米50克，把赤小豆提前用，清水洗净以后浸泡一小时，山药去皮以后洗干净，切成小丁，与洗净以后的大米和赤小豆一起放在锅中，加清水煮成粥状就可以。

3、粳米淘洗干净；山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；加白糖调味即成。小帖士-健康提示： 补益心肾，安神益智。

4、砂锅中加入适量的清水，大火烧开，放入淘洗好的小米，小火慢熬 20分钟；20分钟后放入山药块，再继续熬煮10分钟即可关火；关火后再焖5分钟即可食用。

山药桂圆粥要怎样制作?

1、山药桂圆粥：鲜生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。将生山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉(鲜者更佳)、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。功效：能补益心肾。

2、作法： 把山药洗净去皮，切成薄片备用；把切好的山药与桂圆肉，荔枝肉、五味子一起放到锅内；.把梗米用清水淘洗净，加适量水，慢火熬煮成粥，加白糖调味即可；每日1剂，当早饭或晚饭食用。

3、将山药去皮，切成薄片；粳米淘洗干净；山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；加白糖调味即成。小诀窍 健康提示：补益心肾，安神益智。

4、山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥。淋上蛋黄，加白砂糖煮熟搅匀即可。

5、山药桂圆粥是一道汉族药膳，属于粤菜系。以山药，桂圆肉为主料制作而成，可作为冬季养生调理的菜。

山药粥的做法大全

1、做法：粟米用清水洗净；山药去皮，洗净，切小块备用。锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。

2、做法：红薯洗净去皮，切成滚刀块。将所有材料倒入锅中，加入适量的水，用大火煮成粥。红豆山药粥 材料：红豆一把，山药1个，大米适量。

3、山药煮粥的做法一：材料：生山药150克，洗净去皮，切成块状。糯米150克，制作方法：淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟即可食用。

4、食材主料扇骨500g山药200g米20g，辅料山药粉、芡实粉、薏仁粉、百合粉。山药扇骨粥是一道营养丰富的粥品，适合各个年龄段的人食用。下面，我们来看看山药扇骨粥的做法。

5、宝宝如果可以吃辅食的话，可以适当吃山药粥，那么山药粥怎么做给宝宝吃呢材料山药、粳米、白糖、清水。适合宝宝山药粥是一种营养食材，能治病，还很养生，适合宝宝食用。

桂圆红枣山药粥怎么做

1、方法 将大米洗净用水提前泡好红枣洗净泡好枸杞洗净泡好桂圆剥皮。山药去皮切成菱形块 玻璃锅内做水，水开后倒入大米开锅后关小火熬25分钟放入山药块开大火。开锅后盖盖改小火煮10分钟。

2、桂圆山药红枣汤的做法 山药削皮洗净，切小块；红枣洗净。锅中加1000毫升水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。待山药熟透、红枣松软，将桂圆肉剥散加入，待桂圆之香甜味渗入汤中即可熄火，可酌加冰糖提味。

3、山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。

4、步骤：1：将大米洗净用水提前泡好。2：红枣洗净泡好。3：枸杞洗净泡好。4：桂圆剥皮。5：山药去皮切成菱形块。6：玻璃锅内做水，水开后倒入大米。7：开锅后关小火熬25分钟。8：放入山药块开大火。

5、山药红枣汤所需材料 主要食材桂圆、山药、红枣、冰糖 山药红枣汤的做法 1山药削皮洗净，切小块；红枣洗净。2锅中加1000毫升水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。

6、我们首先需要准备材料，铁棍山药一根，红枣50克，珍珠米150克，小米50克，冰糖50克。

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