虾皮瘦肉粥的做法（肉末虾皮粥）

今天给各位分享虾皮瘦肉粥的做法的知识，其中也会对肉末虾皮粥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、瘦肉鸡蛋虾皮粥的做法?
• 2、鲜虾瘦肉粥最正宗的做法
• 3、宝宝缺钙影响发育,常吃一道菜,补锌增钙,身体健康又强壮!
• 4、怀孕瘦肉粥怎么做好吃_孕妇瘦肉粥的做法大全

瘦肉鸡蛋虾皮粥的做法?

做法步骤 干虾米瘦肉鸡蛋粥材料：大米、鸡蛋、瘦肉、干虾米、葱、姜、鸡精、黑胡椒粉、十三香、盐步骤做法：大米适量，淘净备用。锅内放水，水开后下入洗净的大米。大火烧开转中小火。

将虾皮洗净，紫菜撕成小块，打散鸡蛋备用；将姜切成碎末，用姜末炝锅，倒入虾皮略炒，再加适量水，烧开后倒入鸡蛋液、紫菜，并加少许盐、葱花适量煮几分钟即可。

虾皮粥的家常做法一：香菇虾皮瘦肉粥 【香菇虾皮瘦肉粥】食材准备 香菇、虾皮、大米、薏米、燕麦片、食盐、水淀粉、调和油、白胡椒 【香菇虾皮瘦肉粥】制作步骤 将大米、薏米用水提前泡发。

燕麦虾皮粥 材料：燕麦20g，虾皮5g，大米(或小米)25g，鸡蛋1个。做法：将米淘净，往锅中加入燕麦和适量清水，熬煮成粥。将鸡蛋搅打匀净，与虾皮一起放入锅中，边煮边搅拌。煮沸后即可食用。

，把瘦肉沫，虾，虾头放在一起煮（如果介意虾头的，可以只放虾油汁）。7，等粥煮开以后，关火后再放葱，就可以上桌了。

也可以做成虾皮瘦肉粥。先将虾皮用清水洗净晾干，将瘦肉洗净后切成肉末。将大米淘好之后，加水煮，如果有猪骨汤，放猪骨汤是最好的，再加入瘦肉和虾皮，用筷子将瘦肉搅拌开。

鲜虾瘦肉粥最正宗的做法

瘦肉适量 大米适量 辅料 姜少许 盐适量 料酒适量 葱花适量 鲜虾瘦肉粥的做法：虾去头（头不要扔啦，还有用），开边，去肠。 将拆好的虾洗净，加盐和料酒，腌制10分钟。

鲜虾瘦肉粥的做法步骤 准备食材 胡萝卜，瘦肉，姜切成小粒，虾去皮去头只留虾身部位即可 所有食材全部放入电饭煲内 选择煮粥模式 加热后放入少许鸡粉，盐。出锅时撒些葱花还可以滴几滴香油调味。

鲜虾干贝瘦肉粥的做法 虾去壳挑线（腹背部都要），洗净，加点姜油盐酱油腌制；瘦肉剁碎，干贝洗净 把米淘洗干净，加入干贝一起放下锅煮 粥煮开30分钟后加入鲜虾，瘦肉搅拌开。煮开15分钟。

先把米饭做好，然后用料理机打碎，把要加入的瘦弱或是虾肉也打碎成泥，然后把米饭和肉泥一起放到开水里再煮，适当放到调料，就可以了。

鲜虾版皮蛋瘦肉粥的做法 材料准备好 把瘦肉和鲜虾仁加盐，植物油，生抽，料酒，水淀粉适当搅拌 开始烧粥（米可以提前泡十几分钟），加开水烧会更快。

将腌好的肉片下入粥内，煮5分钟，再淋入蛋液加入精盐、鸡粉，即可。 小贴士：鲜香味美，适合8个月以上宝宝食用。

宝宝缺钙影响发育,常吃一道菜,补锌增钙,身体健康又强壮!

老年人常食虾皮，可预防自身缺钙所导致骨质疏松症；小孩多食虾皮可以补钙长个子，儿童时期是生长发育阶段，骨骼生长更为迅速，需要更多钙质；孕妇多食虾皮，可以帮助准妈妈补充营养，补充钙质，预防妊娠高血压，预防骨质疏松。

多给孩子吃哪些菜，钙含量极高，孩子爱吃长个快呢？清蒸的黄鱼野生的黄鱼营养高，美味可口，含有蛋白质、钙、鳞等微量元素，DHS成分也非常高，春季小孩经常吃能够补钙补锌、推动身体和大脑发育。

牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋、黄豆、玉米、小米、南瓜、***、萝卜、核桃、茄子等都含有大量的锌，可以给宝宝多吃一些。

补锌同时，父母还需要给孩子补充一些富含蛋白质的食物，两者同食，能更好增强宝宝对锌吸收。豆类、坚果类、奶类、禽类中蛋白质的含量比较丰富，是比较理想的蛋白质来源。

水豆腐中营养全面，也比较容易消化吸收，合适给儿童服用。水豆腐中富含铁、磷、钙及其蛋白等营养元素。因此，儿童补钙补锌应当多吃一些水豆腐。

南瓜虾皮豆腐羹 南瓜虾皮豆腐羹适合9个月以上的宝宝。 南瓜开胃，虾皮富含丰富的钙，豆腐富含优质蛋白，加到一起制作成一道美味的南瓜虾皮豆腐羹，相信你孩子一定会非常喜欢吃的。

怀孕瘦肉粥怎么做好吃_孕妇瘦肉粥的做法大全

肉末先加2勺水、生粉、生抽搅拌均匀，后加入色拉油再次搅拌待用，这样d粥里的肉末会很香嫩。白粥火上加热到沸腾。腌渍好的肉末，加入同样的清水，搅拌均匀后倒入沸腾的粥里，快速搅拌均匀。

孕妇瘦肉粥的做法：香菇竹笋瘦肉粥 材料： 白米十谷米(3：1)半碗、松板猪肉适量、绿竹笋3只、日本香菇5朵、白胡椒、油葱酥盐适量、老菜脯2小条、葱花适量。 做法： 今天煮的是快速版竹笋瘦肉粥。

把腌好的瘦肉丁用开水烫一下。沥出水分放入粥里。加入肉丁后搅匀，加入切好的香菇丁。盖上盖接着煮。待粥再次煮开后煮二分钟。加入小***碎加少量盐调味，搅拌均匀即可。

香菇洗净，去掉香菇腿，放在开水里焯一下，剁成香菇末；油菜洗净，在开水里炒一下，剁成菜末；胡萝卜刨丝，切成末备用。瘦肉剁成肉末，洒入1勺干淀粉，搅拌均匀。

做法： 1．将瘦肉切成两块，用精盐10g分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌渍一夜，成为瘦咸肉。 2．腐竹洗净、切粒。 3．皮蛋去壳洗净，切成数块。 4．白米洗净，用精盐5g，生油20g拌匀，成为油盐米。

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