莲子粥的做法蛋糕（莲子粥的做法蛋糕窍门）

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本文目录一览：

• 1、你用过的最好用的调理孩子脾胃的方法是什么?
• 2、学生营养早餐食谱一周搭配
• 3、胃反酸吃什么食物好呢?
• 4、营养粥的做法
• 5、红莲子的简单吃法
• 6、尿毒症的中医饮食

你用过的最好用的调理孩子脾胃的方法是什么?

1、脾胃不好的孩子一般存在积食，运化不佳胃口也就不好，不易吸收且排便不畅，所以需使用消积开胃药物进行体内垃圾的清空。

2、儿童脾胃不好时候，考虑服用中药调理等是不太方便的。可以考虑给予中成药物来进行调理。除了药性温和的中成药外，还可以利用饮食来***慢慢改善。

3、***足三里穴具有调理脾胃的效果。足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴。家长每日给小儿***足三里穴10—15分钟，可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦好转。对婴幼儿可***用捏脊法。

4、艾灸：艾灸属于温法，可以针对不同的症状在穴位上进行艾灸治疗的选择，这个方法适用于体质虚寒的小孩子。但是，对于体质湿热的小孩子不是很适合经常使用艾灸。食疗：食疗也是比较受欢迎的一种调理脾胃的的方法。

学生营养早餐食谱一周搭配

小学生一周七天营养早餐食谱如下：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。

牛奶一杯，搭配全麦面包两片，夹上香蕉一个。水果：苹果一个。周六：燕麦粥一碗，搭配鸡蛋一个。水果：橙子一个。周日：吐司一片，涂上果酱，搭配豆浆一杯。水果：葡萄柚一个。这份食谱旨在提供小学生一周的营养早餐。

早餐一：虾仁香葱炒蛋、蒸南瓜、烤面包片、牛奶酸奶、金蛋粽子。早餐二：牛奶、酸奶、玉米、粽子、香葱炒蛋、清炒生菜。早餐三：红枣南瓜小米粥、煎蛋火腿三明治。早餐四：牛奶、酸奶、薯条、圆***鸡蛋饼。

小学生早餐一周食谱如下：黑米粥、煎饺、白煮蛋、萝卜干 一半黑米一半糯米，淘洗干净，放在电饭煲。再加几块冰糖调味，提前一个晚上预约煮粥。早上起来，直接盛碗上桌就好了。

胃反酸吃什么食物好呢?

苏打水 当感觉到胃反酸烧心的时候，可以喝一杯苏打水，苏打水可以和胃部的胃酸中和，缓解胃反酸的情况。或者可以吃苏打饼干，对缓解胃酸也是有作用的。

胃反酸可以吃的食物有很多，平时可以适当的吃点菠菜、油菜、卷心菜等各种蔬菜，这些食物里面含有的营养物质比较多，能够缓解胃酸过多症状。同时还可以吃点碱性的水果，比如葡萄、苹果等食物。

碱性食物 胃反酸是身体里面的酸性太多，破坏体内酸碱平衡，所以想要改善胃反酸的症状就要多吃些碱性食物中和一下酸性。比如菠菜、香蕉、包菜和奶制品等，或者是在吃饭前吃一点碱性的花生和杏仁，也能缓解胃反酸的症状。

花生米：如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

反酸吃哪些食物能够有效缓解？可以吃生的花生米，当胃反酸时，将花生米放在嘴中嚼碎嚼细，特别是在空腹的时候吃，效果会非常好。

胃经常反酸的人，可能是存在胃酸问题的，所以要合理的饮食调节，饮食上尽量选择清淡***性少的食物，像生活中接触的馒头、花卷、发糕这一类食物也比较合适。食物选择以清淡、少油腻、少***性、易消化为主。

营养粥的做法

南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

营养粥的做法之牛奶杏仁粥 粥的做法谱配料：鲜牛奶适量，北杏仁60克，粳米100克。

款产后营养月子粥 桂圆红枣糯米粥 活血化瘀 原料：糯米、红枣、桂圆肉、红糖、姜。 做法： 糯米清水浸泡1小时，红枣、桂圆肉洗净，姜切片。 锅内烧开水，加入糯米和姜片。

大米洗净后，需要用水再浸泡一段时间，这样能让粥的口感软糯。 熬粥最好用高汤（推荐骨头汤，滋味好，营养好。）如果没有，超市的高汤精是不错的选择。

红莲子的简单吃法

1、红莲子的简单吃法：红莲子百合莲藕粥 材料：百合5钱、红莲子5钱、莲藕5两、白糖适量、水适量。百合功能清热养阴，清心，宁神。莲子功能清心，安神。生莲藕性寒，味甘；熟莲藕性微温，味甘。

2、滋阴润燥，清心安神莲子百合粥 ：原料是大米150克，食养家百合干25克，红莲子25克，食养家枸杞10颗，冰糖20克。 将食养家百合干用刀背碾成粉状；食养家莲子、食养家枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

3、薏米红莲排骨汤 1 准备好薏米跟芡实。2 香菇泡发，红莲子提前2个小时用温水泡发。3 红莲洗净，用双手搓掉适量的皮，将坏的红莲挑去。4 薏米芡实洗净，香菇洗净后切成两半。5 全部材料倒入洗净的高压锅中。6 下适量盐。

4、莲子心很苦，如果是太多，有一定的毒性，莲子的使用方法，可以直接用来煮白水煮后，适当的，加白糖或者蜂蜜就可以吃，也可以，可以和其它的食材一起炖。

5、懒惰的吃法：莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。最家常的吃法：冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。

尿毒症的中医饮食

尿毒症病人的饮食要遵循优质低蛋白、低钠、低磷、低钾、低脂、高维生素这”五低一高“的原则。而且中医五行学认为：五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾，起到补肾的作用。

尿毒症患者需要严格尿毒症的饮食疗法：给予低蛋白饮食时，尽量给予优质蛋白食品，通常选用鸡蛋、牛奶、鱼等较好，其次可***用口服或静脉注射必需氨基酸。而糖类饮食则要充分，以保证必要的热量供应。

晚期尿毒症病人食欲减退，加之每次透析都不可避免要丢失少量血液和蛋白质。因此，尿毒症患者的饮食应注意以下几方面： 多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等动物蛋白，少吃豆制品等植物蛋白 ，因为植物蛋白利用率低，会加重尿毒症。

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