花生粥核桃馍的做法（花生核桃粥的功效与作用）

本篇文章给大家谈谈花生粥核桃馍的做法，以及花生核桃粥的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、做河南的核桃馍怎么做?
• 2、核桃花生粥的做法
• 3、茯苓,核桃,花生粥

做河南的核桃馍怎么做?

1、做法步骤：第1步、将核桃放入烤箱烤酥，上下180度烤5分钟，中间可以搅拌几次。第2步、烤熟的核桃剁碎，不用太细，有颗粒更好吃。第3步、核桃碎中加入一大勺干面粉，适量花椒粉，十三香，一点点糖。第4步、搅拌均匀。

2、取若干面粉，加水和面，不要一次加入，分次少量加入，用筷子搅拌成絮状，软硬最好。揉成表面光滑的面团，盖上保鲜膜，放入有发酵功能的烤箱内或温暖处发酵。发酵好的面团，用力揉好排气，擀成圆形，厚度约2厘米。

3、用全麦面粉和荞麦面粉以3比1的比例混合，酵母水用35度左右温水调和静置3分钟后倒入面盆和面。其间加入植物油。按需补充水使得面团软硬适中。发酵面的时候，取核桃仁，微波炉高火加热六分钟。

4、红枣若干 红糖核桃仁馒头的做法 步骤1 红糖90克 步骤2 面粉500克 步骤3 酵母5克 步骤4 红糖加水250克和好，等待发酵 步骤5 发好的面，按个窝窝，就是这样的。步骤6 分好均匀的小面剂子。

5、将核桃仁烘烤至金***，放入料理机磨碎成粉。干面粉加水和面，分次加入，搅拌成絮状。然后揉成面团，表面光滑，盖上保鲜膜发酵。发酵后用力揉好排气，成圆形，厚度两公分。加适量食用油均匀抹开在面饼。

6、将两个鸡蛋打散在较大的容器中，加入面粉。用温水化开酵母粉，一边缓缓的往装有面粉的容器中倒，一边用筷子快速搅拌面粉，当面粉变成絮状，再用手揉成光滑的面团。并盖上一层保鲜膜静置一旁。

核桃花生粥的做法

将核桃剥开取出果仁备用。糯米、花生、燕麦、红枣洗净备用。糯米最好头一天浸泡，这样煮出的粥浓稠。将糯米放进砂锅中。洗净的燕麦放入砂锅里。放入洗净的花生仁。剥好的核桃仁直接放进砂锅里。

准备材料 洗净，放入电饭煲 加入适量水。预约煮粥即可，出锅前加点糖就可以了。盛出就可以享用啦。

做法 1大米泡发洗净，红枣洗净，去核，切成小块。2用水将大米、花生米煮开。3再加入红枣同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。功效与作用 花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。

做法 1，核桃去皮后洗干净，花生用水泡开，荞麦米、紫米、燕麦米洗干净待砂锅中水开后倒入锅中。2，将砂锅中倒入适量的清水烧待烧开后倒入洗干净的杂粮米煮开后转中小火继续熬。将花生，核桃 倒入榨汁机中加水打碎。

核桃鸡蛋羹和核桃芝麻花生粥是两道营养丰富的美食。下面为大家介绍它们的做法。核桃鸡蛋羹将鸡蛋打散搅匀，将牛奶加入鸡蛋中，放入核桃。放进蒸锅里，蒸8分钟即可。核桃芝麻花生粥将米洗净水浸1小时。

茯苓,核桃,花生粥

花生核桃茯苓粥的做法：做法：核桃仁20克，粳米100克，花生5g，味精0.5克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。

健脾养胃八宝粥的配料1 健脾开胃八宝粥材料（3-4人份）：红豆50克、桂圆肉30克、花生仁30克、红枣30克、核桃肉50克、莲籽30克、伏苓30克、茯苓1瓣、檽米适当、白砂糖适当。

茯苓祛湿，黄豆补中，花生黑米养阴，核桃补阳，红豆补肝气。可以一起煮。

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