红枣桂圆粥山药粥的做法（红枣桂圆山药粥的功效与作用）

本篇文章给大家谈谈红枣桂圆粥山药粥的做法，以及红枣桂圆山药粥的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、100种做法教你如何制作补气血粥
• 2、补气补血粥怎么做
• 3、5款益气补血养生药粥做法
• 4、8款粥补气补血又养胃夏季
• 5、做红枣粥时,加什么食材才会使营养更丰富?
• 6、孕妇补气补血粥的做法

100种做法教你如何制作补气血粥

1、黑枸杞花生肉汤粥： 在锅中加入黑枸杞，花生，瘦肉熬制成粥即可。此粥开胃爽口，有营养滋补的功效。 五谷粥：将红小豆，黑豆，燕麦，粘米，红豆混合煮制成五谷粥，味道鲜美，可以补充人体多种微量元素。

2、大枣山药莲子粥养血安神 材料：大枣4枚，山药20克，莲子10克，粳米50克，冰糖适量。

3、红枣粥 将米洗净后插手干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。鸡汤粥 取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量净水煎煮成浓汤备用。

4、做法：首先将首乌用水熬煮，煮好后取汁去渣，然后在汁液中加入准备好的红枣和粳米，一起熬煮成粥，煮好后加上红糖调味，再开小火煮沸。功效：这款粥有补肝益肾，养血补血的功效。专门针对缺铁性贫血患者。

5、补气血粥的做法 七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。

6、问题三：***都可以吃的补气血的粥都有那些 补气血的粥 花生红枣黑米粥 用料：黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克 生红枣黑米粥的做法 黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。

补气补血粥怎么做

1、补气补血食疗食谱主要有十全大补汤、红枣山药粥、当归党参羊肉汤等。若想达到补血补气的效果，也可以选择有补益气血的方汤进行饮用，因个人体质差异，效果也有所不同。

2、鸡汤粥 材料：母鸡、粳米。做法：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥。大火煮沸，小火熬稠即可。

3、说起阿胶，相信很多人都有所了解，也都吃过，阿胶是一种天然的，而且没有任何副作用的一种保健的食品，它可以起到美容养颜补气养血的作用和效果哦，那么如何食用呢，来看看阿胶补血粥的作用。

4、薏米红枣山药粥的做法和它类似，不过薏米不容易煮烂，所以要多煮一会儿。羊肉粥不仅能补血补气，还能驱寒。将羊肉洗净切片，和淘干净的大米一起放入锅中。

5款益气补血养生药粥做法

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

红枣桂圆黑米粥食材：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。

天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。

做法：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。功效：这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女***用。

做法一，胚芽补气粥 材料 黄耆 20g，枸杞 10g 做法 黄耆加水500cc放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥。

做法：先将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发，洗净。再将大枣去核。接着，将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。每日早、晚餐温热服食。功效：黑木耳具有益气补血的功效。

8款粥补气补血又养胃夏季

养胃补血的粥1 红枣桂圆黑米粥 材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。

牛肉粥，材料：鲜牛肉50克，糯米100克。做法：将新鲜牛肉50克、糯米100克放入砂锅中煮成粥，再放入少许姜、葱、油、盐一起煮。补气养胃。不应该吃凉的，应该吃热的。红豆粥，红豆、红花生、红枣、红米、红糖。

山药红枣粥：山药对修护胃黏膜有很好的作用，加上具有补血的红枣，在早餐时能增加营养。养胃糙米粥：糙米富含膳食纤维，具有改善便秘和保护胃黏膜的作用。

做红枣粥时,加什么食材才会使营养更丰富?

1、尤其对女性朋友来说，红枣是滋补气血的最佳食物。板栗还有健胃健脾的作用。这是一个完美的搭配煮粥与红枣和大米。秋天，这种食物供应不足，营养丰富。煮粥便宜，常喝健脾健胃！深秋时节，美味的栗子再次上市。

2、燕麦富含膳食纤维，加上红枣补气养血，好处翻倍，更适合女性饮用。银耳红枣粥的功效主要来源于两种食材的作用，两者都有补血益气、滋养肌肤、让肤色红透透亮的作用。而且，银耳含有丰富的维生素D，对增强身体的抗肿瘤有作用。

3、添加坚果和***：如杏仁、核桃、亚麻籽、奇亚籽等。这些食材富含健康的脂肪、蛋白质、纤维和矿物质，有助于改善粥的口感和营养价值。 加入中药材：如红枣、枸杞、桂圆、山药等。

孕妇补气补血粥的做法

1、做法：将红米、大枣、枸杞子一起熬成粥，温热时食用即可。

2、山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。养颜补血燕麦粥：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。

3、做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。葱枣汤 大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。

4、孕妇吃什么粥补血补气效果好1 核桃枸杞粥，枸杞具有补气血的功效，核桃有补脑、补肾益气的效果。将两种食物煮成粥，可以达到更好的补气血的效果。

5、补血粥做法桂元枣仁粥材料：桂元30克，酸枣仁30克，粳米120克。

6、功效：这道菜益气补血，适合血虚、面色萎黄者服用。食谱黄花瘦肉粥 所需材料：粳米100克，猪肉(瘦)100克，干黄花菜50克。姜3克，盐2克。具体做法：将粳米淘洗干净，加水浸泡半小时。

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