蒜苔炒木耳炒肉的做法-蒜苔炒木耳炒肉的做法大全家常做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒜苔炒木耳炒肉的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蒜苔炒木耳炒肉的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 蒜苔木耳炒肉怎么做？
2. 蒜苔木耳炒肉怎么做？
3. 蒜苔木耳土豆炒肉家常做法？
4. 蒜苔炒木耳的家常做法？

蒜苔木耳炒肉怎么做？

1.蒜苔250g，木耳50g，猪肉200g，葱蒜各5g，干辣椒10g，料酒10g，生抽10g，盐和醋各10g。

2.干木耳提前泡发备用，猪肉切片，适量料酒，生抽和葱蒜腌制30分钟备用。

3.蒜苔，葱姜蒜切好备用，锅内倒油烧热，将猪肉放入炸至变色后捞出。

4.留下少许底油，

将猪肉放入锅中，放葱姜蒜和干辣椒翻炒几下。

5.倒入适量生抽，将蒜苔，木耳倒入锅中翻炒几下。

6.放入少许醋，再撒上少量的盐即可出锅。

7.总结如下。

用料 猪肉 蒜薹 木耳 蒜苔木耳炒肉的做法

把猪肉切好

把蒜薹切好，备用

把木耳洗好放备用

把油烧好，放入猪肉炒熟，加入酱油。 再把蒜薹放进去炒熟就好了！加入盐，调味儿！

1、准备食材：木耳提前泡发并用水焯一下，猪肉茄条并用淀粉拌匀

2、热锅放油，放入肉条

3、煸炒至变色

4、放入木耳翻炒几下

5、放入蒜薹和胡萝卜

6、翻炒几下

7、放入酱油

8、加入少许盐炒匀即可

9、简单美味的一道家常菜

拓展信息：木耳蛋白质的含量是牛奶的6倍，钙、磷、铁、纤维素含量也不少，此外，还含有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等。木耳具有预防动脉粥样硬化的功效，蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量较高，是缺铁性贫血患者的极佳食品；木耳还有润肠解毒的功能，可抑制血栓的形成，对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统的杂质排出体外，从而起到清胃涤肠作用，木耳经常食用还可防癌抗癌。

蒜苔木耳炒肉怎么做？

食材：猪里脊肉，蒜苔、木耳。油盐、生抽、味精，葱末姜末、

制作：蒜苔洗干净切段，木耳泡发好洗好，择成小朵，肉切丝葱末姜末生抽喂10分钟备用。热锅凉油，倒入肉丝翻炒，倒入蒜台和木耳大火翻炒，加生抽加盐，关火后加味精出锅即可。

主料：肉（根据本人喜好或本民族饮食习惯选择）、蒜苔、木耳。



辅料：食用油、生抽、食盐、葱、蒜、花椒。

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生产制作

1、蒜苔洗干净切段，木耳泡发好，择成小朵，肉切片备用；



2、炒锅里放油，放入花椒、葱炝锅；倒入肉片翻炒，然后倒入生抽，放入蒜末翻炒；



3、倒入蒜台和木耳翻炒；加入盐调味；

蒜苔木耳土豆炒肉家常做法？

热乎乎的，味道还很丰富呢！ 

主料 ：瘦肉150g，蒜薹300g，土豆300g，木耳100g，土豆粉条100g

辅料 ：油适量 盐适量 老抽适量 葱适量 蒜适量 

1，肉切片，加盐淀粉拌匀， 木耳泡发，洗净； 

2，土豆粉切段，葱蒜切段； 

3，土豆切片，蒜薹切段； 

4，食材全部处理好； 

5，锅中加油，下肉片炒至变色； 

6，下葱蒜炒香； 下土豆煸炒； 

7，下蒜薹炒一会儿； 

蒜苔炒木耳的家常做法？

1/6 原料洗净。蒜苔切段，木耳切粗丝、素鸡卷切片



2/6 锅加油，葱姜、花椒粉爆锅



3/6 下入木耳、素鸡卷，烹料酒，加糖、生抽翻炒



4/6 下入蒜苔略炒，可适当淋少许水



5/6 至蒜苔熟，加盐调味出锅

到此，以上就是小编对于蒜苔炒木耳炒肉的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于蒜苔炒木耳炒肉的做法的4点解答对大家有用。