瘦肉香菇瑶柱粥的做法（瘦肉香菇瑶柱粥的做法大全）

今天给各位分享瘦肉香菇瑶柱粥的做法的知识，其中也会对瘦肉香菇瑶柱粥的做法大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、墨鱼瑶柱瘦肉粥的做法
• 2、干贝香菇瘦肉粥的做法步骤图,怎么做好吃
• 3、香菇瘦肉粥营养价值
• 4、香菇干贝瘦肉粥怎么做?(干贝瘦肉香菇粥功效)
• 5、瑶柱冬菇粥的做法,瑶柱冬菇粥怎么做好吃,瑶柱

墨鱼瑶柱瘦肉粥的做法

瘦肉最好买梅肉，比较嫩滑。切丝或丁，加适量油，盐，生抽，生粉，姜片，葱白抓匀腌制。

大米，东北米，糙米，小麦，红麦，瘦肉250克，瑶柱少许，盐适量 做法 瘦肉用适量盐腌制1晚；瑶柱用清水浸软；杂粮用清水浸1小时。将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲至米开花即可。

瑶柱先洗干净后，再用开水泡一会。变软化 瘦肉切件，然后再剁成肉泥。方便宝宝吃，更容易吸收 剁好的`肉泥，用少许生粉，食用油，腌制着。大米洗好，加入瑶柱，再加2片入生姜，放适量水。

干贝香菇瘦肉粥的做法步骤图,怎么做好吃

方法/步骤 称量好熬粥所需的主要食材。提前浸泡干贝、大米和糯米一小时以上。干贝浸泡发胀后用手撕开撕成丝为佳。浸泡干贝之前要用清水把干贝冲洗干净。这样浸泡过干贝的水就可以一起加入熬粥的汤锅里了。

前言打开冰箱剩下好像也没啥菜了，就剩下瘦肉和青菜，也不知道要做啥好吃的，干脆来个焗饭就算了，简单也很美味。

干贝虾仁香菇瘦肉粥的做法：材料 大米150克、干贝50克、干虾仁50g、干香菇4朵、猪肉200克、姜3片、盐5克 做法 干贝，虾仁，香菇洗净，泡水，猪肉洗净切小块！米洗了控水。干贝泡软之后捏碎，待用。

具体做法 干贝提前用温水泡发20分钟，怕腥的可以加片生姜。香菇和干贝分别切碎备用。猪肉沫加辅食油和淀粉搅拌均匀。胚芽米洗净放入炖盅，加入400ml的清水，选择“营养粥”模式进行炖煮。

香菇瘦肉粥营养价值

可以增加人的视力。另外可以起到一定的排毒功效。香菇的主要作用是提供。一些微量元素因为他有很多人体所需要的微量元素。是其他蔬菜，所不具备的，所以常吃香菇好处是很多的。还可以增加人体的免疫力。

香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，是一种营养很高的药食同源的食物。干香菇比新鲜香菇更具有营养价值，因为新鲜的香菇在阳光作用下，其中的麦角甾体和菌甾体可以转变为维生素D，有利于钙的吸收和提高抵抗力。

粥种类有很多，现在的人们越来越注重健康方面的问题，所以在饮食方面也很注意了，吃一些有营养而且具有保健作用的食物是很重要的选择。瘦肉粥是人们首选的一种粥品，来看看几种不同的做法以及营养效果。

山药香菇瘦肉粥的功效与营养价值？淮山的吃法比较多，经常用来炖汤，淮山还可以用来煮粥，淮山瘦肉粥就是非常常见的吃法，也是一道非常营养的粥。淮山瘦肉粥对妇女、老人和小孩都是非常适合的。

可以的，很有营养。瘦肉粥特别适合在秋天的时候做给宝宝吃，能起到和胃补脾，润燥养肺的功效。

香菇性味甘、平，入脾、胃经，有补脾益气，抗肿瘤，托痘疹之效。香菇味美清香，可口宜人，可增进食欲，促进消化，无论是病人，还是正常人，均为食用佳品。

香菇干贝瘦肉粥怎么做?(干贝瘦肉香菇粥功效)

方法/步骤 称量好熬粥所需的主要食材。提前浸泡干贝、大米和糯米一小时以上。干贝浸泡发胀后用手撕开撕成丝为佳。浸泡干贝之前要用清水把干贝冲洗干净。这样浸泡过干贝的水就可以一起加入熬粥的汤锅里了。

香菇瘦肉粥 1 砂锅中加入水烧开，然后放入米饭搅拌均匀，用中火煮至沸腾。

称量好熬粥所需的主要食材。提前浸泡干贝、大米和糯米一小时以上。干贝浸泡发胀后用手撕开撕成丝为佳。浸泡干贝之前要用清水把干贝冲洗干净。这样浸泡过干贝的水就可以一起加入熬粥的汤锅里了。

大米提前放冰箱冷冻，冷冻过的米粒很容易就煮开花。

香菇瘦肉粥的功效和作用 提高机体免疫功能 香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

干贝虾仁香菇瘦肉粥的做法：材料 大米150克、干贝50克、干虾仁50g、干香菇4朵、猪肉200克、姜3片、盐5克 做法 干贝，虾仁，香菇洗净，泡水，猪肉洗净切小块！米洗了控水。干贝泡软之后捏碎，待用。

瑶柱冬菇粥的做法,瑶柱冬菇粥怎么做好吃,瑶柱

1、原料：猪瘦肉400克，冬瓜500克，瑶柱15克，冬菇30克，生姜2片，食盐适量。

2、把鸡处理好，加入砂糖、生抽、葱段腌30分钟。瑶柱干用清水泡软，沥干备用；冬菇干用清水泡软，切片备用。白米加入清水、油和少许盐拌匀，腌1小时。烧热一锅水、放入白米和干瑶柱，大火煮10分钟。

3、煲汤：除了与海鲜相冲的食材外，几乎所有汤都能放瑶柱，可使汤更鲜甜。（需注意的是瑶柱至少要煮半小时以上才能完全释放鲜甜味。

4、步骤：将大米洗净后，放入锅中，加入足够的清水，用中小火煮沸。煮沸后，转小火慢慢熬煮，期间要不时搅拌，防止粥底糊锅。当粥熬至浓稠时，加入干贝和香菇，继续熬煮10分钟。

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