去湿利水粥的做法（去湿粥有哪些材料?）

本篇文章给大家谈谈去湿利水粥的做法，以及去湿粥有哪些材料?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、祛湿粥配方8种
• 2、喝什么粥去除体内湿气?
• 3、红豆薏米粥怎么做?红豆薏米都要泡吗?
• 4、祛湿粥配方
• 5、祛湿粥的做法
• 6、祛湿粥的做法大全

祛湿粥配方8种

白扁豆粥：白扁豆50克，糯米100克。将白扁豆清洗干净，与糯米一起加水煮粥，能够健脾祛湿、滋阴降火。山药粥：山药50克，大米100克。将山药切片，与大米一起加水煮粥，能够补脾益肺、祛湿化痰。

祛湿粥的做法如下：红枣小米粥：取红枣10枚，小米30g。先将小米洗净，放入锅中用小火煸炒至微黄，然后加水和红枣，用大火煮开，煨成粥食用。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童。

第一款：【红豆薏米粥】主料：红豆薏米各50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。做法：第一步：将红豆薏米分开洗淘干净。第二步：锅中加入温开水，先将薏米倒入煮15分钟。

功效：有清热祛湿、健脾和胃的功效。绿豆薄荷薏米粥 做法：薏米50克，绿豆20克，薄荷5克，白糖适量。薄荷轻煎取汁，再煮薏米、绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。功效：清热利湿，疏肝利胆。

赤小豆粥 赤小豆50克，粳米150克，同放锅内煮粥，有健脾祛湿、利水消肿功效。冬瓜粥 新鲜连皮冬瓜80克，粳米100克，先将冬瓜洗净、切成小块，与粳米同煮制粥，有清热利湿功效。

祛湿粥的做法配方 红豆茯苓薏米黑豆粥：将薏米50克，茯苓粉10克，红豆100克，黑豆50克准备好。将红豆和黑豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。将薏米和茯苓粉倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。

喝什么粥去除体内湿气?

1、宝宝祛湿食物四：绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿的功效，多吃绿豆汤有利于排毒消肿，不过煮绿豆的时间不宜过长，以免有机酸和维生素受到破坏而降低营养价值。

2、祛湿的粥(1)燕麦黑米粥主料：黑米、燕麦、大米、藕粉。

3、而且喝粥还会给我们带来其他方面的好处，为大家阐述一下什么粥除湿呢吧。祛湿食物一：薏仁 薏仁可促进血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

4、人湿气重能吃的食物 薏米红豆粥 ***皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

5、小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

6、红豆薏米粥有效果，我原来每天晚上都会熬这个粥早上起来喝，但是注意不要放白砂糖，要放冰糖一起熬。

红豆薏米粥怎么做?红豆薏米都要泡吗?

都要泡红豆薏米粥 食材：红豆、薏米(比例1：1)。 做法：红豆、薏米洗净，放入开水泡上(比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上)。秘籍之一 惊过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。

可以泡也可以不泡。因为煮红豆薏米粥比较费时，煮熟一般是要熬1-2个小时，熬软粉沙需要3个小时以上。提前浸泡是为了让红豆薏米能变软，更容易煮烂。

取等量的红豆和薏米。然后把薏米和红豆放在清水内洗干净。在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时。然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。

祛湿粥配方

红枣薏米赤小豆粥 用料：20g薏米仁、10g赤小豆、10g芡实、15g花生、4g枸杞、50g山药、30g玉米粒20g青豆、5g黄芪、10颗红枣、8颗取芯莲子、8颗桂圆肉、8颗腰果、少量陈皮、20g冰糖。

祛湿粥的做法也非常简单，只需要将大米与高粱米按一定比例混合，加水煮成粥状，然后再加入一些可以祛湿的食材，如山药、芡实、薏米、糯米等。

红枣粥、红豆粥、菊花粥、茯苓粥、薄荷粥、绿豆藕片粥，这8种不同的祛湿粥，它们的口感不仅不同，起到的效果也都不一样，但它们都有着祛湿的功效，平时可适量的食用。

第一款：【红豆薏米粥】主料：红豆薏米各50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。做法：第一步：将红豆薏米分开洗淘干净。第二步：锅中加入温开水，先将薏米倒入煮15分钟。

祛湿粥的做法配方 红豆茯苓薏米黑豆粥：将薏米50克，茯苓粉10克，红豆100克，黑豆50克准备好。将红豆和黑豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。将薏米和茯苓粉倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。

红枣粥。通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。

祛湿粥的做法

1、苏泊尔·祛湿粥#的做法 材料备好 用水泡5小时 冷水下锅放入所有的材料 通电。

2、祛湿粥做法一 生活中常见的红豆和薏仁都具有出色的祛湿功效，平时用它们煮制祛湿粥特别合适，制作时需要准备薏米二十克，红豆三十克，黑豆二十克，清水适量。

3、祛湿粥之：山药红枣粥 做法：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。

4、那么健脾养胃祛湿粥有哪些？荷叶消暑粥 材料：荷叶3克、米50克。功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。

祛湿粥的做法大全

（二）冬瓜瘦肉粥 鲜咸开胃，软烂不用嚼，适合在吃了大鱼大肉后喝，助消化，祛湿健脾胃。每天早上醒来面部水肿的女性喝完还能消水肿哦。食材准备：冬瓜、猪肉、大米、盐。具体做法： 将大米清洗干净，浸泡30分钟。

祛湿粥的做法如下：红枣小米粥：取红枣10枚，小米30g。先将小米洗净，放入锅中用小火煸炒至微黄，然后加水和红枣，用大火煮开，煨成粥食用。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童。

第一款：【红豆薏米粥】主料：红豆薏米各50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。做法：第一步：将红豆薏米分开洗淘干净。第二步：锅中加入温开水，先将薏米倒入煮15分钟。

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