减肥红豆汤的做法（减肥红豆汤的做法大全）

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本文目录一览：

• 1、红豆减肥的方法是什么?红豆减肥有哪些好处?
• 2、冬瓜红豆汤减肥法什么时候喝好
• 3、5款红豆减肥食谱教你如何3天瘦10斤

红豆减肥的方法是什么?红豆减肥有哪些好处?

功效：红豆能通小肠利小便去肿胀，对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。红枣可以补脾益气，养血安神；枸杞养肝，滋肾，润肺。此食疗不仅能够滋肾、安神，还对减肥瘦身大有益处。

这道粥具有良好的利尿作用，并有助于减肥，由于红豆的碳水化合物含量高，湿热体质者可将其作为日常食物，但需要注意的是，紫米较不易消化，因此一次不宜过量进食。

红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。胃肠较弱的人也不宜多食红豆。赤小豆性味甘酸，通利水道，多食令人消瘦，故体瘦、尿多者不宜食用。

冬瓜红豆汤减肥法什么时候喝好

所以一般建议夏季喝冬瓜汤最好。2 冬瓜汤什么时间喝最好 建议早上喝。

冬瓜红豆汤：冬瓜100克，红小豆30克。先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。冬瓜海带汤：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

可经常食用，具有清热利湿、减肥之效。每日两次红小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。具体做法是：红小豆30克，粳米50克。将红小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。

5款红豆减肥食谱教你如何3天瘦10斤

红豆陈皮排毒粥 材料：红豆200克陈皮5克盐少许 制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。

红豆莲子羹食材：红豆100克、莲子20克、葡萄干30克、糯米一把做法：红豆、莲子、糯米洗干净分开浸泡2小时。将泡好的红豆和莲子一同放入沙锅中，加清水煮沸，然后放入糯米煮半小时。

红豆减肥食谱红豆减肥食谱材料：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。

红豆马蹄水材料：红豆200克、马蹄数个。做法：将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤。然后将红豆沙倒入马蹄水里，搅拌均匀即可食用。

首先将红豆泡水半小时，用热水把陈皮泡软后放好备用。再将500毫升清水煮滚，放入红豆，将其煮熟后熄火。然后放入陈皮，上盖焖10分钟，再放入适量的盐调味即可。

第一种方法：红豆汤当晚餐　每周减一斤 把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。

关于减肥红豆汤的做法和减肥红豆汤的做法大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。