黎面的做法（黎面油糕***）

本篇文章给大家谈谈黎面的做法，以及黎面油糕***对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、黎麦米有什么营养和吃法
• 2、藜麦的正确吃法是什么?
• 3、黎麦米如何煮
• 4、好看又好吃的甜品做法,收藏起来慢慢做!

黎麦米有什么营养和吃法

1、藜麦米是粗粮，它跟小米一样可以与大米和其它杂粮一起吃，可以制作成藜麦粥或者藜麦饭。它也可以搭配黄豆打成豆浆吃，可以搭配甜品和沙拉来进行点缀、食用，还可以搭配面粉制作成藜麦面包、点心等，味道清香且营养健康。

2、藜麦的食用方法 直接煮粥，比如说藜麦八宝粥、藜麦山药粥、藜麦红薯粥、藜麦鸡肉粥等等，对胃部具有很好的滋补作用。

3、长期食用藜麦有助于预防各种代谢性疾病，维持健康。藜麦和其他常见主食相比，钙和蛋白质含量更高，而且蛋白质比较优质，同时还特含一种对大脑健康有益处的赖氨酸，虽然它在严格意义上不属于谷类，但也可以作为主食之一。

4、藜麦，具有调节内分泌、调节血糖、降低胆固醇、补充蛋白质等功效。吃法：煮熟后拌到沙拉中，是目前轻食的常用食材；可以放到大米中，做成杂粮米饭或杂粮粥。

5、藜麦的食用方法一般有以下几种：藜麦有很淡的坚果和谷物的清香，口感也比较松散，所以是一种百搭食材。做饭 和大米搭配煮饭，比例随心而定，就好像我们做八宝饭一样，这个一点那个一点，配成自己喜欢的口感就好。

6、此外藜麦中含有丰富的粗纤维，含量几乎是糙米、燕麦和其他谷物的两倍，粗纤维还能够促进胆固醇的排出，抑制脂质吸收，对于高血脂人群也很有帮助。2 藜麦单独吃还是和大米混合吃好 和大米混合吃好。

藜麦的正确吃法是什么?

1、第一个吃法是：藜麦粥。藜麦粥是一直相对来水很简单的吃法，只需要熬制十几分钟就可以食用了。第二个吃法是做成藜麦饭。当做平常炒饭做加入一些藜麦炒即可。第三种吃法是做成藜麦豆浆。

2、藜麦的正确吃法有煮粥、煲汤、蒸着吃、做沙拉、泡水喝等。煮粥 将藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放入到锅子里面，加入适量的水淘洗干净，再加入大量的清水，按下煮粥键就可以了。

3、藜麦最正确的食用方法可通过煮粥、蒸饭、沙拉、打豆浆等方式。煮粥 藜麦可以适量的添加清水煮粥吃，煮粥时可以适量的添加其他的蔬菜、肉类，三者搭配煮粥以后营养价值会更高。

4、藜麦的正确吃法有煮粥、煲汤、蒸着吃、做沙拉、泡水喝、做面食等等。煮粥 将藜麦与黑米、红米、小米等五谷杂粮一起放入锅中，加适量清水煮粥。熬出来的藜麦煮粥香甜可口。

黎麦米如何煮

藜麦煮粥的做法如下：第1步、藜麦一把浸泡20分钟。第2步、倒去水备用。第3步、大米一把淘洗一下。第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。第5步、适量清水。第6步、选择粥，按启动键开始。

准备煮藜麦饭的原料，用电饭煲配件里的量杯，量了0.5杯的三色藜麦，5杯的大米。把大米和三色藜麦混合均匀，用清水淘洗干净。

藜麦200g、白米200g、清水：没过两种粮食大约1指的量。藜麦饭制作：将藜麦和白米放入盆中，用清水冲洗干净，然后放入电饭锅中，加入清水，清水添加的量大约是用手插入水中，距离藜麦米一个手指肚的深度就可以了。

黎麦米的做法：准备材料：藜麦50克、大米250克、清水适量。藜麦提前半小时浸泡。将大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。加入清水，高出大米1厘米。选择煮饭功能，煮22分钟即可。

首先取上一量杯100克的三色藜麦米放入大碗中，加入清水。用双手将三色藜麦米的表面搓洗干净，需要反复搓洗两到三回，直至三色藜麦米的洗米水变得比较清澈。

好看又好吃的甜品做法,收藏起来慢慢做!

1、好看又好吃的甜品做法，收藏起来慢慢做！芋泥蜜红豆麻薯条：糯米粉+玉米淀粉+紫薯粉+细砂糖+牛奶，搅拌均匀。过滤一遍，盖上保鲜膜，戳几个洞，微波炉高火三分钟。取出加入黄油，揉捏均匀。

2、在山楂中间填上红豆沙馅，将填好红豆沙的山楂，盖上切下的那半 用竹签穿起来，这里建议大家，家里吃用短的竹签子，这样包裹冰糖很均匀。准备150克的冰糖和同等重量的水。

3、【香软南瓜饼】南瓜200克，糯米粉适量（以南瓜面团成型为准)， 糖粉50克，食用油适量，白芝麻 【制作步骤】1，南瓜切片放微波炉微大约3分钟，熟透即可。2，用勺子将南瓜压烂成泥，加入糖粉拌匀。3，加入糯米粉揉成团。

4、可以收藏这篇文章哦。八种营养又 健康 的小点心，绝对让小朋友吃了还想吃。点点关注，每日更新哦！蛋黄焗南瓜 食材 南瓜、盐、咸蛋黄 步骤 将南瓜去籽，然后切成长条。

5、做法：（1）把牛奶倒入锅中加热，再把棉花糖倒入锅内搅拌融化，待棉花糖完全融化后，关火倒入容器中备用。

6、做法：山楂洗净，两头切掉，去籽。不粘锅倒入600克山楂，冰糖200克，清水没过山楂。大火煮开后转小火煮20分钟，勤搅动，煮到汤汁粘稠，山楂变成胶质感即可出锅，装盘后撒上桂花，酸酸甜甜又有花香味。

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