杨幂喝的芋葛粥的做法（葛根芋圆）

本篇文章给大家谈谈杨幂喝的芋葛粥的做法，以及葛根芋圆对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、香芋炖排骨汤的做法
• 2、葛根的作用和功效
• 3、杨幂喝的减肥养生粥_葛木养生粥的制作方法
• 4、夏天喝什么养生粥最好
• 5、要想控血糖应该怎么吃?

香芋炖排骨汤的做法

1、芋头去皮切滚刀块备用。排骨洗净后和葱姜一起放入足量冷水的锅中，倒入料酒。大火烧开后撇去浮沫，转小火煮30分钟，放入芋头。接着小火煮20分钟，调入盐。

2、芋头排骨汤的做法：步骤准备好食材：排骨洗净焯水后再次洗净沥干水分放入汤锅中备用，干贝适量提前泡发洗净放入汤锅备用，葱姜放入汤锅内备用。

3、辅料 姜1块 细盐适量 冬菜适量 芋头排骨汤的做法 备好芋头排骨及姜块。请点击输入图片描述 将芋头去皮改刀，将焯过的排骨解冻。请点击输入图片描述 把食材全部入电炖锅里。

4、芋头排骨汤的步骤 准备好所有的食材。猪尾骨用清水冲洗之颜色发白。锅中水烧开放入猪骨。焯烫出血水在冲洗干净。免火内胆锅加入适量的清水，倒入葱姜，大料，香叶，当归。再加入料酒。放入洗净的猪骨。

5、（1）排骨、芋头、青豆、大葱、姜、干山楂片、盐、味精。（2）新鲜的排骨切块儿。用清水泡半小时，放进砂锅，大火煮开，打出泡沫。（3）切好姜葱，芋头去皮反复清洗。这个芋头有点滑，手上抹点盐用钢丝球，很好洗的。

6、排骨芋头汤原料：猪小排（猪肋排）300克、芋头200克、油菜心30克、小枣（干）10克、大葱15克、姜8克、黄酒15克、盐3克、花生油15克。

葛根的作用和功效

1、美容养颜，葛根含有大量的异黄酮，可以改善毛孔粗大现象，祛除黄褐斑，消退青春痘，让皮肤充满弹性，细腻、滋润，有光泽。

2、调理更年期综合征 葛根所富含高活性的异黄酮，能有效调节内分泌，对更年期综合征的失眠、多梦、头晕、目眩、烦躁、不安、猜疑、忧郁等症状表现有很好的调理作用。

3、葛根中含有大豆苷元，大豆苷元具有一定的抗乙酰胆碱作用，能降低乙酰胆碱的活性，明显的收缩平滑肌，因此，葛根具有很好的解除痉挛的功效。

杨幂喝的减肥养生粥_葛木养生粥的制作方法

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

土豆粥 土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。

麻仁粥。将麻仁籽洗干净，然后放在水中浸泡大约十分钟，用水煎煮，滤取汁液，然后再加入米煮成粥，最后放入白糖，调味即可食用，有效的缓解恶心，呕吐的症状，还能够起到润肠通便的作用。 02 银耳粥。

准备材料：苹果一个，糖适量，醋适量。1，将苹果切成块，擦干后放入碗里。2，取一小容器倒入适量的红糖，红糖里加醋。3，搅拌均匀，让红糖化开 4，把苹果倒入这混合好的红糖，一定要密封好，存三天左右就可以喝了。

孙俪：跳绳 孙俪非常注重养生，总是提醒自己要注意身材。不过，如果一次多吃一点，肯定会跳过绳来消耗体内脂肪。

夏天喝什么养生粥最好

1、冬瓜祛湿粥 材料与做法：冬瓜(连皮)去囊，切成大块；祛湿粥料包括干莲蓬、灯心花、扁豆、赤小豆、薏米、芡实等用清水洗净；水开后，将各材料同放入煲内煲至绵滑即可。

2、冬瓜粥：有利水消肿、止渴生津的作用。百合粥百合粥：能润肺止咳、养心安神。西瓜皮粥西瓜皮粥：有解暑生津利湿的功效。绿豆汤绿豆汤：热天喝一碗绿豆汤，自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。

3、（1）夏季养生粥之 西瓜皮粥 材料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。 做法：西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。

4、夏天天气炎热的时候，大家都喜欢喝粥，不仅可以解渴，还不会感觉太热。当我们在煮饭熬粥的时候，可以在粥里面加入一些薏米。薏米中含有非常丰富的蛋白质以及8种人体所需的氨基酸，喝薏米粥可以排除体内湿气。

5、夏天喝什么养生粥最好 01 麻仁粥。将麻仁籽洗干净，然后放在水中浸泡大约十分钟，用水煎煮，滤取汁液，然后再加入米煮成粥，最后放入白糖，调味即可食用，有效的缓解恶心，呕吐的症状，还能够起到润肠通便的作用。 02 银耳粥。

要想控血糖应该怎么吃?

1、第一点，大家都知道的，低血糖要多吃甜的。这个大家都知道，低血糖低血糖，要多多补充糖分，最好随身携带糖果，尤其是巧克力。但是也不要吃太甜的，楼楼又一次低血糖发作，赶快含了一块巧克力，结果差点没恶心吐出来。第二点，按时吃饭。

2、多吃蔬菜，少吃油，建议需要控制血糖和体重的朋友每天食用1斤以上蔬菜，最好能超过600克。绿叶蔬菜至少要占一半，再配合少量的菌藻类蔬菜，比如各种蘑菇、香菇、木耳、海带、裙带菜等，注意少油烹调。

3、配菜上可多吃蔬菜，种类要多。推荐苦瓜、空心菜、冬瓜、芹菜、黄瓜、蘑菇、番茄、丝瓜、萝卜等。如苦瓜，此食物肿含有类似胰岛素的物质，这种物质进入人体后可以降低体内血糖含量，缓解病症，减轻不适。

4、同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。

5、稳定血糖一日三餐需要怎么吃首先对于一些糖尿病的患者来说，降血糖是非常重要的，所以日常生活中更要懂得一些健康的吃法，才能降血糖。首先一定要控制好自己的主食，如果不吃主食，这个时候就会影响胰岛的一个正常功能。

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