莲子桂圆粥的做法（桂圆莲子粥的做法和功效窍门）

本篇文章给大家谈谈莲子桂圆粥的做法，以及桂圆莲子粥的做法和功效窍门对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、桂圆莲子粥应该怎样做?
• 2、莲子粥怎么做的
• 3、桂圆莲子蜜糯粥

桂圆莲子粥应该怎样做?

方法一：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。

制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。用法：每晚温热服食。疗效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之，均有健脾养心，补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。

原料：大米150克(1杯米)。原料：莲子16个、红枣8个、桂圆8个、水1200毫升、蜂蜜根据口味添加。将大米洗净沥干后放入电压力锅内，加入洗净的A，最后加入水。

莲子粥怎么做的

做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开(可根据个人口味去芯)；大米淘净。

制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。用法：每晚温热服食。疗效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之，均有健脾养心，补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。

冰糖红枣备好。莲子泡，去掉里面的芯。八宝米浸泡过夜。东西依次放入电饭煲的锅中。倒入清水，按杂粮粥键。

首先起锅烧水加入大米大火烧至水开，再加入红枣、莲子、枸杞搅拌均匀。最后转小火煮20分钟左右，在煮制的期间需要适当搅动，这样美味可口的莲子粥就完成了。莲子粥的制作方法 准备食材：莲子、红枣、枸杞、大米。

小米和大米洗净，泡十分钟。锅中加水烧开，倒入大米，小米，莲子。烧开后改小火二十分钟，中间慢慢地用勺搅动几次。再拿到托盘上继续保温（我这个锅是离火保温那种锅）加入几粒枸杞子和冰糖。

，莲子粥 备料、制作：用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。功效：宁心安神，帮助睡眠。2，莲子银耳粥 备料：莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红枣数枚。

桂圆莲子蜜糯粥

食材明细：圆糯米120克、血糯米100克、莲子80克、桂圆肉60克、水适量。莲子洗净后浸泡四小时以上。单用血糯米煮出来的粥不够腻滑，所以添加了一些圆糯米。两种糯米洗净后，浸泡一小时左右。

桂圆莲子糯米粥是一道养生粥，喝起来可以滋补身体，有着补血的功效，而且味道也是比较好的。桂圆莲子糯米粥在清晨的时候喝是效果比较好的，还有着养胃的作用，清晨喝一杯这样的养生粥是最合适的，还能够补充更多的能量。

如果你特别喜欢喝桂圆莲子糯米粥，你可以在早晨的时候喝，因为早晨是一天中比较饿的时候，昨天夜晚吃的食物都在睡眠中被消化掉了。

桂圆莲子糯米粥的具体做法是： 首先要将桂圆清洗干净，去壳、去核，放置一旁备用。 莲子剥洗干净，莲子要去芯并且要提前浸泡3小时以上，（也可提前晚上泡，第二天早上直接用）。 糯米淘洗干净备用。

糯米口感比较好，因为香糯可口很多人都喜欢吃，并且蛋白质还有糖类以及脂肪和相关的维生素比较多，营养成分比较高，吃这种米可以补中益气，还能够养胃健脾是非常好的一种食物。

有很多家长不知道桂圆莲子糯米粥到底可不可以经常给孩子吃，建议不要经常让孩子吃糯米粥，会增加孩子的肠胃压力。

莲子桂圆粥的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于桂圆莲子粥的做法和功效窍门、莲子桂圆粥的做法的信息别忘了在本站进行查找喔。