糖黄瓜红枣粥的做法（黄瓜红糖水的作用）

本篇文章给大家谈谈糖黄瓜红枣粥的做法，以及黄瓜红糖水的作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、红枣粥的做法和功效
• 2、红枣米粥做法
• 3、家常粥的100种做法大全
• 4、做红枣粥时,加什么食材才会使营养更丰富?
• 5、蔬菜粥的做法?

红枣粥的做法和功效

1、红枣去核洗净，糯米用冷水浸泡；将红枣、糯米、清水倒入砂锅里，旺火煮沸，小火煮半小时，等粥变稠时放冰糖，煮化搅匀即可。

2、大米红枣粥，红枣粥有健脾益气，养血安神的作用。大米淘好，用水泡上大概泡2到3个小时，这样比较好煮。红枣干用水洗一下。锅里加水，加热，不用煮开把米倒进去，这样做是为防止糊锅。往锅里加着红糖。

3、红枣粥可以起到补气血的作用，对于贫血者来说可以适量食用。红枣粥可以起到滋补脾胃的作用，促进肠胃健康。红枣粥可以在一定程度上使人们安神，具有安眠助睡的功效。

4、因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B、单糖、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、健脾养胃、止烦、止渴、止泻等功效。

红枣米粥做法

1、准备食材 黑米洗净，用清水浸泡一晚。红枣切成碎丁。将浸泡好的黑米（连同泡米的水）和大米一起放入电饭煲中（水量和平时焖饭的水量一样），按下煮饭按钮。

2、舀一碗米，用清水清洗干净后浸泡5分钟。红枣清洗干净，用清水浸泡。待米浸泡好后，再洗一次，然后加入洗好的红枣和水。电饭煲选择“稀饭”功能，开始煮红枣稀饭。

3、红枣洗净、大米淘洗干净。大枣去核。锅中放入大米。放入5碗水。这样煮出来的粥比较稠。放入大枣。煮开后，转小火煮15分钟。煮好后就可以喝了。成品图。

家常粥的100种做法大全

苡仁红薯粥做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

原料：黄花、瘦肉各50克，大米100克 辅料：盐、葱、姜适量 做法：黄花菜洗净，瘦肉切片备用。姜、大米、黄花一同放入滚水中，同煮成粥，之后放入葱、肉，肉将熟时加入盐调味即可。

皮蛋瘦肉粥 食材：瘦肉100克、皮蛋2个、大米50克、盐1小匙、淀粉1小匙、姜适量、葱适量 做法： 将大米洗净提前泡好，大概泡2-3小时。 瘦肉切丝，用少许盐和淀粉抓一下，腌制10分钟。

做红枣粥时,加什么食材才会使营养更丰富?

1、尤其对女性朋友来说，红枣是滋补气血的最佳食物。板栗还有健胃健脾的作用。这是一个完美的搭配煮粥与红枣和大米。秋天，这种食物供应不足，营养丰富。煮粥便宜，常喝健脾健胃！深秋时节，美味的栗子再次上市。

2、燕麦富含膳食纤维，加上红枣补气养血，好处翻倍，更适合女性饮用。银耳红枣粥的功效主要来源于两种食材的作用，两者都有补血益气、滋养肌肤、让肤色红透透亮的作用。而且，银耳含有丰富的维生素D，对增强身体的抗肿瘤有作用。

3、让红枣营养翻倍的食疗方：红枣菊花粥 材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克，做法：上述材料一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。红枣茶 材料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。

蔬菜粥的做法?

款营养蔬菜粥做法1 做法一：准备用料。紫薯、牛奶、食燕麦、饮用水。先把紫薯蒸熟捣成泥备用；锅中放清水燕麦煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微开就好了。 做法二：准备用料。南瓜、糯米、白糖、水。

营养蔬菜粥 做法：熬好的粥底待用（也可用白粥代替）2．将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁，胡萝卜洗净榨汁；3．加入白粥中，同时熬制约5－6分钟，最后放入冰糖即可。粥，不仅自身营养丰富，更是其它营养食物的绝佳载体。

青菜瘦肉粥的做法如下：主料：大米400克、猪肉40克、青菜15克。辅料：姜片2片、葱半根、水适量。调料：精盐半勺。把青菜洗好切丁。把猪肉洗好切丁，这样容易熟。

小米青菜粥的做法如下：准备食材：小米1碗，胡萝卜半个，青菜 一颗，牛肝菌酱2勺，盐适量 。小米洗净后浸泡。（浸泡小米的同时加工胡萝卜和青菜）胡萝卜切丁，青菜梗切小块，青菜叶切丝。

青菜粥是一道以青菜、米饭作为主要食材，以盐、鸡精、香油作为辅料制作而成的美食，口味咸，具有烹饪简单又营养美味的特点。青菜去除茎部。锅中加水，放入大米煮沸。放入青菜，搅拌均匀即可。

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