叶麦益颜粥的做法（叶麦粥配什么）

本篇文章给大家谈谈叶麦益颜粥的做法，以及叶麦粥配什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、排毒养颜粥的做法及作用
• 2、谷草养颜粥怎么做?
• 3、薏米粥的做法
• 4、宝宝燕麦粥的做法
• 5、儿童燕窝粥的做法

排毒养颜粥的做法及作用

红枣菊花粥 (改善睡眠)适合睡眠不好，皮肤暗沉服用。红枣具有健脾补血、菊花清肝明目，长期食可使面部肤色红润，起到美容保健、排毒养颜的作用。材料：红枣50g、大米100g、菊花15g、红糖适量。

功效：首先，这款粥具有一定控制身材的作用，银耳中含膳食纤维，同时煮制成粥，具有一定的饱腹作用。其次，银耳菊花粥具有多种美容功效。银耳中含有胶原蛋白经常食用可以令皮肤光滑而有弹性，同时其滋阴润肺，可以提亮皮肤。

四款美味的排毒养颜粥 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。

可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。郁李仁粥郁李仁10g，大米100g。

谷草养颜粥怎么做?

1、【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

2、做法：首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下，可以用开水浸泡差不多两个小时，然后把红枣去掉核和皮，这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水，一起煮，差不多二十分钟就可以搞定了，非常的可口美味。

3、燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。黄芪红糖粥：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。

4、以及蜂蜜适量。制作方法：1将银耳、香菇放入碗内、用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。2将大豆、玉米、枣子、；莲子和枸杞用冷水洗净，同银耳、香菇一起放入砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。将蜂蜜调入粥中。

5、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用；上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，加入西米露，过十分钟后关火。

薏米粥的做法

1、薏米百合粥 薏苡仁30克、百合6克、水适量。做法一 薏米百合粥 取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。

2、煮开后转焖煮键，等粥软糯后加入适量的冰糖即可。请点击输入图片描述 做法相当简单，而且食材价格也不贵，效果却不错，喝了胃也舒服。小贴士：红豆和薏米不易煮烂，所以要提前泡一下。

3、首先起锅烧水，再加入浸泡好的薏米和红豆，盖上锅盖开始熬煮，等到红豆熬煮至软烂后，往锅内加入适量白砂糖，搅匀并继续煮制片刻，这样美味可口的薏米粥就完成了。薏米粥的制作方法 准备食材：薏米、红豆、白砂糖。

4、赤小豆薏米粥的材料 大米80克，薏米80克，赤小豆80克，红糖50克。赤小豆薏米粥的做法 大米、赤小豆、薏米洗净浸泡一小时以上。烧开一锅水倒入浸泡好米、豆。

5、而薏仁中的多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，所以经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

宝宝燕麦粥的做法

1、步骤一：将燕麦和大米洗净混合倒入锅 步骤二：将牛奶拆开口子，倒入锅中，再倒入水并搅拌均匀。步骤三：将火调至高温熬一小时左右，最后放白砂糖关小火煮3小时就可出锅啦。

2、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可。煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。

3、方便燕麦粥的做法步骤 1 把黑芝麻冲冲~ 会有些小灰尘。 2 少一些水，吃多少烧多少。 3 水开倒入燕麦。 4 放入红枣和枸杞。 5 加入洗干净的黑芝麻。 6 加入一些牛奶。 7 搅匀煮开即可。

4、宝宝辅食燕麦粥做法： 玉米燕麦粥 食材：燕麦(仁)10克、玉米(粉)15克。做法：(1)将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。(2)玉米粉用冷水调成稀玉米糊。

5、玉米燕麦粥 首先要准备燕麦，玉米粉，将燕麦去掉杂质后再水中淘洗干净，然后放入锅内，加入适量的水，煮至熟透开花。

儿童燕窝粥的做法

1、做法如下：燕窝粥原料：大米100克，水300克，白燕一盏。大米拣去杂物，淘洗干净。白燕浸4-8小时。锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，可倒入牛奶搅匀，放入白燕。

2、材料用燕窝3克，浸发后洗净；白米25克，水大半碗；先把粥炖1个小时，然后把燕窝放入粥里面一起炖半个小时即可。如果不想每次都要浸洗燕窝，也可以用一个折衷的方法，就是预先炖好一大碗燕窝，放入冰箱备用。

3、做法1燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用2燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30分钟，出锅前5分钟放入冰糖慢炖3炖好的燕窝待冷却后，将燕窝添加到米糊里面，可以多放一些燕窝里面的汤汁注意事项1。

4、儿童燕窝粥的做法 小米红枣燕窝粥 把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入100ml纯净水。泡发5小时或更长，至燕盏完全发大至通透。

5、燕窝蒸鲜奶材料：干燕窝、鸡蛋、鲜奶、糖适量 做法：将鸡蛋拌均倒入鲜奶过滤，将泡发好的燕窝和适量的糖倒入一起搅均置放于盛器内隔水蒸，水滚后计时20分钟即可。

6、燕窝炖煮好，备用。黑鱼肉加姜、葱、少许盐、油腌渍，蒸熟后制成鱼蓉。锅内加水煮滚，放入黏米，改用慢火煲成粥，约5小时。粥盛入碗内，加入鱼蓉，用调料调味后撒入葱花，搭配燕窝即可食用。

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