肉炒豇豆的做法-肉炒豇豆的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肉炒豇豆的做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肉炒豇豆的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 豇豆炒肉热量？
2. 第一美食的阿飞龙豆炒肉的做法？
3. 豇豆炒肉怎么炒能不硬？
4. 熟猪肉和豆角怎么炒？

豇豆炒肉热量？

食材名称 食材份量 热量 标准度量(每100克) 蛋白质 脂肪 热量185千卡,相当于有氧运动40分钟消耗的热量.豇豆炒肉丝的热量和减肥功效 热量:90大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)89.99 ...

豇豆肉末，豇豆炒绞肉

热量：137 大卡（100克）

分类：家常菜

评级：我们将食物分为从A至E五个级别，A级为最高等级，A级的食物相对来说最适合减肥时吃，E级为最低等级，E级食物减肥时应尽量少吃。

第一美食的阿飞龙豆炒肉的做法？

龙豆掐去两头，洗净后改刀切小块。

2、胡萝卜去皮，洗净后改刀切小块。

3、肉片加入盐、料酒、淀粉抓匀，腌一会儿。

1、冷锅内加入少许油，加入龙豆、胡萝卜，肉片铺在最上层。

2、加入少许水，开中小火，加盖煮。

3、煮至锅内开始冒水汽，开盖，稍微翻炒几下，观察下龙豆是否已经熟了，熟了就调入黄豆酱和甜面酱，翻匀即可。

1.首先，我们准备一下食材，长豆角一把，洗净后切成段，红椒半个，去籽后切成丝放入盘中备用。

2.里脊肉一块，先切成片，再切成丝，把肉丝放入盘中，加入食盐，胡椒粉，料酒，滴几滴老抽调底色，快速的搅拌均匀，再加入植物油搅拌均匀，用植物油锁住肉丝的水分，口感更为鲜嫩。

3.大葱白斜切成片，大蒜也切成片，加入一把红干椒。

4.下面，我们把豆角焯一下水，锅里烧清水，水开后倒入长豆角和红椒，长豆角变为青色，焯水40秒以上，断生以后，捞出控水备用。

5.下面，我们把肉丝滑一下油，锅里倒入植物油，把油烧热，充分滑锅以后，倒出热油，加入凉油，再倒入肉丝，快速搅动免得粘连，把肉丝炒变色以后，倒在漏勺上控油。

6.下面，我们开始烹调，锅里烧油，油热后，倒入葱蒜红干椒爆香，再倒入豆角和红椒，翻炒片刻。

7.加入肉丝，起锅的同时，倒入料酒，蚝油，食盐，鸡粉，胡椒粉，白糖，翻炒化开调料，如果太干，可以加一点清水，翻炒40秒钟左右，勾入水淀粉，开大火收一下汁，起锅时淋入明油，然后出锅装盘。

主料：豆角150克，猪瘦肉150克

辅料：料酒1勺，酱油1勺，生姜1片，蒜头1粒，盐适量

制作方法：

1. 猪瘦肉，洗干净，切片，放料酒、酱油、盐，腌制15分钟；

2. 豆角洗干净，从二头去丝，切成1cm长度，切短比较容易煮熟；

3. 热锅，倒油，放切碎的蒜头，爆香，加入瘦肉、姜丝爆炒；

4. 加入豆角爆炒；PS：可以适量的加上一点点清水，这样炒的豆角容易熟，颜色也更翠绿、更加鲜嫩；

5. 放盐，炒均，收汁即可；

豇豆炒肉怎么炒能不硬？

1 豇豆炒肉可以通过一些烹饪技巧来避免变硬。
2 豇豆在炒制过程中容易变硬的原因是因为其纤维较粗，需要更长时间的烹饪才能变软。
为了避免变硬，可以先将豇豆焯水煮熟，然后再炒制，这样可以减少炒制时间，使豇豆更容易熟透而不变硬。
3 此外，还可以在炒制豇豆时加入少量的水，用中小火慢慢炒熟，这样可以使豇豆更加柔软。
同时，可以在炒制过程中加入一些酱料或调味料，增加豇豆的口感和味道。
4 总之，通过焯水煮熟、加入适量的水、用中小火慢炒以及加入调味料等方法，可以使豇豆炒肉更加柔软，避免变硬。

一般情况下是干煸，正常炒的话可能会不熟，吃着不好。干煸豆角做法如下: 1.长豆角摘去两头洗干净，切成小段然后沥干。再把干辣椒剪成段，去掉籽。最后把猪肉切末，葱蒜切末。 2、烧一锅水，豆角焯水，颜色变深后，漏网捞出控干。 3.锅里加油，油热放入豆角炒至外皮略皱，捞出控干油备用。留1大匙油，炸麻椒，炸香后用滤网捞出。 4.猪肉末炒散，加入适量生抽和少许老抽翻炒。 5.加入葱蒜末翻炒出香味，辣椒段。再加入煸好的豆角。 6.加入适量食盐，白糖。就可以出锅了

熟猪肉和豆角怎么炒？

材料

豆角，肉片（熟）

1.首先，我们准备一下食材，长豆角一把，洗净后切成段，红椒半个，去籽后切成丝放入盘中备用。

2.里脊肉一块，先切成片，再切成丝，把肉丝放入盘中，加入食盐，胡椒粉，料酒，滴几滴老抽调底色，快速的搅拌均匀，再加入植物油搅拌均匀，用植物油锁住肉丝的水分，口感更为鲜嫩。

3.大葱白斜切成片，大蒜也切成片，加入一把红干椒。

到此，以上就是小编对于肉炒豇豆的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于肉炒豇豆的做法的4点解答对大家有用。