干桑葚粥的做法（桑葚干煮粥有营养吗）

本篇文章给大家谈谈干桑葚粥的做法，以及桑葚干煮粥有营养吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、桑葚和什么熬粥最好
• 2、桑椹干的吃法
• 3、玉米桑葚粥怎么做呀

桑葚和什么熬粥最好

1、桑葚和薏米、大米一起煮是一道补血佳品！ 桑葚薏米粥口感丰富，营养又好消化，是一道适合冬天进补的养生粥，老少皆宜，特别是女性吃了更能滋补身体。

2、糯米粥煮开后放入之前的桑椹果。 用小火再慢炖桑椹果粥直到粥变得粘稠。 按照自己的口感放入些冰糖来调味。

3、主要食材燕麦.桑葚.白糖.大米 桑葚大米燕麦粥的做法 1准备一盆开水，晾凉后放入少许盐，做成淡盐水备用；桑葚洗净，用淡盐水浸泡5分钟；燕麦淘洗干净。2锅内加适量清水煮沸，加入燕麦大米用中火煮熟至粥稠。

4、出锅后加入适量冰糖，用文火焖数分钟，至粥粘稠为度。早上温服。主要功效：桑葚给我们身体带来的好处非常多，可以补血安神、滋阴益肾、补肝明目等。

桑椹干的吃法

1、桑葚干泡水：取10克即食桑葚干放入杯中，倒入适量沸水冲泡，桑葚的味道和颜色泡出来时，即可饮用。做法二 桑葚干泡酒：将桑葚干清洗一下，再加入一些玉米淀粉和适量清水调匀，浸泡10分钟。

2、桑葚干的正确吃法是泡水喝。桑葚干是将新鲜的桑葚晒干，是人们常食的水果之一。由于直接吃桑葚干，嘴巴会沾染少许桑葚的颜色，为避免尴尬，可以选择用桑葚干泡水喝。

3、材料：枸杞子、桑葚干各15克，山药20克，红枣5颗，粳米100克。 枸杞、桑葚干、山药洗净，红枣洗净去核备用。 粳米淘洗干净。 锅中加入适量清水，烧开后将所有材料放入。

玉米桑葚粥怎么做呀

1、桑葚粥，材料：桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。制作方法：将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。

2、做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。

3、桑葚粥 做法：桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。功效：该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

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