酸奶燕麦发酵饼干的做法（酸奶燕麦发酵饼干的做法***）

本篇文章给大家谈谈酸奶燕麦发酵饼干的做法，以及酸奶燕麦发酵饼干的做法***对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、减脂餐243:蓝莓腰果酸奶燕麦饼干
• 2、酸奶饼干的做法无烤箱
• 3、酸奶小饼干的做法步骤图,酸奶小饼干怎么做
• 4、燕麦饼干可以当做减肥时的零嘴,怎样制作比较好吃呢?
• 5、酸奶饼干的做法
• 6、燕麦饼干如何做?

减脂餐243:蓝莓腰果酸奶燕麦饼干

1、【蓝莓腰果酸奶燕麦饼干】【所需食材】：即食燕麦100g，蓝莓，浓稠酸奶70g，蜂蜜，代糖10g，肉桂粉2g，熟腰果20g，椰子片10g，巧克力豆15g。【方法】：所有食材混合均匀，加入蓝莓，戴上手套做成圆饼状。

2、早餐：燕麦粥+水果（如香蕉、苹果、蓝莓等）+低脂牛奶/豆浆；全麦面包+鸡蛋+牛奶/豆浆；玉米片+牛奶/豆浆+水果。

3、加餐时间：下午3点半/运动之前。坚果类：核桃，腰果，杏仁，腰豆，蚕豆，鸡蛋，黑芝麻。水果类：苹果，桃子，橙子，草莓，蓝莓，香蕉，猕猴桃，牛油果。

4、【早餐】（7：00-9：00）优质碳水：红薯、玉米、紫薯、燕麦、小米粥、燕麦面包、蒸南瓜。优质蛋白：牛奶、豆浆、虾仁、酸奶、鸡蛋、坚果、豆腐脑。膳食纤维：西蓝花、黄瓜、胡萝卜、苹果、番茄、草莓、猕猴桃。

5、水果类：包括苹果、柚子、葡萄柚、蓝莓、草莓等，富含抗氧化物质和维生素，能够增加饱腹感，减少饥饿感。

酸奶饼干的做法无烤箱

准备食材：食用油5克，配方奶粉10克，自制酸奶40克，低筋面粉80克，蛋黄1个（约20克）。酸奶倒入面包机，依次将食用油、蛋黄、配方奶粉、低筋面粉倒入面包机。面包机按键选择快速搅拌功能。

制作步骤1准备材料2黄油室温软化，加白糖3打匀4加入打散的鸡蛋液，打成均匀的油蛋糊5加入酸奶搅拌均匀6筛入低粉7切拌匀成面糊8将面糊装入裱花袋9直接在油纸上挤出花10烤箱。

垂直挤在铺了烘焙纸的烤盘中。送进提前预热好的烤箱，上下火190度烘烤8分钟后，转上火160度，下火170度烘烤10分钟即可。好吃的酸奶曲奇饼干出炉了，迫不及待吃了一个，又香又酥直掉渣，太好吃了。

用料 鸡蛋 3只 普通面粉 100g 绵白糖 40g 酸奶 150g 无油酸奶小饼干的做法 将蛋黄与蛋白分离，分别放入深一些的器皿中。将蛋黄打匀后，加入酸奶，搅拌均匀。

倒入低粉 搅拌均匀，成为面团 用手把面团整形成长方体，放入冰箱冷冻至硬(约需要1个小时，是冷冻不是冷藏哦)冻硬的长方形面团用刀切成厚片。

酸奶小饼干的做法步骤图,酸奶小饼干怎么做

做法 黄油放置室温软化，烤盘铺上烘焙纸，低筋面粉过筛。跟白砂糖混合均匀。软化的黄油放进面粉中，用手搓成粗玉米粉状。用打粉加入酸奶中拌匀，然后再加入3中，用橡皮刀切拌均匀。用手抓成团。

准备食材：食用油5克，配方奶粉10克，自制酸奶40克，低筋面粉80克，蛋黄1个（约20克）。酸奶倒入面包机，依次将食用油、蛋黄、配方奶粉、低筋面粉倒入面包机。面包机按键选择快速搅拌功能。

制作步骤1准备材料2黄油室温软化，加白糖3打匀4加入打散的鸡蛋液，打成均匀的油蛋糊5加入酸奶搅拌均匀6筛入低粉7切拌匀成面糊8将面糊装入裱花袋9直接在油纸上挤出花10烤箱。

燕麦饼干可以当做减肥时的零嘴,怎样制作比较好吃呢?

一小把果干和坚果最好不要省，这款能量小饼干好吃的关键就在此。坚果中含有的少量油脂可以丰富口感，而果干中自带的甜味可以提升口感。

减肥零食燕麦饼干的做法 把鸡蛋打散（注意不是打发）。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖。（每加入一样东西都要搅拌好再加入另一样。最后的红糖搅拌到无明显大颗粒就好）液体搅拌完成加入燕麦。搅拌均匀。（多搅拌下吧。

② 鸡蛋液里加入120克即食燕麦片，最好是用速溶碎片，口感比较好。如果家里只有大整片的话，可以用料理机打碎再用。蔓越莓干40克，提前切碎。黑芝麻15克，低筋粉60克。然后搅拌均匀，成团就可以了。

做这个饼干，最好选择即食燕麦。饼干胚搓圆后压扁就可以了，切莫压的太硬，那样会影响饼干的口感。第二道：自制牛肉干 牛肉，蛋白质含量高，脂肪含量少，热量较低，是减肥期间可以食用的肉类。

将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里，打入两颗中等大小的鸡蛋，加入植物油10g，盐少许，用筷子充分搅拌均匀。这些材料搅拌好以后干湿度是刚刚好的，用手轻轻一捏就能成团，不需要额外加水或牛奶。

酸奶饼干的做法

制作步骤1准备材料2黄油室温软化，加白糖3打匀4加入打散的鸡蛋液，打成均匀的油蛋糊5加入酸奶搅拌均匀6筛入低粉7切拌匀成面糊8将面糊装入裱花袋9直接在油纸上挤出花10烤箱。

【酸奶饼干】可以吃的勺子的做法 黄油放置室温软化，烤盘铺上烘焙纸。

草莓酸奶冰激凌 将草莓与酸奶搅拌均匀，冷藏2小时后制成冰激凌。 香蕉酸奶冰淇淋 将香蕉与酸奶混合搅拌均匀，冷藏2小时后制成冰淇淋。 樱桃酸奶饼干 在饼干上涂上一层酸奶，加上切碎的樱桃。可以再烤1-2分钟。

燕麦饼干如何做?

燕麦放在盆里，准备好备用。加入面粉和黑芝麻。再加入糖、奶粉、椰丝、黑胡椒、盐全部搅拌均匀。然后再加入鸡蛋和15克清水搅拌均匀，不要放太多水，能黏连就可以了。水太多会很稀，不容易成型。

食材：燕麦50克、黄油60克、细砂糖20克、低粉75克、椰蓉75克、红糖20克、小苏打3克、玉米糖浆15克。首先需要把燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉放入大盆子里，再筛入低筋面粉和小苏打搅拌均匀。

碗中放入燕麦片、可可粉、代糖，混合均匀，再加入鸡蛋、牛奶，混合搅拌均匀。 用手或模具将燕麦片整理成大小相等的圆形薄饼，并放入烤盘中。 烤箱200度预热5分钟，将饼干放入烤箱200度20分钟即可。

健康燕麦饼干 1 玉米油和糖粉搅匀。2 加入鸡蛋液打匀。3 筛入低粉，燕麦拌匀。4 用手抓捏成团。5 捏成小圆饼，喜欢吃提子干的可以加提子进去，红枣之类的都可以。

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