虾仁豆腐汤西红柿汤的做法（豆腐番茄虾仁汤的做法）

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本文目录一览：

• 1、西红柿豆腐虾仁汤有什么作用
• 2、虾仁豆腐汤的做法
• 3、番茄虾仁做法

西红柿豆腐虾仁汤有什么作用

主要是比较好的减肥食谱。而且豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。

另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的***治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

豆腐属于植物蛋白；瘦肉、虾米、鸡蛋属于动物蛋白；西红柿富含维生素C。既可以补充蛋白质，又可以补充维生素C。建议再增加一点蔬菜，膳食纤维可以促进肠蠕动，排除体内毒素。

豆腐，虾，番茄这三种食品可以一起吃的。很有营养。对身体健康是有好处的。

海带豆腐虾皮西红柿汤的功效1 【海带】瘦身：海带中含有钾，钾是一种有利于瘦身减脂的矿物质，钾能有效平衡人体内的钠，帮助身体排除多余的水分，促进水分代谢，消除水肿，减少浮肉，修饰曲线。

番茄豆腐虾仁 菜谱简介 番茄营养丰富，有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的`消化、减少胃胀食积等功效。材料 番茄1个，豆腐1块，虾100克，木耳少许，油、盐、料酒、葱姜、淀粉、鸡精适量。

虾仁豆腐汤的做法

1、今天做了鲜美好喝的冬瓜虾仁豆腐汤，巨刮油太适合减脂期了，你们快安排～ 准备做法： 虾仁+1勺料酒+1勺胡椒粉，抓匀腌制一下。 锅中热油，先煸香葱花，放入冬瓜翻炒一下，加入一大碗水。

2、西红柿去皮切小块，锅中热油，放入西红柿炒出汤汁。加水煮开后，倒入豆腐，西蓝花，玉米粒再煮3分钟。撒盐调味，淋入芡汁再次煮开即可关火。 低脂虾仁豆腐汤 做法：虾仁1勺料酒胡椒粉，抓匀腌制10分钟去腥。

3、虾仁豆腐三鲜汤是一道口感丰富、香浓鲜美的汤品。它的做法非常简单，以下是详细步骤：首先，将一些冷水倒入锅中，加入豆腐切成小块状，然后将锅放在火上加热。

番茄虾仁做法

1、虾仁用碱面+盐兑成的盐碱水冲洗片刻去腥，再用蛋清+盐+生粉挂上糊。锅里坐油，五六成热的时候倒入虾仁滑炒，担心粘锅油可以多一点。虾仁变色，并刚刚蜷曲就赶紧捞起来。大蒜切碎粒，番茄开水烫掉皮切小碎块。

2、做法步骤：第1步、将虾洗净后剪去虾须，从后背挑去虾线。第2步、葱切斜片，姜切丝。香菜切长段。第3步、把蕃茄酱、鸡精、糖、清水少许搅成茄汁备用。

3、鲜虾洗净，去头去壳，用牙签，从虾的倒数第二个关节处挑出虾线，然后放入淀粉和一点点盐，然后将虾仁和淀粉轻柔的搓匀，加水清洗；虾仁处理完以后，开始上浆。

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