薏米赤小豆粥的做法（红豆薏米越喝湿气越重怎么回事）

本篇文章给大家谈谈薏米赤小豆粥的做法，以及红豆薏米越喝湿气越重怎么回事对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、红豆薏米粥怎么做?红豆薏米都要泡吗?
• 2、薏米赤小豆怎样吃除湿
• 3、赤小豆薏米粥
• 4、赤小豆薏米粥——补充营养素祛湿消肿
• 5、薏米煲赤小豆,怎样才能煮烂好吃?

红豆薏米粥怎么做?红豆薏米都要泡吗?

1、都要泡红豆薏米粥 食材：红豆、薏米(比例1：1)。 做法：红豆、薏米洗净，放入开水泡上(比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上)。秘籍之一 惊过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。

2、准备好材料，红豆100克，薏米100克，紫米100克。红豆和薏米提前用温水泡2小时左右。请点击输入图片描述 把泡好的红豆和薏米放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮开。

3、需要泡。做法：准备好薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣 将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时。用文火炒制薏米至微黄即可，减轻寒气。

4、赤豆需要提前浸泡再煮，煮好之后才能放糖调味。主料：赤小豆250g、薏米150g 辅料：冰片糖适量 步骤一：赤小豆提前泡发。步骤二：放入一个大锅内，加入薏米。步骤三：注入清水。步骤四：大火煲开15分钟，不要盖盖子。

5、把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

6、每次红豆和薏米一样一小把（豆浆机里送的小量杯每样一杯），泡一个小时左右，煮粥的时候大火烧开，小火焖个5-10分钟，然后关火焖1个小时。重复2-3次。最后一次关火放冰糖。做出来的就很好吃了。

薏米赤小豆怎样吃除湿

1、赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。炒好的赤小豆是暗红色。在把薏米也用文火炒15分钟。炒到薏米微黄即可。赤红豆和薏米1：1放到容器里。

2、步骤一：赤小豆提前泡发。步骤二：放入一个大锅内，加入薏米。步骤三：注入清水。步骤四：大火煲开15分钟，不要盖盖子。步骤五：撇去浮沫，转中小火煲2小时，期间不要盖盖子。步骤六：煮好后，放入适量的冰片糖。

3、红小豆薏米粥 将适量的红小豆和薏米洗干净，加足够的水煮至米烂粥稠，中途可以加入适量冰糖调味即可。这是一种非常常见的食谱，早晚空腹都可以食用。此粥可以帮助消除体内潮湿，加入姜片有助于增加祛湿效果。

4、薏米和赤小豆具有健脾祛湿的作用，平时如果时间比较紧张的话，建议可以将薏米和红豆用来煮水喝，只需要将适量的薏米和赤小豆放入到锅中，加入适量的清水，煮10-15分钟左右就可以了。

5、准备适量的薏米和红豆，红豆必须是赤小豆，赤小豆是暗红色的且比一般红豆要细长、呈圆柱形。薏米性凉，在煮粥之前可以把薏米炒一下，炒到表面发黄即可。赤小豆和薏米都很硬，淘洗干净后要浸泡2-3个小时左右。

赤小豆薏米粥

大米80克，薏米80克，赤小豆80克，红糖50克。赤小豆薏米粥的做法 大米、赤小豆、薏米洗净浸泡一小时以上。烧开一锅水倒入浸泡好米、豆。烧30分钟米豆都开始微开花式关火焖20分钟。

食材 主料：赤小豆30克 其他食材：薏米20克，米50克，红枣3个。2 做法步骤 将赤小豆和薏米洗净，泡水1小时。红枣泡水变软，然后去核。

薏米红豆粥功效与作用 祛湿健脾胃 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆薏米粥——补充营养素祛湿消肿

1、而赤小豆性平味甘，有利水、除湿、健脾、解毒之功效，薏米性微寒味甘，能健脾、渗湿、止泻、排脓，且二者都含有大量的纤维素，可以促进肠蠕动，有助于排便。消肿减肥在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。

2、薏米和赤小豆一起煮成粥喝祛湿效果好。首先将薏米、赤小豆用冷水泡开；锅中倒入赤小豆、薏米，清水，大火煮开后调小火慢煮；将食物煮软烂后，放入适量黄糖就可以喝了，这样祛湿效果好。

3、而薏米也是一种药食同源的营养物质。这样的粥品属于药膳，而且还可以有清热祛湿解毒的作用，对于降脂消肿是有好处的呢。

4、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

5、薏米红豆粥的食疗功效：可健脾祛湿、利水消肿、补肾益精。肾脏性水肿、心脏性水肿、营养不良性水肿患者，以及肥胖症患者不宜服食。

薏米煲赤小豆,怎样才能煮烂好吃?

1、薏米和红小豆最好前一晚上泡上，第二天早上煮。煮开锅大火15分钟再小火煮20分钟左右。薏米和红小豆·不会那么烂的，多放点水，主要喝汤。

2、煮的时候，也不是随意的煮，考虑到赤小豆、薏米很难煮烂，需用水浸泡两小时，甚至更久。在浸泡过程中，能让赤小豆、薏米松软，有利于熬煮，使营养容易溢出，对祛湿效果也更好。

3、红豆薏米粥很不容易煮烂。我是这样煮的：先把红小豆和薏米各放入盆中加水浸泡24小时（浸泡期间换水两次），先把红小豆煮1小时，然后加入薏米再煮2小时才能煮熟煮烂。煮的时候适当多放些水免得烧干锅，用小火煮。

4、红豆薏米粥将薏米，红豆，莲子洗净，在碗里用水浸泡3小时，倒入锅里，加入适量水，大火烧开，小火煮70分钟，即可煮烂。红豆薏米粥的做法：主料：薏米200克，红豆100克，莲子20克。辅料：糖桂花适量，蜂蜜适量。

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