减肥辣的菜的做法-减肥辣的菜的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥辣的菜的做法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥辣的菜的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 辣椒炒肉减脂做法？
2. 减肥期间能吃辣的吗？
3. 减肥可以吃麻辣吗？
4. 经常吃青椒能减肥吗？
5. 阿sa的瘦身汤做法？

辣椒炒肉减脂做法？

辣椒炒肉是一道常见的川菜，也是一种低脂健康的减脂美食。以下是制作辣椒炒肉的健康低脂做法：

所需材料：

瘦肉（猪肉或牛肉）200克，青红辣椒各50克，葱姜蒜适量，生抽、盐、白胡椒粉、淀粉、香油、鸡汤适量。

制作步骤：

1. 将肉切成长条状，加入适量的盐、白胡椒粉、淀粉、香油，拌匀腌制10分钟左右。

2. 青红辣椒洗净去籽，切成小段备用。

3. 葱姜蒜切末备用。

4. 热锅冷油，将腌制好的肉均匀放入锅中煸炒至变色，捞出备用。

5. 留少许底油，下葱姜蒜末爆香，加入青红辣椒段翻炒，再把肉倒入翻炒均匀。

6. 最后，加入生抽和鸡汤，翻炒均匀收汁即可。

步骤 1

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辣椒切片，瘦猪肉切片，加生抽，胡椒粉，料酒腌制一会。

步骤 2

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倒油（不要太多油），放入蒜片炒香。

步骤 3

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倒入肉片快速翻炒。

步骤 4

制作步骤：

1，鸡胸肉切好以后，加入1勺料酒，1勺生抽，黑胡椒、淀粉抓匀腌制10分钟。

2，起锅热油爆香蒜末辣椒，倒入腌好的鸡胸肉翻炒，再加点酱油，炒熟就可以出锅了。

1.

各种辣椒彩椒,里脊肉半斤,姜蒜末,蚝油,生抽,老抽,淀粉。这个菜比较考究的是火候,如果讲究火候,那小火慢慢煎也行,就更符合减脂餐的要求了,唯一缺点就是,各种彩椒实在是贵啊。

2.

里脊肉切成条,彩椒切成小块,切碎姜蒜末,瘦肉放碗里,加入2勺生抽,蚝油淀粉各1勺,老抽半勺,抓拌均匀,腌制15分钟以上。

3.

锅里无油先煎一次彩椒块捞出备用。

减肥期间能吃辣的吗？

减肥期间尽量不要吃辣的，你可以多吃一些含纤维素比较高的含热量比较低的食物，比如说芹菜，柑橘，黄瓜，西红柿，包菜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***食物，少食多餐，规律进食。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走之类的

减肥可以吃麻辣吗？

尽量不要吃辛辣，这对减肥会有很大的影响。麻辣是一种含有重油和香料的食物。过多的麻辣会导致体内水分滞留，并对减肥产生很大的阻力。因此，减肥时尽量不要吃麻辣。偶尔吃一次是可以的，但是应该选择一些绿色蔬菜作为主要成分，并且尽量不要在晚上吃辛辣的食物，过量摄入会导致脂肪积累。

经常吃青椒能减肥吗？

经常吃青椒不能够减肥，想减肥的话建议：不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物，平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。比较好的有氧运动：慢跑40~50分钟。骑脚踏车1小时分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。

阿sa的瘦身汤做法？

材料：西红柿2个、芹菜2根、洋葱2个、卷心菜半颗、青尖辣椒2根、盐2小勺、糖1小勺

　　做法：

　　1。全部切丁(除西红柿)

　　2。水淹没食材即可，大火烧开10分钟，转小火煮3小时。

　　3。一开始味道有点难接受，多点番茄味道变酸甜，会更好喝。

白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗净切成大块，白萝卜叶要浸泡2小时左右以便于洗尽农药，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完。

(注:煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除，不可混入其它药草或植物。)

到此，以上就是小编对于减肥辣的菜的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥辣的菜的做法的5点解答对大家有用。