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以下是适合两岁宝宝的辅食食谱: 蔬菜粥:将米饭煮熟后,加入切碎的蔬菜(如胡萝卜、豌豆、玉米等),再煮一段时间,直到蔬菜变软。可以适量加入少许盐和橄榄油调味。
早上的餐食安排有蒸蛋羹,菜粥,瘦肉粥,胡萝卜,南瓜,土豆,苹果等蒸熟切块儿直接食用,要是宝宝牙齿出的晚的话 可以捣成泥糊食用。
做法:生鸡蛋打撒预留,杂菜倒进微波炉加热专用型皿,撒上少量盐,盖上,高火3分钟;炒菜锅里加少量植物油,油烧后倒进白米饭煸炒,添加杂菜、生鸡蛋煸炒匀称后调料盛盘;蛋炒饭上撒上猪肉松就可以。
做法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
香菇鸡肉粥 食材:大米,香菇,鸡胸肉,玉米粒,胡萝卜,盐。做法:大米洗干净放入锅中,加适量清水开大火煮开,然后转小火慢煮。转小火以后洗胡萝卜,香菇,然后胡萝卜去掉皮切成小丁。香菇去掉梗切片,放进粥里煮。
步骤 准备好低筋面粉、鸡蛋、白砂糖。将鸡蛋打到搅拌盆里,慢慢搅开,加入白砂糖搅打。直到划出的圈不易消失,牙签立着也不会倒。
给胆底抹薄薄一层油,胆身不抹 提前称好糖粉,一次性加入蛋清中,低速多搅拌会让砂糖充分融化后再快速打。糖粉是分三次加入蛋清。
首先需要普通的小碗两平碗面;然后向面里加鸡蛋,至少要加两个鸡蛋,加得多当然更好,然后向面里加了一袋牛奶,将面梢做搅拌,这时的搅拌只要将面粉,鸡蛋,牛奶搅拌成面糊就行了。
1、豌豆荚洗净,剥开备用;香菇泡软,去蒂,切末。猪腿肉绞成肉馅放入碗中,加入鸡蛋、A料和香菇末腌10分钟,再填入豌豆荚内,放入蒸锅蒸熟即可盛出。
2、宝宝营养餐食谱肉松蛋炒饭 原料:蛋1只,肉松若干,速冻杂菜半碗,食盐、油少许。
3、儿童营养食谱-早餐 荷包蛋是经典的早餐,每天一个,宝宝既爱吃,又能补充营养。
4、椒盐排骨。做法: 辣椒去籽,切成末。 排骨用酱酒及米酒略腌。 加入太***拌匀。 热油锅,放入排骨炸成金***。 起锅开大火沥干,捞起备用。 小火爆香辣椒末,蒜和葱。
5、鸡蛋羹、猪肝;鸡肝面、各种菜泥、果泥、鱼、稀饭、零食,这些都是适合宝宝的辅食食谱,下面我们来一一介绍。鸡蛋羹将蛋黄分离出来,按一比二的比例和水搅拌均匀,小火蒸熟就好了,给宝宝吃的时候可以滴几滴香油。
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