大米茯苓粥的做法（大米茯苓粥的做法***）

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本文目录一览：

• 1、茯苓怎么煮粥
• 2、茯苓粥的做法及功效,茯苓粥怎么做效果好
• 3、芡实可以煮粥吃嘛?
• 4、茯苓粥里面适合放冰糖吗?
• 5、茯苓粥的做法
• 6、茯苓山药粥怎么做

茯苓怎么煮粥

食材：鲜土茯苓适量、鲜茅根适量、鲜芦根适量、凉粉粉50g、茯苓茅根水1800毫升、黑白淡奶适量、炼奶适量。首先呢我们需要做的就是将土茯苓、茅根、芦根洗净，放锅里加适量水煲约5小时离火。

茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放人茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。白茯苓粥 白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。①粳米淘洗干净。

茯苓栗子粥材料：茯苓15g，栗子25g，大枣10个，粳米100g。做法：加水先煮栗子、大枣、粳米。茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。本方用茯苓补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益脾胃。

用料 主料：赤小豆250克、薏仁250克、茯苓块50克、芡实20克 辅料：水适量 准备原料 将茯苓块、薏仁、芡实和赤小豆泡一两个小时。将食材放在电压力锅里，可多加些水，煮开。再次煮沸10分钟。

茯苓粥的做法及功效,茯苓粥怎么做效果好

1、做法：上述用料洗净一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。作用：具有补中益气，健脾渗湿的功效，尤其适用于便溏，腹泻，食后腹胀的者食用。茯苓饼 食材：白茯苓、大米粉、白砂糖各250-500克。

2、健脾除湿 茯苓性平，有利水渗湿、健脾除湿的功效，百合清心润肺、解毒利湿。茯苓和百合一起食用，不仅含有较好的营养价值，还能解毒祛湿、养心安神，适用于失眠多梦、水肿胀满、劳嗽咳血等病症。

3、茯苓味甘、淡、性平，并且药用价值非常高，适当的服用一些茯苓，可以起到非常不错的利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功用。

芡实可以煮粥吃嘛?

1、可以啊。大米、小米、糯米都可以。芡实粥 材料 材料圆糯米1杯，芡实75克调味料水8杯，冰糖75克 做法 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。

2、芡实+薏米，薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，芡实与薏仁焖煮粥，有健脾、祛湿、清热、滋补的功效。做法：芡实40克，薏米40克，粳米120克，水适量，盐少许。

3、可以，芡实有养胃补肾的功效，做粥吃很好，容易吸收。可以和八宝粥一起煮。也可以做成芡实糕。

4、不过，吃芡实时要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，才能起作用。一次不能吃太多，以一两左右为宜。由于芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。

5、芡实的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用过多时会对肠胃造成较大的负担，因此对于一般人群来说，在熬粥的时候建议放9-15克左右就可以了。

6、不建议放食碱。虽然说在煮芡实粥的时候在里面放入一些食碱可以使芡实更快地被煮烂，从而增加粥的黏稠感，使粥看起来更好看。

茯苓粥里面适合放冰糖吗?

1、在粥即将熟透时加入适量的冰糖，搅拌均匀，让糖溶解开，整个粥自然甜度就像细腻甜滑的红豆沙一样好喝。 即食 将煮好的红豆薏米芡实茯苓粥倒入碗中，即可食用，也可以加入适量冰块提升口感。

2、加不加冰糖，根据自己口味，想加就加，不想加就不加，。血糖高的就不加。完全自己做主。

3、山药洗净，去皮，切成丁块；薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用。加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟；最后加入冰糖调味即可。

4、土茯苓碎成小片，放入锅中，以大火煮开，转小火续煮30分钟 加冰糖煮溶即可。茯苓绿豆粥的功效与作用 绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

5、茯苓粉25克 薏米25克 大米50克 陈皮5克 辅料 冰糖适量 茯苓薏米粥的做法步骤 提前把茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时。薏米提前淘洗干净，用水泡5小时。大米提前淘洗干净，用水泡5小时。

茯苓粥的做法

做法及步骤：洗净所有物料，用温水浸泡1小时。将全部物料放入锅中，加清水，大火煮熟。粥熟加入蜂蜜，搅匀即可。与干百合搭配做成茯苓百合粥。主料：茯苓粉10克，干百合10克，大米50克。辅料：糖2克。

茯苓洗净，加入清水煮开后转小火煮半小时；大米洗净后浸泡半个小时待用；当茯苓煮好后，倒入稻米，再次煮开后，小火煮半小时至浓稠即可。

材料准备完之后就需要把茯苓等材料清洗干净，最好可以把茯苓压碎，这样做起来才会将营养元素通通释放到粥里，最好是选择使用砂锅去茯苓粥。

茯苓山药粥怎么做

1、制法：将山药粉、茯苓粉放入大碗内，加清水适量，浸泡成糊，上笼用旺火蒸30分钟后取出，加面粉200克，白糖、少许猪油调成馅。

2、茯苓粥的做法：准备材料，茯苓，山药，红枣，大米。家中如果有粳米，代替大米更好。茯苓清洗干净后，稍微压碎些，山药去皮切块。(茯苓再压碎一些更好，压成粉末也是完全可以的)。

3、茯苓大枣山药粥的做法 先准备好茯苓20克、大枣10克、山药20克、梗米50克、红糖适量。然后将糯米清洗干净之后便使用清水浸泡30分钟左右。之后将大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥。

4、原料]获苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。 [做法]大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。 [用法]分3次佐餐食用。 [作用]健运脾胃，渗湿止泻。

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