紫米南瓜粥的做法（紫米南瓜粥的做法***）

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本文目录一览：

• 1、祛湿粥配方8种
• 2、美味营养的粥的做法你有哪些了解呢?
• 3、养胃除了小米粥之外还可以喝什么粥?
• 4、贝贝小南瓜的做法熬粥
• 5、南瓜粥的营养价值及功效

祛湿粥配方8种

白扁豆粥：白扁豆50克，糯米100克。将白扁豆清洗干净，与糯米一起加水煮粥，能够健脾祛湿、滋阴降火。山药粥：山药50克，大米100克。将山药切片，与大米一起加水煮粥，能够补脾益肺、祛湿化痰。

第一款：【红豆薏米粥】主料：红豆薏米各50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。做法：第一步：将红豆薏米分开洗淘干净。第二步：锅中加入温开水，先将薏米倒入煮15分钟。

祛湿粥的做法如下：红枣小米粥：取红枣10枚，小米30g。先将小米洗净，放入锅中用小火煸炒至微黄，然后加水和红枣，用大火煮开，煨成粥食用。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童。

功效：有清热祛湿、健脾和胃的功效。绿豆薄荷薏米粥 做法：薏米50克，绿豆20克，薄荷5克，白糖适量。薄荷轻煎取汁，再煮薏米、绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。功效：清热利湿，疏肝利胆。

赤小豆粥 赤小豆50克，粳米150克，同放锅内煮粥，有健脾祛湿、利水消肿功效。冬瓜粥 新鲜连皮冬瓜80克，粳米100克，先将冬瓜洗净、切成小块，与粳米同煮制粥，有清热利湿功效。

美味营养的粥的做法你有哪些了解呢?

．挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软。2．煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时。

第二：皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥是我们生活中非常常见的一款粥，相信几乎每个人都有喝过。准备好肉馅，皮蛋，料酒，盐，淀粉，大米，香油，葱花。皮蛋剥壳准备好，再把肉馅加入盐，料酒，淀粉腌制两小时。

做法： 玉米面加入少量的水搅拌均匀，使其呈颗粒状。 把***切成均匀小块。 把鸡蛋打散，搅拌均匀。 把蛋液倒入和好的玉米面，再度搅拌使其混合均匀。 煮锅中倒入少量饮用水烧开。

盛入碗中，加入喜欢的果仁即可食用，这款粥品不仅暖胃，而且饱腹感满满哟。第六款：山药板栗鸡粥 【推荐理由】吃腻了甜粥，那么这款咸粥一定适合你。

养胃除了小米粥之外还可以喝什么粥?

胃有寒热。胃热适合用小米粥来养。胃寒适合用玉米粥来养，也可以用小米粥加红糖的方式来养。除此之外，南瓜也是不错的养品，只是不能大量使用。红薯搭配大米粥养胃效果也不赖。

，谷子。小米有养胃的作用，大家都知道小米有合中益肾，健脾和胃，补益虚损的作用，如果能够天天吃小米粥，就能起到调理脾胃、增强脾胃功能的作用。

南瓜小米粥 原材料：冬瓜300克，小米100克。 冬瓜清洗，割开去子，再切割成一小块；小米清洗干净。锅置火上，加适当冷水烧开，放进小米。冬瓜块，用火灾烧开，转文火煮至米烂，冬瓜烂熟、粥浓稠就可以。

贝贝小南瓜的做法熬粥

1、首先将贝贝南瓜洗干净，切出一个盖子，挖出南瓜籽，上锅蒸15-20分钟。然后把糯米粉放进小碗，加进半碗水，搅拌均匀调制一碗糯米粉水。

2、需要的食材：贝贝南瓜1大块，大米5把，冰糖适量，清水适量 详细做法：第一步，南瓜和大米备好。

3、南瓜洗净去皮，切成小块；小米淘洗干净；红枣去核，洗净备用。 将南瓜、小米和红枣一同加入锅中，加2杯水，大火烧开后转小火，熬煮30分钟。 待粥熬好后，关火，等粥稍稍放凉，再加入适量蜂蜜调味即可。

南瓜粥的营养价值及功效

健脾养胃 南瓜粥入口即化，非常容易消化，不仅可以为虚弱的病人补充体力，还可以调养肠胃。解毒 南瓜粥内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用。

对于宝宝来说，南瓜粥是很好的辅食，因为南瓜粥富含丰富的锌元素，能促进宝宝成长发育，让宝宝快高长大。南瓜粥的营养价值南瓜粥色泽金黄，卖相极好，除此之外，它还有很丰富的“内在美”。

南瓜的营养价值：南瓜成熟度不同，营养成分也略有差异。老南瓜的碳水化合物含量远高于嫩南瓜，胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维的含量也更高。老南瓜吃起来口感又面又甜，适于当粮食。

南瓜粥的营养价值：吃南瓜可以有效地防治高血压以及肝脏和肾脏的一此病变。有的报道说，常吃南瓜可以化掉胆结石。南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴。

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