青豆焖肉的做法-青豆焖肉的做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青豆焖肉的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍青豆焖肉的做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 肉炒鱼的做法？
2. 彩虹饮食法食谱？
3. 金鲳鱼烧肉？

肉炒鱼的做法？

步骤1

鱼肉去皮切丁

步骤2

加盐、料酒、生抽拌匀腌制，倒入少量调和油拌匀

步骤3

彩椒洗净控干水份切丁，青豆、玉米洗净控干水份

步骤4

水煮沸后倒入青豆，并调入盐，氽熟后的青豆控干水份备用

步骤5

炒锅烧热后，倒入多一点油，加入姜末煸香

1. 肉炒鱼是一道常见的家常菜，需要烹饪技巧和经验，如果做法不当就会影响口感。
2. 具体的做法是：将鱼洗净，切成块；将猪肉切成丝；将姜蒜切末备用。
3. 大火加热锅，加入适量油，放入姜蒜末爆香；放入猪肉丝煸炒至变色，加入适量盐和料酒。
4. 放入鱼块，煸炒至变色；加入适量清水，转中火慢炖2-3分钟；再加入适量生抽和糖，翻炒均匀即可关火。
5. 肉炒鱼烹饪时鱼肉易碎，需要轻柔地翻炒，选择鱼肉时也需要注意质量和新鲜度。

1、鱼末[1] 、青椒切条、红色美人椒切小段、青蒜切斜段待用；

2、肉切丝，加少许盐、生抽、淀粉、黑胡椒粉拌匀腌制5分钟；

3、锅烧热，放油滑锅，不用待油太热，将肉丝放入滑散，炒到变色马上盛起待用；

4、锅内再添少许油，烧热后，下青椒、红辣椒段煸香，下鱼末，快速翻炒，加入少许盐和生抽，炒到鱼末上色；

5、一边翻炒一边沿锅边加适量的水，炒到鱼末润滑松软的时候，加入青蒜段，翻炒几下，将炒好的肉丝倒入炒匀即可起锅。

主料:腊鱼一条，

辅料:冬笋1根，五花肉1块，青蒜1根姜1小块，葱2段，生抽1茶匙，料酒适量，白糖1克，大蒜2瓣，色拉油1小勺，

五花肉炒腊鱼的做法:

1.将锅烧热， 倒入适量的油

2.油热后下锅煸炒姜和蒜末

肉炒鱼是一道非常美味的家常菜，做法简单，口感鲜美，下面是具体的做法步骤：

所需材料：

1. 鱼肉：适量

2. 猪肉：适量

3. 葱、姜、蒜、辣椒：适量

4. 盐、鸡精：适量

5. 料酒、生抽、老抽：适量

步骤：

1. 将鱼肉去除鱼骨，洗净切成丁状，加入盐、鸡精、料酒腌制半个小时。

2. 猪肉切成丝状，葱姜蒜切成末状，辣椒切成小段

彩虹饮食法食谱？

彩虹饮食法是一种基于食物颜色的饮食方法，它将不同颜色的食物与不同的营养成分联系起来，旨在通过摄入各种颜色的食物来获得全面的营养。以下是一份彩虹饮食法的食谱示例，您可以根据自己的需求和口味进行调整：
红色食物：如番茄、红辣椒、草莓、红枣等，富含维生素 C、类胡萝卜素和抗氧化剂。
早餐：番茄鸡蛋面、草莓
午餐：红枣炖鸡、红椒炒肉丝
晚餐：西红柿蛋汤、红苋菜
橙色食物：如胡萝卜、南瓜、橙子、柚子等，富含维生素 A、C 和类胡萝卜素。
早餐：胡萝卜汁、南瓜粥
午餐：橙汁鸡肉、胡萝卜炒肉丝
晚餐：柚子沙拉、南瓜浓汤
***食物：如玉米、柠檬、香蕉、黄豆等，富含维生素 C、类黄酮和优质蛋白质。
早餐：玉米粥、香蕉奶昔
午餐：黄豆炖排骨、柠檬鱼
晚餐：玉米浓汤、炒黄豆芽
绿色食物：如绿叶蔬菜、绿茶、牛油果、青豆等，富含维生素 K、叶酸和纤维素。
早餐：青菜蛋汤、牛油果三明治
午餐：蒜蓉西兰花、青豆炒虾仁
晚餐：绿茶蒸鱼、青菜豆腐汤
蓝色/紫色食物：如蓝莓、紫薯、紫甘蓝、茄子等，富含花青素和维生素 C。
早餐：蓝莓奶昔、紫薯粥
午餐：紫甘蓝沙拉、茄子烧肉
晚餐：蓝莓果酱面包、紫薯浓汤
白色食物：如大蒜、菜花、洋葱、山药等，富含硫化物和纤维素。
早餐：牛奶燕麦粥、山药泥
午餐：洋葱炒肉、蒜蓉菜花
晚餐：蒜香烤面包、奶油菜花汤
请注意，这只是一个示例，您可以根据个人口味和饮食需求进行调整。同时，建议在饮食中保持适度，避免过量摄入某一种食物。如果您有特殊的健康问题或饮食限制，建议在制定饮食***前咨询专业的营养师或医生。

金鲳鱼烧肉？

食材:

老酒120克，鲳鱼 500G2条，蒜头5克，姜粒5克，干葱头5克，生抽1勺，米醋4克，蒜苔10克，青豆10克，油15毫升，五花肉10克，葱段5根，蚝油10克，干辣椒3个，糖1勺，盐1勺

— 烹饪步骤 —

1· 鲳鱼去掉内脏，去掉腮，一定要去掉肚子里黑色的膜，洗干净，切段备用

2· 热锅，锅中下油加入五花肉炒香

3· 再加入姜粒，干葱头，蒜粒炒香

4· 加入葱段 炒香

5· 下鲳鱼 煸香，放入一勺生抽， 放入120克老酒， 放入蚝油10克

6· 加入干辣椒段，辣椒去腥提鲜

7· 再加入蒜苔和青豆，加入一碗清水，刚好淹没鱼

到此，以上就是小编对于青豆焖肉的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于青豆焖肉的做法的3点解答对大家有用。