杂粮黑扁豆粥的做法（杂粮黑扁豆粥的做法窍门）

今天给各位分享杂粮黑扁豆粥的做法的知识，其中也会对杂粮黑扁豆粥的做法窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、杂粮粥怎么搭配有营养?杂粮粥的搭配明细
• 2、煮什么粥最有营养?
• 3、黑木耳和扁豆能一起吃吗

杂粮粥怎么搭配有营养?杂粮粥的搭配明细

1、（1）原材料：薏米、百合，蜂蜜；（2）将薏米、百合洗净，放入锅中；加水煮至薏米熟烂；起锅前加入蜂蜜调味，出锅即成。

2、⒉材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。⒊先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。⒋放入盐调味，再焖5分钟就可以了。五豆粥 【材料】：红豆、小米、绿豆、黑豆、黄豆和芸豆等。

3、配方一 安神补血粉：红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、葵花子1/3杯、银耳1/5杯。配方二 消暑解毒粉：糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。

煮什么粥最有营养?

早餐是一天中最重要的一餐，为了保证身体健康，我们需要吃一些营养丰富的食物。这里介绍4款营养早餐粥，让你轻松吃出健康。肉末粥将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

自己肠胃不好，经常喝些粥来养养胃，但是单纯的白粥又非常的没有滋味，自己就研究出了各种好喝又营养的粥，非常的简单快手，给大家分享一下。第一，皮蛋瘦肉粥。这是自己最坏最喜欢喝的一款粥类了，非常香浓软滑。

它们一起淘洗干净入锅煮成粥，煮好以后加适量蜂蜜调味就能喝，它能补益五脏也能润肠通便。

黑木耳和扁豆能一起吃吗

可以呀 木耳炒扁豆丝：扁豆，木耳，猪里脊，盐，糖，（蚝油）酱油，料酒，蛋青（或水淀粉）各适量。猪里脊切丝，然后倒入少许蛋清液或者水淀粉、料酒、酱油抓匀，使劲抓个二三十下后，然后倒少许油拌匀，静置15分钟。

扁豆可以和黑木耳一起烧着吃，食材彼此之间不相克。黑木耳的饮食禁忌：木耳+白萝卜：引发皮炎。木耳+青萝卜：引发皮炎。木耳+麦冬：引发胸闷。木耳+海螺：腹胀。木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗。

扁豆和木耳是可以一起炒的哦，它们是不会发生食物相克的情况，不会产生太大的影响，只要保证干净卫生，炒合适的量，不要过量，就可以放心炒。

白扁豆和黑木耳是两种不同的食物，它们在单独食用时各自具有不同的营养价值和功效，但目前并没有证据表明这两种食物同时食用会有任何特殊的功效或相互作用。

可以，不过黑豆事先要泡12小时左右，黄豆泡8小时左右就行。用豆浆机自带的量杯将这两种豆子总和满1杯就行，然后水放到豆浆机的最低刻度线。不过我一般放的黑豆少一些，黄豆多一些，感觉比较香，有时还放点核桃仁一起打。

营养医师介绍扁豆是可以和木耳一起吃的，豆角不熟的话容易中毒，可以先用热水焯水后再炒，木耳要洗干净泡发后食用。

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